ビーチでの引き潮の雰囲気

潮の流れに身をゆだねながら、海がもたらす穏やかなリズムの中へと入っていくひとときです。

ひらけた水平線と、潮風が心地よく通り抜けるビーチで行うこのプラクティスは、自然とつながり、自分自身へ静かに戻るためのやさしい時間。ゆったりとした動き、呼吸法、チャンティング、瞑想、そして静かな内省を織り交ぜながら、心身の緊張をほどき、内側の静けさを育んでいきます。波の音や海辺の空気に包まれることで、自然とペースがゆるみ、無理なく今この瞬間に意識を向けやすくなるでしょう。

持ち物:ビーチタオルのみでご参加いただけます。マットは不要です。