静けさと整いを感じられる空間で、心と体をやさしくリセットしてみませんか。落ち着きや明晰さ、内側のバランスをサポートするために用意されたこのイベントでは、日常のペースを少しゆるめ、自分自身とつながり直す穏やかな時間をお過ごしいただけます。ガイド付き瞑想を通して、無理なく深いリラクゼーションへと導かれるのが魅力です。 瞑想が初めての方はもちろん、すでに習慣として取り入れている方にも、丁寧に構成されたセ...
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10月を、やる気と前進のエネルギーに満ちたひと月へと変えてみませんか。継続する力と、自分との約束を育むことをテーマにしたこの特別な体験は、日々の積み重ねを大切にしながら、より深い集中と手応えを感じられるように設計されています。 新しい習慣を身につけたい方、いつものプラクティスをさらに深めたい方、またはサポートのある環境で自分を整えたい方にもおすすめです。安心して参加できるあたたかな空間の中で、目標...
体幹に意識を向けながら、力強さと安定感、そして身体への理解を深めていくダイナミックなワークショップです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねることで、日常の動作を支える感覚を育み、姿勢を整えながら、よりしなやかに身体を使う感覚へと導きます。サポートのある落ち着いた環境の中で、自分のペースで探求できるのも魅力です。 練習の質を高めたい方はもちろん、土台づくりを見直したい方、マインドフルに身体を動かす時...
日曜日の朝を、動きと呼吸、そして静けさで整える1時間から始めてみませんか。ガイド付きのオショー・ダイナミック瞑想は、毎週日曜日の9:30〜10:30に開催され、週の始まり前に緊張を手放し、思考をクリアにするための時間を提供します。 アクティブな瞑想のアプローチをベースに、エネルギッシュな動きと静寂のひとときを組み合わせることで、頭の中の雑音から離れ、より深い気づきへと導きます。瞑想が初めての方にも...
経験豊富な指導者David Garriguesとともに、アシュタンガヨガの実践にじっくりと浸る週末ワークショップです。レベルを問わず参加できるため、これから始める方にも、すでに深く取り組んでいる方にも、それぞれのペースで学べる安心感があります。安全でインスピレーションに満ちた環境のなかで、ヨガへの理解を深め、身体感覚を磨き、より豊かなプラクティスへとつなげていける貴重な機会です。 週末を通して、テ...
60分間のヨガセッションでは、股関節と肩まわりをやさしく、しかししっかりと開きながら、脚の筋肉を心地よく伸ばし、全身の強化へとつなげていきます。呼吸に合わせて流れるように動くダイナミックなヴィンヤサフローが中心となり、柔軟性を高めたい方はもちろん、筋力や持久力を育てたい方にもおすすめです。動きのひとつひとつに意識を向けることで、可動性と安定感、そして内側のバランスを整えながら、少しずつ身体感覚を深...
60分間のヨガクラスでは、ほどよい運動量の中で、呼吸と動きをなめらかに合わせながら心地よい流れを味わえます。はじめは太陽礼拝からスタートし、身体をやさしく目覚めさせながら、その後のフロウに向けて整えていきます。そこからは立位のアーサナ、座位のポーズへと進み、最後は落ち着いたクールダウンのポーズで少しずつ静けさへ導かれ、バランスの取れた余韻の中で終わります。 初心者の方にも参加しやすく、ヴィンヤサヨ...
サハジ・サマディ瞑想の持つ深い静けさに触れ、いつでもどこでも心を整える感覚を体験してみませんか。静かな環境の中でじっくりと取り組むことで、瞑想がもたらす心身への多面的な恩恵を、やさしく実感できるリトリートです。 この体験の中心となるのは、一人ひとりに合わせて選ばれる特別なマントラです。そのマントラが、より深い瞑想へと導く入口となり、無理なく自然体でいられる感覚を育んでいきます。シンプルでありながら...
