ポルトガルでヨガリトリートに再びつながる

古代の松林、どこまでも広がる大西洋、そしてあたたかな黄金色の光に包まれながら、静かに内なるコンパスを取り戻していく場所へようこそ。

自然の中で心がゆるみ、海や大地、そして自分自身との深い響き合いがよみがえります。ヨガは単なる動きではなく、身体・心・魂のつながりを思い出すための時間。内側の調和から日々が流れはじめるとき、新しい可能性が自然に開いていきます。

このリトリートで味わえること

4日間、日常の喧騒から離れて、心へ還るための純粋なタイムアウト。

自然のエレメント、自分の直感、そしてありのままの自分とのつながりを深めます。

ハタ/ヴィンヤサと陰ヨガを交互に取り入れた、マインドフルなリズムのヨガと瞑想。

内省を深めるためのガイド付きジャーナリングセッション。

魂をやさしく満たすヒーリングカカオセレモニー。

自分をいたわる時間と、素敵な女性たちとの心地よい交流。

手つかずの自然に抱かれた、美しく魅力的なロケーション。

持ち帰るもの

深い静けさと、整ったバランス感覚。

日常に戻ってからも役立つ、明確な内なる指針。

内側から広がる、軽やかなエネルギーとリラックス。

毎日の選択に、よりやさしく向き合える感覚。

自分自身との、そして参加者同士との、かけがえのない友情。

自然と、身体と、心と、魂、そして本来の自分と再びつながる時間です。

会場について

開催地は、アレンテージョ地方にある275ヘクタールのオアシス、Cocoon Portugalです。リスボンから車で約2時間、魅力的な漁村Zambujeira do Marの近く、素晴らしい大西洋沿岸に位置しています。

手つかずの自然、何キロにもわたる人里離れた砂浜、のどかな村々に囲まれたこの場所は、特別な静けさに満ちています。観光客の喧騒や日々のストレスから離れ、自然の癒しの力に身をゆだね、ただ在ることを許せるサンクチュアリです。

海がもたらすもの

海、つまり水のエレメントと女性的な陰のエネルギーは、直感との再接続を助けてくれます。受容のスペースを生み、再び心の声に耳を澄ませることを教えてくれます。

水、土、火、風、それぞれのエレメントには固有の質があります。自然の力に支えられながら、このリトリートで本来の自分へ戻る道を見つけていきましょう。

ソウルフード

1日3回、心も満たす美味しい食事をご用意します。農園で採れた新鮮なサラダや野菜を使ったボウル、ほっとするカレー、石窯で焼き上げるフレッシュピザなどをお楽しみください。

お食事はすべてベジタリアンです。グルテンフリーやヴィーガンなどの特別な食事にも、もちろん配慮されます。

1日の流れ

朝のヨガ:やさしく始まる一日。プラーナーヤーマ、瞑想、そしてその日のために整えられたヨガプラクティスが、身体に新しいエネルギーを招き入れます。

朝食:ゆったりと時間を味わうか、みんなでビーチへ出かけて景色の中を歩くひととき。

昼食:自然のリズムに寄り添う、穏やかな昼の休息。

自由時間:農園を散策したり、太陽を浴びたり、静かにひとりの時間を過ごしたりできます。

陰ヨガ:夕方にはペースを落とし、深くリラックスする陰ヨガと瞑想で一日をやさしく締めくくります。

夕食:

HEART SOUL SPIRIT Special:2回の午後または夕方に、特別なカカオセレモニーとガイド付きジャーナリングセッションをご用意。4日間で内なるコンパスへ戻るための、大切な時間です。

ガイド

全行程をKatharinaがご一緒します。彼女にとってヨガリトリートは、まさに魔法のような力を持つもの。身体、心、魂にとって意味のあるものを持ち帰っていただけるよう、愛を込めてこの体験をつくっています。

自然と、自分自身と、もう一度つながる時間をともに過ごしましょう。皆さまをお迎えできることを楽しみにしています。

ご質問があれば、いつでも気軽にご相談ください。個別の会話で丁寧にご案内します。

愛を込めて、

Katharina

参加費

シングル:キングサイズベッドのプライベートルームでお一人€1,140。

ダブル:シングルベッド2台のツインルームでお一人€925。

トリプル:シングルベッド3台のトリプルルームでお一人€845。

含まれるもの

• ご希望の客室カテゴリーでの4泊。
• 1日3回のソウルフード(朝食、昼食、夕食)。
• 8回のヨガと瞑想セッション。
• ガイド付きジャーナリングセッション。
• リチュアルカカオ付きのカカオセレモニー。
• ヨガ用具。
• 周辺の景観を楽しむための自転車。

含まれないもの

• リトリート会場までの移動費(航空券、レンタカー)。
• 乗馬、スタンドアップパドル、サーフィンなどのアクティビティ費用。
• アルコール飲料(ワインは農園で購入可能)。

重要事項:レンタカーの利用を強くおすすめします。リスボンへは飛行機でアクセスでき、そこから農園までは約2時間です。