日常のざわめきから少し離れ、ライン川の静かな力に身をゆだねてみませんか。ケルンとデュッセルドルフの間、ヒットドルフの中心で開催されるこのマインドフルネスの数日間とセミナーは、今この瞬間とあらためてつながる貴重な機会です。
with Om
これから本当に大切なものは、すべて「今」に宿っていることを深く感じていきます。現在という瞬間を、人生の中心へと迎え入れてみましょう。
この一日ワークショップでは、絶え間なく流れる思考の中から一歩外に出て、静かな今この瞬間へとやさしく入っていきます。内側の落ち着きに触れながら、日々の生活の中で本来の自分を妨げているものを手放し、心を開いたまま人生の流れに身を置いていきます。
はじめは、思考から身体へと意識を移し、不要なものを手放し、ここにいる感覚を取り戻すための、遊び心のあるエクササイズから始めます。
その後、少しずつ瞑想へと移行します。エネルギー、身体、心、感情、そして無意識のうちに人生を形づくっている深い思い込みを見つめていきます。意識を育てることで、これらの層に調和と開放性をもたらし、より繊細に人生を感じながら、内側に静けさ、平和、愛の余白を生み出していくことを学びます。
終盤ではハートへと意識を向け、自分自身とのつながり、そして他者との関係性を見つめます。瞑想がそれらのつながりをどのように深め、変容させるのかを体験していきます。
本来のあなたへと立ち返る一日を体験してください。自由で、愛に満ち、今という瞬間に生きている自分に出会えるはずです。
「このマインドフルネスワークショップでは、内側からやさしく整えられるような、深く滋養に満ちた静けさに浸ることができました。すべての瞬間が意識的で、軽やかで、包まれているように感じられました。最後に残ったのは、静寂とあたたかな満足感でした。」– Kirstin
「Omは、瞑想をまったく新しい形で私に開いてくれ、この道を日常にしっかり取り入れたいと思わせてくれました。本当に感謝しています。」– Jens
「印象的な日曜日でした。とても静かで、深みがありました。ありがとうございます。多くのメソッドに心を動かされました。」– Stephan
「とても爽やかで、ハートが開くような一日でした。練習のひとつひとつが、長く失っていたものを思い出させ、また自分の人生に戻したいと感じさせてくれます。」– Erik
Omは、参加者一人ひとりの存在がはっきりと感じられる空間をつくります。彼はやさしく段階を追って、内なる静けさへと導き、そこでハートが開き、ただ今この瞬間だけが大切になります。遊び心のあるプロセスの中で、参加者は本来の自己への深い気づきへと入っていきます。朝どれほど緊張やストレスを抱えていても、帰るころには誰もがやわらかな笑顔をたたえて家路につきます。
「自分に還るための美しい場所でした。共に過ごした静けさと一体感はとても力強く、内なる平和を取り戻す助けになりました。より強く、よりクリアな感覚で日常に戻ることができました。Open Sky Houseは、やさしい人々に囲まれながら、1日でも週末でも1週間でも内なる শান্তさを求める方にとって素晴らしい場所です。」
Omは10年前、スリランカの仏教寺院で瞑想の道を歩み始めました。それ以来、さまざまなスピリチュアルティーチャーのもとで数多くのリトリートに参加し、実践と理解を深めてきました。ここ7年間はOpen Sky Houseのコミュニティで暮らし、そこでJohn Davidを師として見いだしました。
マインドフルネスデー:
5月10日/11月22日
マインドフルネスウィークエンド:
7月4日〜5日
マインドフルネスワークショップの詳細情報です。
時間:
到着:9:30
開始:10:00
終了:19:00（希望者はサイレントディナーに残ることができます）。
一日ワークショップ参加費:
・€110（おいしいベジタリアンランチ付き）
Om
価格
要問い合わせ
料金については主催者に直接お問い合わせください