

筋力アップ-ポーズを取り、キープする動きが、筋肉をしっかり鍛えます。
柔軟性の向上-さまざまなポーズで伸びを深めることで、体がしなやかになります。
心肺機能のサポート-テンポよく動くことで心拍数が上がり、心臓にもほどよい刺激が加わります。
バランスと協調性の強化-ポーズを滑らかに切り替えることで、安定感と身体感覚が養われます。
持久力の向上-継続して練習するほど、疲れにくく長く動けるようになります。
ストレスの軽減-呼吸と動きに意識を向けることで、気持ちが落ち着きやすくなります。
集中力とマインドフルネスの向上-一つひとつのポーズに丁寧に向き合うことで、思考がクリアになります。
リラクゼーションの促進-深い呼吸が、緊張や不安をやわらげてくれます。
感情の解放を後押し-体を動かすことで、内側にため込んでいた感情を手放しやすくなります。
ゆったりと過ごしながら健康を整え、ヨガを深められる静かな時間をお探しなら、グラン・カナリア島にある5つ星評価のヨガリトリートへぜひお越しください。
温暖な気候、澄んだ空気、そしてビーチの近くという美しい環境が、日常を離れてくつろぐのにぴったりです。ヨガニドラや陰ヨガなど、10年以上の指導経験を持つ講師陣が、穏やかさを日々の暮らしへ持ち帰るための多彩なスタイルをご案内します。
気の合う仲間と、寄り添ってくれるチームに囲まれながら、やさしくリラックスできる空間で、ヨガがもたらす変化を体感していただけます。

ヨガティーチャー&マネージャーLauraは、カナリア諸島グラン・カナリアにあるSee Yoga Retreatsのオーナー兼マネージャーです。もともとは海洋生物学と環境科学で博士号取得を目指していましたが、その後は自分の関心に正直に向き合い、進路を大きく切り替えました。ダンスへの情熱を原動力に、プロのフォトグラファーとして7年間にわたり、さまざまなクライアントやブランドと仕事を重ねてきました。2006年にヨガと出会ったことが、Lauraの人生をさらに大きく動かします。2015年にはRYT500の認定ヨガティーチャーとなり、その選択が彼女の生き方を一変させました。以来、コーチング、神経言語プログラミング、ダンス、ヨガの学びを深めながら、心と身体のつながりを大切にしたウェルネスの実践を育んでいます。リトリートでは、落ち着きのある雰囲気の中で、自分自身を整え直す時間をサポートしてくれます。

ヨガ講師大学卒業後、将来への迷いを抱えていた時期にヨガと出会い、その魅力に惹かれていったCoral。スポーツ科学と教育を学んだバックグラウンドを活かしながら、心と体の両面に寄り添う指導を大切にしています。2019年にヨガ講師の資格を取得して以来、さらに学びを重ね、自身のプラクティスとティーチングを磨き続けてきました。落ち着いた雰囲気の中にも、確かな知識と丁寧なサポートが感じられるレッスンが持ち味です。初心者の方にも安心して参加していただけるよう、一人ひとりのペースに寄り添いながら、ヨガを通じて自分自身と向き合う時間を届けています。

Yoga TeacherPatriciaは、グラナダ大学で文化遺産の保存修復を学んだあと、そこでヨガと出会いました。この体験をきっかけに、学び続けることや人とのつながりへの深い関心が育まれ、彼女の人生に長く寄り添う大切な軸となっています。その後、グラン・カナリアに戻ってからは、音楽とヨガの両方により力を注ぐようになりました。2018年には200時間のE-RYT認定ヨガティーチャー資格を取得し、現在は歌とヨガの活動を両立しています。どちらの表現も自然に響き合い、互いを豊かにしていることを大切にしながら、心地よく深みのある指導を届けています。

価格
€465.00
日付
日程調整中
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