お子さまがまだ気づいていない才能に出会い、自然な創造性をのびのびと育める、あたたかなサポートに満ちた時間です。 この特別なワークショップでは、アートを通して内にある可能性を自由に表現しながら、自分らしさを楽しみながら深めていきます。遊び心のあるやさしい空間の中で、さまざまな表現方法に触れ、新しいアイデアを試しながら、少しずつ自信を育てられるように構成されています。描く、作る、感じるといった体験を重...
子どもたちが自分の内なる知恵にそっとつながっていくための、やさしい時間です。外からの刺激があふれる日常のなかで、いったん立ち止まり、内側へ意識を向けることで、自分の声を信じる感覚を育んでいきます。 この体験では、気持ちを丁寧に見つめながら、心や直感が伝える静かなサインに耳を澄ませていきます。遊び心のあるワークやマインドフルなひとときを通して、安心できるサポートの中で、ささやかな感覚や印象に気づく練...
このボランティアトレーニングプログラムは、身近な地域からその先へと、前向きな変化を生み出すための貴重な機会です。思いを同じくする仲間とともに、意義ある活動に参加しながら、実践的な経験を積んでいただけます。 プログラムでは、学んだことを現場で活かすための知識や、取り組みを支えるための実用的なツールを身につけていきます。互いに励まし合える温かな雰囲気の中で、重要なテーマに向き合い、誰かの暮らしに確かな...
Sudarshan Kriya™の実践をさらに深め、日々の中でより安定した幸せを育んでいくためのフォローアップセッションです。呼吸法の持つ変容の力を、より繊細に、より深く体感できるように構成されており、これまでのセッションで感じた心身の変化をやさしく定着させながら、新たな気づきにも出会えます。 自分自身と静かに向き合う時間を通して、瞑想の感覚を整え、エネルギーをリフレッシュし、穏やかな平和と喜びを...
瞑想を、どこにいても、どんなスケジュールでも、日々の自然な習慣として取り入れる方法を体験してみませんか。ここでは、あなただけに授けられる力強い個人マントラを通して、瞑想がもたらす多彩な恩恵をやさしく探っていきます。シンプルでありながら深いこの実践は、日常に落ち着き、明晰さ、内なるバランスを育むきっかけになります。 より深い「今ここ」への意識を支えるように設計されたこのセッションは、リトリートの場だ...
呼吸法と瞑想が、心身の健やかさにどのように役立つのかをやさしく体験できる入門ワークショップです。はじめの一歩として参加しやすい内容で、日常のあわただしさから少し離れ、自分の内側へ意識を向ける静かな時間をお届けします。 ここでは、呼吸に意識を向けることや、瞑想を通してマインドフルネスを育むことの基本を、わかりやすく学べます。まったく初めての方はもちろん、すでに関心がある方にも、理解を深めるきっかけと...
お子さまが持つ直感の力にやさしく触れられる、あたたかな学びの時間です。安心感のある落ち着いた環境の中で、自分の内側にある感覚を感じ取りながら、自然な自己表現や自信を育んでいきます。 やさしいガイダンスと丁寧なアクティビティを通して、子どもたちは自分の直感や本能的な感覚に気づき、それを年齢に合ったかたちで信頼することを少しずつ学んでいきます。静かでオープンな雰囲気の中、好奇心や内省、そしてのびやかな...
地域や社会に前向きな変化を生み出す一歩として、実践的に学べるボランティアトレーニングプログラムです。参加者が自信と気づきを育みながら、目的意識を持って貢献するために必要な知識やスキルを身につけられるように設計されています。支え合いながら学べる環境のなかで、奉仕、責任、思いやりがどのように結びつき、確かな影響につながるのかを体感できます。 プログラム全体を通して、自分が社会の中で果たす役割を見つめ直...
