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スペイン
バレアレス諸島

地図上に79件のリトリート

イベントバレアレス諸島にて

このエリア

79件を表示

パンチャカルマ

ポルティナトク, スペイン

三つのドーシャのバランスを整え、心身の調和を取り戻していくための、丁寧に導かれたウェルネス体験です。アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想を組み合わせることで、内側の静けさと安定感を育みながら、アロマセラピーとタッチがさらに深い安心感とグラウンディングをもたらします。このリトリートは、身体・呼吸・心のつながりをより深く感じたい方に向けたプログラムです。日常の流れから少し離れ、ゆっくりと自分を観察し、本来のコンディションへと戻っていく時間を大切にしています。ひとつひとつの実践がやさしく重なり合い、無理なく整っていく感覚を味わっていただけます。アーユルヴェーダに着想を得た実践を深めたい方はもちろん、より統合的な癒しのアプローチを体験したい方にもおすすめです。安心できる環境の中で、静かに整い、満たされるひとときをお過ごしください。

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女性のためのリトリート

ソン・セルベラ, スペイン

女性のために丁寧に設計された、少人数のリトリートです。日常のスピードを少し緩め、自分の内側に静かに向き合い、本当に大切にしたいことと再びつながる時間をお届けします。安心して過ごせるサポートのある空間で、深い自己探求を通して思考を整理し、心身をやさしくリセットしていきます。プログラムでは、穏やかな呼吸法と神経系を落ち着かせるための実践を組み合わせ、こわばりや滞りを手放しながら、新しいエネルギーを迎え入れていきます。参加後は、より地に足のついた、バランスの取れた、自信ある感覚で日常へ戻れるよう導きます。単なる休息ではなく、これからのウェルビーイングと自己信頼を育てるための土台づくりにもつながるリトリートです。あたたかな雰囲気の中で、疑問や気持ちを安心して分かち合いながら、マインドフルネスを深めていただけます。内なる強さを思い出し、優先順位を整え、次の一歩へ向かうより明確な道筋を持ち帰ってく...

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リラクゼーションブレイク - リトリート

リラクゼーションブレイク - リトリート

ソン・セルベラ, スペイン

ひとりで旅する女性のために整えられた、静けさとやすらぎに満ちた空間で、心と体をそっと休める時間をお過ごしください。これは単なるバカンスではなく、自分自身を見つめ直し、深いリラクゼーションと本来の健やかさを取り戻すための、意識的なひと休みです。滞在は5日間または7日間から選べ、どちらもゆったりとした時間の流れの中で、マインドフルネスに浸ることができます。この穏やかなリトリートの魅力は、どこまでも続くような澄んだ水辺の景色です。プールサイドでは自由時間をたっぷりと取り、自分のペースでくつろぎながら、自然と心が整っていく感覚を味わえます。お気に入りの本を開いたり、やわらかな日差しに身をゆだねたり、ただ温かな空気を感じたりと、過ごし方は自由です。日常の忙しさから少し離れ、内側へ静かに意識を向けることで、心地よい静寂と幸福感に満たされるひとときをお楽しみいただけます。

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デイリトリート - 呼吸の旅

ソン・セルベラ, スペイン

いつもの一日を、心身を深く整えるブレスワークジャーニーへと変えてみませんか。丁寧に設計されたこのリトリートでは、ゆっくりと立ち止まり、ストレスを手放し、深いリラクゼーションと内なる明晰さへと導かれます。呼吸の力を通して、心と体のバランスをやさしく整えていきます。この特別な時間では、意識的な呼吸法がエネルギーの調和や集中力の向上に役立つことを体感できます。日常の喧騒から離れた静かなひとときの中で、マインドフルネスを味わい、緊張が少しずつほどけていくでしょう。リフレッシュしたい方にも、忙しい毎日にひと息つきたい方にも、自分をいたわり、新たに始めるための理想的な場です。一呼吸ごとに自分自身へと戻っていく、内側への旅へ。穏やかであたたかな空気に包まれながら、最後には前向きな気持ちと安定感、そして新たな活力を感じていただけます。

