Lalitha Yoga Academyへようこそ
ヴァルカラで過ごす時間のなかで、体とのつながりを取り戻し、心を静め、エネルギーを整えたい方へ。Lalitha Yoga Academyでは、初心者から経験者まで、どなたでも参加できるドロップインヨガクラスをご用意しています。アラビア海に寄り添う穏やかなノースクリフに位置し、たった一度の参加でも、本格的なヨガの実践を自然に味わえる環境です。
このクラスは、旅行中の方、地元の方、そして長期のティーチャートレーニングには参加せずにヨガの恩恵を受けたい方に向けて、柔軟に通えるよう設計されています。ヨガが初めての方も、長く実践を続けている方も、経験豊富なインストラクターが丁寧に導き、終わった後には心身がゆるみ、前向きな気持ちで満たされるはずです。
日々のクラスは、初めての方から上級者まで幅広く開かれています。指導を担当するのは、確かな経験と誠実さを備えた教師たちです。
内容は、筋力とアライメントを整えるハタヨガ、規律と流れを育むアシュタンガヨガ、深いリラクゼーションと柔軟性を促す陰ヨガ、心を落ち着かせ内なる気づきを高めるプラーナヤーマと瞑想など、伝統的なスタイルが中心です。夕方には、1日の締めくくりに心地よい活力を与えるヴィンヤサフロークラスも行っています。
クラスは月曜日から土曜日まで開催し、日曜日はお休みです。事前予約は不要で、思い立ったときにそのまま参加できます。
ヴァルカラは、ヨガやアーユルヴェーダ、ホリスティックヒーリングを求めて世界中から人々が訪れる、ケララ州でも特にスピリチュアルな魅力にあふれた場所です。海の音、潮風、自然の静けさに包まれながらの練習は、深い安らぎと気づきをもたらします。Lalitha Yoga Academyのクラスは、強さ、柔軟性、リラクゼーション、内なる意識のバランスを大切に構成されています。
自由なスタイルなので、自分のペースと予定に合わせて無理なく続けられます。ハタヨガ、アシュタンガヴィンヤサ、陰ヨガ、プラーナヤーマ、瞑想を通して学びを深めたい方にも、経験豊富な講師がしっかり寄り添います。すべてのセッションは、身体の強化、柔軟性の向上、そして明晰さと調和のサポートを目指しています。
クラスは、ノースクリフの緑を見渡す開放的な空間で行われます。波の音とやさしい海風が、自然とグラウンディングを促し、今この瞬間への集中を助けてくれます。
ヴァルカラでのドロップインヨガを通して、体と心、そして魂のための余白をつくりませんか。
ケララを旅している方も、ヴァルカラで休暇を楽しんでいる方も、地元でバランスを整えたい方も、Lalitha Yoga Academyのクラスは、ウェルビーイングを支える意味ある時間になります。
すべてのセッションは、完全な初心者から経験豊かな実践者まで対応しています。特別な経験は必要ありません。必要なのは、好奇心とオープンな心、そして呼吸し、動き、成長しようとする気持ちだけです。
ヨガは単なる運動ではなく、生き方そのものです。Lalitha Yoga Academyでは、たった1回のセッションでも、長く続く変化のきっかけになると考えています。1回だけの参加でも、何度も通っていただいても、きっと新しい活力、静けさ、そしてひらめきを持ち帰っていただけます。
古代のヨーガの叡智がもつ変容の力を、Lalitha Yoga Academyでぜひ体感してください。時代を超えて受け継がれるヨガの原則が、内なるバランスと生命力を支える、ホリスティックなウェルビーイングへの旅へと導きます。
カルナータカ州の精神性を大切にする家庭に育ち、幼いころからヨガに親しんできたことで、彼女の人生は自然と実践と奉仕の道へとつながっていきました。2006年にはプラーナーヤーマと瞑想の集中的な学びを深め、現在の指導スタイルの土台を築いています。 2015年以降はヴァルカラ・クリフ沿いの複数のヨガスクールで指導を続け、落ち着きのある確かな存在感で、毎回のクラスに安心感をもたらしています。また、スタジオの外でも活動の場を広げ、カルナータカ州の40以上の村々にヨガの知恵を届けてきました。さまざまな地域の人々に寄り添いながら、丁寧に実践を伝えてきた歩みがうかがえます。 参加者は、伝統に根ざした洞察と安定したガイダンス、そしてヨガを誰にとっても意味あるものとして届けたいという温かな思いに触れることができるでしょう。