フォローアップのスダルシャン・クリヤ™セッションでは、心地よい感覚を一時的なものにせず、日々の習慣として育てていくことを目指します。継続中のプラクティスを支えるために設計されたこのセッションは、呼吸へあらためて意識を向け、自分の内側と静かにつながり直すための時間です。 これまでの体験を深めたい方はもちろん、日常のリズムを整え直したい方にもおすすめです。落ち着いたサポートのある空間で、一度立ち止まり...
Art of Livingの代表的な実践にふれる、深い没入感のあるリトリートです。心と体にたまりやすいストレスや緊張を手放し、内側から整えていくために考案された、特許取得済みの呼吸法と瞑想テクニック「Sudarshan Kriya™」を学びます。穏やかな導きのもと、呼吸を通してリラックスとバランスを取り戻していく時間です。 初めてマインドフルネスやウェルネスに触れる方でも取り組みやすく、すでに実践...
日常の忙しさから少し距離を置き、内側へと静かに戻っていくための、深い癒やしに満ちたリトリートです。穏やかな空気に包まれた環境の中で、自分自身と丁寧に向き合い、静けさの力を通して心と身体をゆるめていきます。思考のざわめきを手放し、張りつめた感覚をほどきながら、より澄んだ感覚へと整っていく時間をお過ごしいただけます。 慌ただしい毎日からしっかりと一息つきたい方におすすめのこの体験は、ただ休むだけでなく...
呼吸法と瞑想の心地よい魅力を、初めての方にもわかりやすく体験できる、あたたかな時間です。まったくの初心者の方はもちろん、しばらく離れていた方にとっても、自分の内側の静けさにそっと戻るきっかけとなるでしょう。 当日は、リラックスを促し、気づきを深め、心身のバランスを整えるための基本的なテクニックを丁寧にご案内します。ゆっくりと呼吸に意識を向け、静かな内省を通して、日常の中に余白やクリアさを生み出す感...
お子さまがすでに内側に持っている静かな感覚にそっと触れられるよう、やさしくインスピレーションに満ちた時間をご用意しています。このワークショップでは、直感を身近でわかりやすいかたちで体験しながら、ガイド付きのアクティビティとマインドフルなふりかえりを通して、自分の内なる声への信頼を育んでいきます。 あたたかく励ましに満ちた雰囲気のなかで進むセッションは、好奇心や自己信頼、そして気づきを自然に引き出す...
地域や社会に前向きな変化を生み出したい方に向けた、意義ある学びの時間です。参加者一人ひとりが、身近なコミュニティの中で主体的に行動し、よりよい未来につながる一歩を踏み出せるように構成されています。 安心して取り組めるサポートのある環境のなかで、自分自身の成長や責任感を育みながら、行動する目的意識を深めていけるのが魅力です。想いを持って貢献したい方はもちろん、実践的なスキルを身につけながら、同じ志を...
日常生活でも運動の場面でも、よりしなやかで安定した身体づくりを目指したい方に向けたファンクショナルトレーニングです。筋力だけでなく、持久力や協調性もバランスよく養いながら、ひとつひとつの動きを丁寧に確認していきます。身体の使い方やコントロールに意識を向けることで、可動性の向上や姿勢の維持にもつながり、ケガのリスクを抑えるサポートにもなります。 内容は、歩く、持ち上げる、ひねるといった自然な動作をベ...
8回分のパスで、1回1.5時間のDaoヨガを少しずつ深めていけます。動きをこなすだけでなく、内側への集中や気づきも大切にするクラスです。正確なアライメント、意識的な呼吸、マインドフルネスを軸に、ゆったりとしたペースで進み、身体の感覚を丁寧に味わえます。 講師が一人ひとりに目を配り、必要に応じてプロップスを調整しながら、身体面と心理・感情面のプロセスをやさしくサポートします。心身相関のワーク、ビジュ...
€139.00
現在、リトアニアではRetreatsMapに82件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。
料金は€15からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。
次のイベント「リマスと行うグループ・リバース呼吸法セッション」は2026年9月24日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。