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ハートファイア・リトリート - 本来の自分を思い出す

ハートファイア・リトリート - 本来の自分を思い出す

ソン・セルベラ, スペイン

マヨルカ島アシュラムで開催される女性のためのリトリート意識的なブレスワークとマインドフルネスを通して、内なる明晰さと軌道修正へと導くプログラムです。変容をもたらす「グローイング・ハート・ブレス」の実践を軸に、心の深い部分へと静かに戻っていきます。マヨルカ島での開催日程 2026 2026年7月18日〜25日 2026年8月1日〜8日 2026年8月15日〜22日 …いずれの日程でもご参加いただけます自分を、はっきりと感じるために今こそ、思い出す時です。自分自身を明確に感じ取り、今ここにあるものを誠実に見つめる準備ができているなら、この旅はここから始まります。しばらく前から、言葉にならない変化のプロセスの中にいると感じていませんか。何が起きているのか、どんなテーマが突然浮かび上がってきているのか、まだ完全にはわからないかもしれません。それでも、人生の大きな流れの中で、内側の何...

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冷水療法

パルマノヴァ, スペイン

近年注目を集めているコールドウォーターセラピーですが、実は水に入る前の準備も、実践そのものと同じくらい大切です。この体験では、冷水療法の背景にある科学的な考え方をひもときながら、心身にもたらす可能性のあるさまざまなメリットを学んでいきます。さらに、呼吸法と瞑想を組み合わせたガイド付きの時間もご用意しています。神経系を落ち着かせ、自信を育みながら、冷たい水により安心して向き合えるよう丁寧に導きます。静かでサポートの行き届いた雰囲気の中、無理なくこのプラクティスに触れられる、はじめての方にも心強い内容です。

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私は誰？ワークショップ

パルマノヴァ, スペイン

呼吸、身体、そして心のつながりに意識を向けながら、より深い自己探求へと導く特別なワークショップです。2時間にわたり、日常の速さから少し離れて、ゆっくりと内側へと意識を戻し、本来の自分らしさに静かに触れていきます。西洋と東洋の哲学を融合させ、心理学とスピリチュアルな視点をバランスよく取り入れているのがこのプログラムの特徴です。全体を通して、気づきや今この瞬間への感覚を育みながら、自分自身をより丁寧に見つめるための穏やかで深い時間が流れます。内面の旅を始めたばかりの方にも、すでに探求を続けている方にもおすすめです。立ち止まり、感じ、内側から再びつながり直すための意味あるひとときをお届けします。

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エクスタティック・ブレスワーク

エクスタティック・ブレスワーク

パルマノヴァ, スペイン

リズミカルな呼吸法と没入感のある音楽を組み合わせ、思考を超えた深い体験へと導くセッションです。意識がゆるやかに変化していく中で、普段は気づきにくい心の奥や感情の層に触れ、抱え込んでいた心身の滞りをやさしく手放していきます。テーマの中心にあるのは、ハートスペースを開くこと。呼吸が深まるほどに内側には自由さと広がりが生まれ、音楽の流れに身をゆだねることで、より自分自身とのつながりを感じやすくなります。参加後には、軽やかさや安定感、そして深いリフレッシュ感を味わう方も多く、細胞レベルまで満たされるような全身の活性化を目指します。手放し、明晰さ、拡張を同時に体験したい方におすすめです。

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神聖なサークル

パルマノヴァ, スペイン

Sacred Circleは、儀式を通してその場に集う一人ひとりの存在を丁寧にたたえ、心をひとつにするためのあたたかなひとときです。結婚式を控えた新郎新婦を祝う場としてはもちろん、大切な節目を迎える方にとっても、愛情や励まし、つながりを感じられる特別な時間となります。友人や家族が想いを持ち寄り、やさしく見守り合う空気の中で、記憶に残るセレモニーが育まれます。物や形式に重きを置くのではなく、ここでは「共にいること」そのものが大切にされます。参加者は円になって迎えられ、自然と心が開き、思いやりや率直な気持ちを分かち合えるような、穏やかで親密な空間が広がります。華やかさだけではない、深く心に響く祝福のかたちを体験できるでしょう。

