ブリジットMCによる瞑想とアーユルヴェーダのリトリート

古来の叡智と現代の暮らしが静かに響き合うこのリトリートでは、ダンマとアーユルヴェーダを通して、内側のバランスを丁寧に整えていきます。

会場はYasmin Hill。30年以上の指導経験を持つ仏教尼僧MCBrigitteから学べる、貴重な機会です。伝統と今をつなぐ意味ある時間として設計されており、外の喧騒から少し距離を置き、本来の自分と静かに向き合うことを促してくれます。

霧がかかるキャンディの高原で、毎日の瞑想、ダンマトーク、そしてアーユルヴェーダの癒しに包まれながら過ごします。スピリチュアルな実践を深めたい方はもちろん、ただ深く息をつく時間がほしい方にも、静けさとやさしい導きを届けるプログラムです。

Highlights

• 導きに満ちた学び:MCBrigitteによる毎日のダンマトークと、最大3回の瞑想セッションで、伝統的な智慧と現代的な視点の両方に触れられます。
• アーユルヴェーダでの再生:体質に合わせた医師の診察と個別トリートメントを含む、10日間の集中アーユルヴェーダパッケージを追加で利用できます。
• 聖なる動き:心を静め、身体を整えるための毎日のヨガセッションをご用意しています。
• スピリチュアルな巡礼:スリランカでも特に重要な聖地のひとつ、仏歯寺へのガイド付き巡礼を体験できます。
• 心を満たす食事:地元で調達したオーガニックのベジタリアン、ヴィーガン対応を含む、特別なアーユルヴェーダ食をご提供します。

Your Itinerary

講師との時間をしっかり確保しながら、身体の休息も大切にできるように組まれたプログラムです。ワークショップ、身体を動かす時間、静かなひとときが穏やかに重なり合います。

Morning:正午までノーブルサイレンスを保ち、その後に朝の瞑想、ヨガ、マインドフルな朝食で一日を整えます。

Midday:MCBrigitteのダンマトークのあと、滋養に満ちたアーユルヴェーダランチをいただきます。

Afternoon:アーユルヴェーダトリートメントや個別相談、庭園での静かな散策の時間です。

Evening:グループ瞑想と読経、軽めの夕食を経て、ゆっくりと夜へ移ります。

Note:参加者のエネルギーや天候により、スケジュールが少し変更される場合があります。

What is included

• Yasmin Hill Longevity Oasisでの宿泊。
• アーユルヴェーダの朝食、昼食、軽めの夕食を含むフルボード。
• 水とハーブティーのフリーフロー。
• MCBrigitteによるすべての瞑想セッションとダンマトーク。
• 毎日のヨガセッション。
• 高速WiFiとオーガニックのアーユルヴェーダアメニティ。

What is not included

• 組織費（€195）。
• アーユルヴェーダ集中パッケージ（任意：€50/日）。
• マッサージパッケージ（任意：4回で€114）。
• 空港送迎および国際線航空券。
• エクスカーションおよび個人のランドリーサービス。

Amplify Your Results

このリトリートは、心と精神の調和を支えます。さらにアーユルヴェーダを取り入れることで、身体面のサポートも期待できます。練習後の筋肉の回復を助けたい方や、リンパの流れを整えるデトックスを意識したい方にも、選べるセラピーが役立ちます。

Environment as Medicine

古代キャンディ王国の熱帯高原に位置するYasmin Hillは、単なるリゾートではなく、静寂に守られた隠れ家です。モラゴラの緑豊かな丘にたたずみ、手つかずのエメラルドグリーンの谷を見渡します。

酸素に富んだ空気、自然そのままの音、どこまでも開けた地平線。街の喧騒から十分に離れながらも、スリランカの精神的中心に根ざしたこの場所は、神経をやさしくほどき、深い呼吸へと導いてくれます。

Accommodation Designed for Deep Rest

スーペリア、デラックス、ゆとりあるスイートから選べ、室内の快適さと屋外の静けさが自然につながる設計です。1階の客室にはプライベートテラス、2階には風通しのよいバルコニーがあり、どちらもくつろぎのためのデザイナーズシートを備えています。

自然な概日リズムを保てるよう、人工的な空調ではなく生体気候に配慮した自然換気を採用。新鮮で酸素豊かな空気と心地よい室温が、深い眠りを支えます。

Amenities:高速WiFi、セーフティボックス、ミニバー、オーガニックのアーユルヴェーダアメニティをご用意。各部屋にはハーブティーとコーヒーの無料ステーションもあります。

Note:完全なデジタルデトックスを望む方のために、Sattva、Rajas、Tamasの客室にはテレビを置いていません。

How to Get to Yasmin Hill

By Air & Private Transfer:最も便利な方法です。コロンボ国際空港からは車で約3〜3.5時間です。

Concierge Tip:フライト番号を伝えておけば、ドライバーが到着に合わせてスムーズに出迎えてくれます。

By Train:風景を楽しみたい方には、コロンボからキャンディまでの列車移動がおすすめです。所要時間は約2.5〜3時間。そこからリゾートまではタクシーまたはトゥクトゥクで約30分です。

Location & Arrival:タラトゥオヤの丘にひっそりと佇み、GPSでは“Yasmin Hill Longevity Oasis”で検索できます。曲がりくねった山道を上ると、パノラマビューとともに、頂上での温かな歓迎と荷物のお手伝いが待っています。