筋力・柔軟性・エネルギーのためのダイナミック・ヴィンヤサ・フロー

このミックスレベルのヨガクラスは、どなたの体にも寄り添いながら、無理なく取り組めるのにしっかりと心身を目覚めさせる内容です。流れるような動きと丁寧な切り替えを通して、筋力を養い、可動域を広げ、内側から湧き上がるような活力を取り戻していきます。呼吸に意識を向けながら進むため、動きの心地よさとともに、深い集中も味わえるでしょう。

はじめてヨガに触れる方にも、継続して練習している方にも開かれた、安心感のあるクラスです。体をもっと軽やかに動かしたい方、エネルギーを呼び覚ましたい方、終わったあとにすっきりと整った感覚を持ち帰りたい方におすすめです。今のご自身の状態に合わせて参加できる構成なので、マットの上で安定感と広がり、そして今この瞬間への意識を自然に深めていけます。