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エッセンシャル・ソマティクス® フリー・ユア・ムーブメント・リトリート

エッセンシャル・ソマティクス® フリー・ユア・ムーブメント・リトリート
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エッセンシャル・ソマティクス® フリー・ユア・ムーブメント・リトリート
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エッセンシャル・ソマティクス® フリー・ユア・ムーブメント・リトリート
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説明

慢性的な緊張は、いつのまにか「これが普通」と感じられるほど身体に染みついてしまうことがあります。治療で一時的に楽になっても、同じこわばりや痛み、動きにくさが繰り返し戻ってくることも少なくありません。こうした状態が続くと、筋肉をゆるめる感覚そのものが失われ、負担のパターンが深く定着してしまうことがあります。

このリトリートでは、臨床ソマティック教育をご紹介します。神経系の中で自発的なコントロールと身体感覚を取り戻すことを助ける、やさしいムーブメントのメソッドです。筋肉を無理に伸ばしたり、受け身のケアに頼ったりするのではなく、ゆっくりとした意識的な動きとパンドキュレーションを通して、慢性的な筋収縮を手放す感覚を脳に再学習させていきます。

開催地はメキシコの太平洋岸にあるMar de Jade Retreat Center。日常の忙しさから少し離れ、心身を支える静かな環境の中で、ご自身の身体とあらためてつながる1週間です。

毎朝のセッションでは、背中、肩、首、腰、呼吸、足など、ストレスに関連しやすい代表的な緊張パターンに取り組みます。Marthaの指導は、ガイド付きのムーブメントとハンズオンのサポートを組み合わせ、より深い楽さ、気づき、協調性へと導きます。

午後はあえて自由時間として確保されています。海辺で過ごしたり、ハンモックでくつろいだり、南国の空気を味わったり、リトリートセンターのオプションアクティビティに参加することもできます。特定の日には、オプションの夕方遅めのムーブメントセッションも予定されています。

学びにしっかり集中しながらも、神経系が内容を受け取り、統合するための余白を十分に持てるよう、ゆったりとしたスケジュールになっています。

Essential Somaticsが初めての方にも、実践を深めたい方にも、その時のご自身に寄り添いながら、リトリート後も活かせる実践的なツールをお届けします。

宿泊オプション

オーシャンルーム

オーシャンルーム

個室

海岸線を見下ろす高台に位置するこのお部屋は、快適さとメキシコらしいクラシックな趣が美しく調和した空間です。上質なテキスタイルとオーダーメイドのマホガニー家具が、あたたかく落ち着いた雰囲気を演出し、明るく風通しのよいレイアウトが、自然と深呼吸したくなるような心地よさをもたらします。床から天井まで広がるガラス扉の先には専用バルコニーがあり、目の前に広がる雄大なオーシャンビューを、滞在のリズムの中でゆったりと楽しめます。

室内にはくつろぎやすいシッティングエリアが備わり、必要に応じてエキストラベッドとして使える布団も用意されています。さらに、各室には自然由来のバスアメニティを備えた専用バスルームがあり、さりげないウェルネス感と快適さを添えています。

なお、こちらのお部屋は高層階にあり、アクセスには階段をご利用いただきます。グループでのご滞在には、数に限りのある2ベッドルームのオーシャンビュー・スイートもご用意しています。

5 最大収容人数 · 1 総ユニット数
専用バスルーム空調バルコニー海の眺望
$1,475.001名あたり
ガーデンルーム

ガーデンルーム

個室

快適さと個性を大切に設計されたお部屋で、トロピカルな緑に包まれながら穏やかな滞在をお楽しみいただけます。各室には、豊かな植栽を望むプライベートテラスが備わっており、静かな空気の中で心をゆるめ、自分自身と向き合うひとときを過ごせます。インテリアは2つのスタイルからなり、天然の岩壁と手描きのモザイクが印象的なメキシコ風デザイン、または大きな窓から自然光と心地よい風が差し込む明るい地中海風の空間をご用意しています。

