ギル・フロンズダルとの半日リトリート

静けさの中で心身を整える、穏やかな半日リトリートです。座ること、歩くこと、ふり返ること、そして共に過ごす時間をバランスよく組み合わせながら、無理なくマインドフルネスを深めていきます。9:30から10:15までは坐禅、10:15から11:00までは歩く瞑想を行い、日常の感覚をそのまま動きの中へとつなげていきます。11:00から11:45の2回目の坐禅で静けさをさらに深めた後、11:45から12:00までは短い法話を通して気づきを味わいます。

12:00から12:15には、寺院の簡単な清掃の時間も設けられています。奉仕を通して、丁寧に場を整えることそのものが実践となるひとときです。12:15からは、持参したランチを囲む気軽な昼食の集まりにご参加いただけます。やさしい流れの中で、実践とつながり、そして日中にひと息つく落ち着いた時間をお過ごしください。