日常のざわめきから少し離れ、ライン川の静かな力に身をゆだねてみませんか。ケルンとデュッセルドルフの間、ヒットドルフの中心で開催されるこのマインドフルネスの日とセミナーは、「いま、ここ」とあらためてつながる貴重な機会です。
with Om
これから本当に持ち続けていくものが、どれほど深くこの瞬間の中にあるのかを見つめていきます。いまこの時を、人生の中心へと迎え入れてみましょう。
この1日ワークショップでは、絶えず動き続ける思考の流れからそっと抜け出し、現在という静けさへ入っていきます。内側の落ち着きから、日常の中で本来の自分でいることを妨げているものを手放し、心を開いたまま、人生の流れの中に戻っていきます。
はじめは、遊び心のあるエクササイズを通して、頭から身体へと意識を移し、不要なものを手放しながら、ここ、そして今へとしっかり到着していきます。
そこから徐々に瞑想へと進みます。エネルギー、身体、思考、感情、そして無意識のうちに人生を形づくる深い信念を見つめていきます。これらの層に対して気づきを育て、調和と開かれた状態を生み出す方法を、参加者の皆さまと一緒に探ります。その積み重ねが、人生への感受性を高め、私たちの内側に静けさ、平和、愛の余地を広げてくれます。
終盤では、ハートへと意識を向け、自分自身とのつながり、そして他者とのつながりを見つめます。瞑想がその関係性をどのように深め、変えていくのかを体験していきます。
この日を通して、あなた本来の姿、つまり自由で、愛に満ち、生き生きと「いま」にいる自分へと立ち返ってみてください。
「このマインドフルネスワークショップでは、内側からやさしく落ち着いていく、深く滋養に満ちた静けさに身を沈めることができました。すべての瞬間が意識的で、軽やかで、包まれているように感じられました。最後に残ったのは、静寂とあたたかな満たされ感でした。」－Kirstin
「Omは、瞑想をまったく新しい形で私に開いてくれ、この道を日常にしっかり取り入れようと प्रेरしてくれました。本当に感謝しています。」－Jens
「印象的な日曜日でした。とても静かで深い時間でした。心から感謝します。いくつもの手法に本当に心を動かされました。」－Stephan
「信じられないほどリフレッシュでき、ハートが開く1日でした。エクササイズの中には、長いあいだ私が失っていたもの、そして人生にもう一度取り戻したいものがありました。」－Erik
Omは、参加者一人ひとりの存在がはっきりと感じられ、見える空間をつくります。穏やかに段階を追って内なる静けさへと導き、ハートが開き、ただこの瞬間だけが大切になる状態へといざないます。遊び心を交えながら、参加者は本来の自己への深い気づきに触れていきます。朝どれほど緊張やストレスを抱えていても、1日の終わりには、やわらかな笑顔で帰路につくことでしょう。
「自分に還るための美しい場所でした。共に過ごす静けさと帰属感はとても力強く、内なる平和を取り戻す助けになりました。より強く、より明晰な気持ちで日常に戻ることができました。Open Sky Houseは、穏やかな人々に囲まれながら、1日でも週末でも1週間でも内なる平和を求める方にぴったりの素晴らしい場所です。」
Omは10年前、スリランカの仏教僧院で瞑想の道を歩み始めました。それ以来、さまざまなスピリチュアルティーチャーのもとで多くのリトリートに参加し、実践と理解を深めてきました。ここ7年間はOpen Sky Houseのコミュニティで暮らし、John Davidを師として学んでいます。
マインドフルネスデー:
5月10日／11月22日
マインドフルネスウィークエンド:
7月4日〜5日
マインドフルネスワークショップの詳細情報です。
時間:
到着:9:30
開始:10:00
終了:19:00(ご希望の方は静かな夕食までご参加いただけます)。
1日ワークショップ参加費:
・110ユーロ(おいしいベジタリアンランチ付き)
Om
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料金については主催者に直接お問い合わせください