すべてのお部屋には、自然由来のバスアメニティを備えたゆったりとした専用バスルームがあり、ウェルネス感のある滞在をさりげなく演出します。客室は1階に位置しており、数段の階段またはスロープでアクセスできるため、移動に配慮が必要な方にも選びやすい環境です。やさしいデザインと静かなロケーションが調和した、くつろぎの時間にぴったりのお部屋です。

5 最大収容人数 · 1 総ユニット数
専用バスルーム空調バルコニーガーデンビュー
$1,200.001名あたり
ゲストルーム

ゲストルーム

個室

1名または2名での滞在にちょうどよい、くつろぎやすく快適なお部屋です。窓の外にはガーデンまたはジャングルの景色が広がり、滞在中も自然の気配を身近に感じていただけます。明るく陽気なメキシカンテキスタイルと鮮やかな色づかいが空間にあたたかみを添え、シンプルで居心地のよい設えの中に、ほどよい華やかさが息づいています。

各部屋には専用バスルームが備わっており、ナチュラルなバスアメニティをご用意しています。日々の身支度やリラックスタイムにも、さりげない心配りを感じられるのが魅力です。お部屋は1階と3階にあり、ジャングル側とガーデン側のどちらかをお選びいただけますので、ご滞在のスタイルに合わせてお選びください。

ひとり旅にも、気の合う方との滞在にも、快適さと素朴な魅力、そして自然との穏やかなつながりを大切にしたい方におすすめです。

2 最大収容人数 · 1 総ユニット数
専用バスルーム空調ガーデンビュー
$1,200.001名あたり
ゲストルームロフト

ゲストルームロフト

個室

シンプルでゆとりのある滞在をお求めの方にぴったりの、広々としたロフトタイプのお部屋です。ご家族や3〜4名のグループでのご利用にも適しており、ドミトリー感覚で気軽に過ごしながらも、快適さをしっかり感じられます。下階にはキングベッドまたはツインベッド2台と専用バスルームを備え、上階のロフトへはらせん階段で上がるつくりになっています。ロフトにはツインベッド2台があり、客室によっては1階に追加の布団ベッドをご用意できるため、人数や過ごし方に合わせて柔軟にお使いいただけます。

お部屋からは、ガーデンまたはジャングルの景色が広がり、穏やかな自然を感じながらリラックスした時間をお過ごしいただけます。なお、ロフトは5歳未満のお子さまや、移動に不安のある方にはおすすめしておりません。ご利用はお子さまを含め3名様以上となります。

5 最大収容人数 · 1 総ユニット数
専用バスルームガーデンビュー
$1,200.001名あたり

講師

MP

Martha Peterson

会場

マル・デ・ハデ
マル・デ・ハデ

Cam. Mar de Jade 1, 63708 Chacala, Nay., Mexico

チャカラ

4.8(372 Google のレビュー)

会場地図

カテゴリー

ワークショップ2,331リトリート6,054教育ワークショップ2,331ヘルス&ウェルネスリトリート1,923ヨガクラス1,067ソマティックヨガクラス32イベント チャカラにて21イベント メキシコで428イベント ハリスコ州で95ワークショップ メキシコで74ワークショップ チャカラにて3ワークショップ ハリスコ州で9リトリート メキシコで349リトリート チャカラにて21リトリート ハリスコ州で89教育ワークショップ メキシコで74教育ワークショップ チャカラにて3教育ワークショップ ハリスコ州で9ヘルス&ウェルネスリトリート メキシコで152ヘルス&ウェルネスリトリート チャカラにて7ヘルス&ウェルネスリトリート ハリスコ州で42ヨガクラス メキシコで67ヨガクラス チャカラにて5ヨガクラス ハリスコ州で19ソマティックヨガクラス メキシコで3ソマティックヨガクラス チャカラにて1ソマティックヨガクラス ハリスコ州で3

連絡先情報

から
$1,200.00
1名あたり
イベント日程

1月16日(土) – 1月23日(土)

開始 10:00 · 終了 17:00