Nitish Lakhera Ji
バクティヨガとカルマヨガに深く根ざした家系に生まれたYasmin、またの名をMeeraは、豊かな精神性を背景に指導を行っています。マイソールからアメリカ・マイアミへと学びの場を広げ、Kino MacGregorのYoga Shalaでアシュタンガヴィンヤサを学びながら、伝統的な実践への理解をさらに深めてきました。さらに、ヨガセラピストの資格も持ち、ひとりひとりに寄り添う、知識に裏打ちされたサポートが魅力です。 アーサナクラスでは、呼吸と繊細な内側の動きに丁寧に意識を向け、安定感と集中力のある練習へと導きます。哲学のセッションでは、古代インドの叡智に触れながら、ポーズだけではないヨガの奥深さを学ぶことができます。経験、規律、そして智慧が調和したYasminのクラスは、学びと内なるつながりを育む、静かで力強い時間を届けてくれます。
Chakkali Naresh Ji
ヨガを本来の自分へと還るための道として捉え、深い記憶を呼び覚ましながら、今この瞬間とのつながりを育むプラクティスを届けています。ハタヨガとアシュタンガの伝統を土台に、陰ヨガのやわらかな要素を織り交ぜることで、力強さと手放しの両方を味わえる、バランスのよい時間が生まれます。 さらに、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニードラ、アーユルヴェーダに加え、レイキ、マルマ、サウンドヒーリングといった癒しの手法も取り入れています。ひとつひとつのセッションは、呼吸を深め、内側の声に耳を澄ませ、もう必要のないものをやさしく手放していくための招待状のように進んでいきます。 静けさや内省、感情の解放のための余白を大切にしたクラスは、参加者がより深い気づきと癒しへと向かえる、あたたかな空間を育みます。
Dr Sangeeth Ji
Mayank Goswami Ji
フランス語の修士号を持ち、フランスとイギリスでの学びを通して培った国際的な視点を背景に、学びと実践を丁寧に結びつけている講師です。2021年にAiro Yogaのトレーニングを通してヨガの世界へ入り、以来、落ち着きのある確かな姿勢でウェルネスを伝えています。 セッションでは、サウンドヒーリング、ガイド付き瞑想、エネルギーヒーリング、音を用いたチャクラ活性化、ヨガのプラーナーヤーマなどを取り入れ、内側のバランスや気づきを育む時間を大切にしています。ひとつひとつの体験が、心身をやさしく整え、深い安らぎへと導くように設計されています。参加者が自分のペースで緩み、静かに自分自身とつながり直せるよう、繊細さと存在感をもって寄り添うスタイルが魅力です。
リシケシュのヨギックな空気の中で生まれ育ったRahul Negi Jiは、落ち着きと深い洞察を兼ね備えたアシュタンガヴィンヤサヨガの指導者として高く評価されています。アシュタンガヴィンヤサヨガの本格的な学びを土台に、アライメント、アジャストメント、プラーナーヤーマ、瞑想を大切にした指導を行っています。ひとつひとつのクラスは、安全性に配慮しながら、無理のない実践を通して、呼吸と身体の動きが調和していく感覚を育めるよう丁寧に組み立てられています。 穏やかで注意深いガイドは、参加者が技術を磨き、自信を深め、マインドフルな動きへの理解を深めるための心地よい環境を生み出します。伝統的なヨガの叡智に根ざしながらも、サポートの行き届いた学びを求める方にとって、規律と安心感のある実践を体験できるクラスです。
Lalitha Yoga Academy, N Cliff Rd, Varkala, Kerala 695141, India
ヴァルカラ
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