心と体を整えるリトリート

心身をやさしく整えながら、動きと気づき、そしてハートを開くプラクティスに浸る、回復のための週末リトリートです。毎日3時間のピラティスとエアリアルヨガで、筋力やしなやかさを育みながら、身体とのつながりをより深く感じていきます。さらに「Heart Opening: Paths to Happiness Course」が内側の学びを添え、本来の自分とつながり直し、穏やかさと喜びを育む時間へと導きます。最終日は温かなカカオセレモニーで締めくくられ、開かれた心と整った感覚、愛に満ちた気持ちで過ごせるよう設計されています。

Retreat Description

このリトリートは、身体のアライメントと感情面・内面のバランスを同時に整えていく、変容の旅として構成されています。マインドフルな動きとハートを開く実践を通して、より美しいフォーム、流れるような動き、そして深いセンタリングへと導きます。すべてのレベルに対応しており、無理なくも適度なチャレンジを感じられる内容です。身体への理解を深めながら、より強く、しなやかに、そして自分自身と調和した感覚を育てていきます。

ムーブメントセッションに加えて、内面の調和にも丁寧にフォーカスします。「Heart Opening: Path to Happiness Course」では、内省的なワークと意図のあるプラクティスを通じて、本来の自分との再接続を目指します。すでに満たされている方にも、より深い充足を求める方にも、内なる平和と幸せへ進むための実践的なヒントを提供します。シンプルで続けやすいツールが自己認識を高め、喜びの体験をより豊かなものにしてくれます。

最後のハイライトは、最終日に行われる「Heart Opening」のカカオセレモニーです。神聖な儀式として、開放感、愛、つながりを生み出し、心と身体の両方が整う感覚を後押しします。

About the Instructors

Aurora Stobbelaar

幼少期からバレエ、ジャズ、モダンダンスに親しんできたAuroraは、13歳で側弯症と診断されたことをきっかけに、痛みや筋バランスの調整に役立つピラティスと出会いました。その経験からBASIピラティスの認定指導者となり、後に屋外パフォーマンスで目にしたエアリアルシルクに強く惹かれるようになります。現在は、ピラティスとエアリアルアーツを組み合わせ、コアの強さ、柔軟性、バランス、身体感覚を支えることに情熱を注いでいます。

Auroraは現在、アムステルダムのBASI Pilates Academyでピラティスを指導しています。

TK Paauwe-Roberts

TKはハイレベルな体操競技の経験を通じて、フィットネスとムーブメントへの情熱を育みました。彼女の指導は、人が自分の身体をより深く理解し、自信を持ってスキルを身につけられるようサポートすることに重点を置いています。ピラティスに着想を得た動き、エアリアル、カリステニクス、ウェイトリフティングを組み合わせ、可動性とケガの予防を大切にしたプログラムを展開。指導歴は約10年で、現在はイタリアのOasi Sorgenteでプライベートレッスンとグループクラスを担当しています。

アメリカ出身のAuroraとTKは、アムステルダムのエアリアルシルクコースで出会い、すぐに親しい友人となりました。パフォーマンスでの共演やBASIのティーチャートレーニングを共に修了し、今もその共通の情熱が創造性と指導の原動力になっています。

Simone Heitinga

オランダ出身のSimone Heitingaは、変容をもたらすリトリートやハートを開く体験を創り出しています。ドイツ・LenggriesにあるAERIAL TOWERの創設者として、7年以上にわたりリトリートと個別セッションを提供。Happiness Coaching、レイキマスター、クリスタルヒーリング、カカオセレモニーのバックグラウンドを生かし、喜びとつながりを育むソウルフルな体験を届けています。

Simoneは約10年前、アムステルダムでAuroraとTKにとって最初のエアリアルインストラクターのひとりでした。今回、再び3人が集い、心身のアライメントをテーマにしたリトリートを共に創り上げます。

What to Expect?

毎日3時間、ピラティスマシンとエアリアルハンモックを使ったトレーニングを行います。より冒険的に楽しみたい方には、エアリアルスリングも用意されています。期間中は、プライベートのピラティスマシンレッスンやマッサージも追加で受けられます。

身体のプログラムに加え、毎日1時間のハピネスコースを実施し、リフレクションと個人的な成長を促すワークブックも活用します。ウェルカムのハートオープニングセレモニー、最終日のカカオセレモニー、温泉や景色の美しい丘の町へのエクスカーションも含まれます。映画鑑賞やカラオケ、休息、星空観察、ハイキング、乗馬を楽しめる自由時間もたっぷりあります。

朝食、昼食、夕食には、手作りのベジタリアン・ファームトゥテーブル料理が提供され、食事制限にも対応しています。ダイナミックなトレーニング、深いつながり、ゆったりした余白が心地よく調和したリトリートです。

Information

Prerequisites: this retreat is open to all levels

Accommodation: single beds in shared room (see accommodation section on website for more information)

Price: Full Price €750

Payment: 25% deposit upon signing up

Payment Plan: 4 payments of €162,50

Price includes: All meals, classes, transportation to and from train station and group excursions, also including planned meals out

Additional costs: Any souvenirs, any additional snacks, drinks or gelato during excursions or spare time, flights to and from Italy, transport to local train station, and massages

Testimonials

Karen, USA “I came into the retreat with very little Pilates or aerial sling experience. I also felt my abdominal were weak from a surgery earlier in the year. TK and Aurora were very clear and detailed instructors, making me feel comfortable with all the exercises and making adjustments for me when needed. The surroundings are gorgeous, hosts accommodating, and whatever I needed was always provided. Would highly recommend!”

Elske, NL “Had an amazing time reconnecting with my body and finding relaxation. All was adjusted and accommodated to fit everyone's needs. TK and Aurora are great teachers, with lots of knowledge and patience to explain things. Looking forward to the next one!”

Simone, GER “Fantastic retreat location! The teachers, TK & Aurora, are great, very professional and with a detailed eye for alignment. They made training fun and also interesting to dive deeper into the material. TK & Dylan were absolutely lovely hosts and the healthy meals & snacks that TK prepared for us were incredible; I can't wait to come back!”