リストラティブ・アイアンガーヨガ・ワークショップ

心と体の両方にやさしく働きかける、深いサポート性のあるプラクティスです。アイアンガーヨガのメソッドを取り入れ、正確さやアライメント、そしてプロップスの効果的な使い方を大切にしながら進めていきます。ひとつひとつのポーズで安定した支えをつくることで、より長く姿勢を保ちやすくなり、神経系がゆるみ、体が本来の回復へ向かう感覚を育みます。

経験レベルを問わずご参加いただける内容で、解剖学的な理解を深めながら、しっかりと休息する時間を味わえるのも魅力です。細やかなガイドのもと、静けさの中で丁寧に体を整え、日常でたまりやすい緊張を手放して、落ち着いたリラックス感へと戻っていきましょう。