落ち着き、明晰さ、つながりを育む時間です。
人生の大切な局面を、より軽やかに、より今ここに意識を向けながら乗り越えるための実践的なツールを得られるよう、優先順位を整え直すリトリートです。
キャンパス内で行われるこのプログラムでは、Kripaluの主任講師が、センター独自のレジリエンス育成プログラムであるRISE™の核となる原則へと導きます。取り入れやすい瞑想、呼吸法、やさしいムーブメントを通して、次のことを探求します。
マインドフルネス、ヨガ、ポジティブ心理学を土台にしたRISEのカリキュラムは、実践、研究、現実の生活への応用を組み合わせています。RISEに関する研究では、マインドフルネス、エンパワーメント、レジリエンスの持続的な向上に加え、日常のストレスが32%減少したことが示されています。
よりマインドフルな感覚と、日常に持ち帰れるツールを携えてお帰りください。
環境に配慮して建てられたAnnex内にあるこのお部屋は、静かでシンプルなつくりが魅力の、落ち着いて過ごせる空間です。メインのShadowbrook本館とつながる新しめの建物にあり、プライバシーを大切にしながら、気兼ねなくゆっくり休みたい方にぴったりです。
ベッドはクイーンベッドまたはシングルベッドからお選びいただけるため、おひとりでの滞在はもちろん、ご友人とのシェアにも対応しています。余計なものをそぎ落としたシンプルな設計で、滞在に必要なものがきちんと整っており、リラックスして過ごしたい方に心地よい環境です。
含まれる内容：
実用性と静けさを兼ね備えた、安心感のある滞在先です。穏やかな環境の中で、自分のペースでくつろぎたい方におすすめです。
プライベートな空間でゆったりと過ごしながら、必要な設備は使いやすく整っている、落ち着きのあるお部屋です。Shadowbrook内の静かな場所にあり、心身を休める滞在にふさわしい穏やかな環境が魅力です。ひとりで静かに過ごしたい方にも、シンプルで実用的な滞在先をお探しの方にも心地よくお使いいただけます。
バスルームは廊下にあり、近隣のお部屋と共有でご利用いただくスタイルです。寝室はしっかりとプライベート感を保ちながら、必要な水回りはすぐ近くにあるため、気軽さと快適さのバランスが取れています。共有設備でありながら、アクセスしやすく、滞在中の動線もスムーズです。
リトリートへのご参加はもちろん、ウェルネス滞在や、静かにリフレッシュしたい時間にもぴったりです。穏やかな休息の拠点として、安心してお過ごしいただけます。
シンプルで実用的な滞在をお求めの方におすすめの、広めの相部屋です。複数のベッドを備え、同じ性別のゲスト同士で安心して過ごせるつくりになっており、気軽に休みながら、自然と交流も生まれやすい雰囲気が魅力です。さらに、ジェンダーエクスパンシブな宿泊オプションも用意されているため、より幅広いゲストに開かれた、あたたかな環境が整っています。
Shadowbrookにあるこのドミトリースタイルのお部屋は、リトリート参加中の宿泊費を抑えたい方にもぴったりです。廊下にある共用バスルームを利用するシンプルな設計で、無理なく快適に過ごせます。必要なものがきちんとそろった、肩ひじ張らない滞在を望む方や、共同生活ならではのつながりを楽しみたい方におすすめの空間です。
Sam Chaseについて Sam Chaseは、よりよい世界を目指して働く人々のために、ヨガ、マインドフルネス、レジリエンスのプログラムを創り出しています。生涯にわたる学びを大切にしながら、難しい理論を日常へとつなげることを志してきた彼は、Vanderbiltを首席で卒業しました。在学中には、国際的なRhodes奨学金とMarshall奨学金の選考にも挑み、両方を獲得しながらも、それを辞退。現在も変わらず取り組み続けている、人間の心の科学と、より充実した人生を支える実践の探究を選びました。 その研究を現場で生かすべく、国連、National Guard、Columbia Medical School、Brooklyn Hospital Center、ニューヨーク市教育局など、多様な機関と協働しています。また、著書『Yoga & the Pursuit of Happiness』では、ヨガと瞑想の哲学や伝統が、現代心理学や神経科学とどのようにつながるのかを、わかりやすく紹介。誰もがこうしたツールを活用し、大きな変化を生み出せることを示しています。 これまでには、全米60以上のプログラムで2,000人を超えるヨガとマインドフルネスの新世代指導者の育成を設計・指導。ニューヨーク市の公立学校教師200名以上を対象にした、前例のない研修や、最新の200-Hour Kripalu Meditation Teacher Trainingも手がけました。 KripaluのLead Facultyとしては、School of Yoga、R&R Programming、そして教育・医療・地域安全の最前線で働く人々のためのエビデンスに基づくレジリエンストレーニングRISEなど、組織全体のカリキュラムを開発・指導しています。