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つながりの輪

パルマノヴァ, スペイン

信頼を深め、より本質的なつながりを育むことを目的とした、マインドフルなグループ体験です。丁寧に進行するゲームやチームベースのエクササイズを通して、参加者同士が意識的に関わり、言葉だけに頼らないコミュニケーションのあり方を自然に体感していきます。会場には安心して参加できるサポートのある空気が広がり、普段より少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、協力することや相手を尊重して関わることを実践できます。ひとつひとつのアクティビティを重ねるうちに、社会的なスキルも無理なく磨かれ、より開かれた姿勢で人とつながり、チームとして動く感覚が育まれていきます。チームやグループの一体感を高めたい方にぴったりの内容で、遊び心とマインドフルネスを心地よく融合。親密さと円滑なコミュニケーションを支える、あたたかなひとときをお届けします。

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呼吸を極めるワークショップ

パルマノヴァ, スペイン

このシグネチャーワークショップでは、呼吸をより深く、実践的に学びながら、その可能性を丁寧にひもといていきます。ガイド付きの指導と体験的な学びを通して、さまざまなブレスワークの手法を理解し、それらがストレスマネジメントや自律神経の調整にどのように役立つのかを広く捉えていきます。さらに、迷走神経や横隔膜の働きにも触れ、呼吸の科学的な側面と日々のウェルビーイングを結びつけて学べるのも魅力です。呼吸への意識を高め、毎日の生活に活かせるツールを身につけたい方に向けた内容で、ゆっくりと立ち止まりながら、意識的な呼吸がもたらす変化をその場で実感していただけます。

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ビーチヨガ

パルマノヴァ, スペイン

海辺でヨガを行うことで、スタジオを離れ、自然のリズムに身をゆだねる心地よさを味わえます。目の前に広がる海と、やさしく肌をなでる潮風が、心と身体を穏やかに整え、同時にすっきりとリフレッシュさせてくれます。近くの木陰もあるため、気温の高い季節でも比較的快適に過ごしやすいのが魅力です。この伝統的なヨガセッションでは、呼吸・身体・心のつながりを丁寧に感じながら、ゆっくりと内側へ意識を向けていきます。波の音やビーチならではのエネルギーに包まれた空間は、マインドフルネスやリラクゼーションを深めるのにぴったりです。自然との一体感を感じながら、より今この瞬間に集中できる、静かで満ち足りた時間をお楽しみください。

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満月ヨガセレモニー

パルマノヴァ, スペイン

人と自然のつながりに意識を向けながら、月の満ち欠けが私たちの内面に与える力を静かに見つめていくひとときです。満月のエネルギーを受け取るこのセレモニーでは、神経系をやさしく整え、深い眠りを促し、心身の緊張をそっと手放していくためのリストラティブヨガを行います。月が最も満ちるタイミングに合わせて、参加者はペースを落とし、自分の内側に耳を傾けながら、もう必要のないものを手放していきます。落ち着きのあるサポートに満ちた空間の中で、動きと静けさ、そして今この瞬間への意識を通して、穏やかなリセットを体験していただけます。自然のリズムと調和しながら、次のサイクルへより軽やかに、明晰な気持ちで進んでいくための、やさしくも力強いセレモニーです。

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ヨガニドラ

パルマノヴァ, スペイン

ヨガニドラは、やさしくも深い内側への旅へと誘い、心身を静かに整えていくリストラティブな実践です。覚醒と眠りのあいだをたどるようなガイド付きの時間は、自分自身を見つめ直すきっかけを与えながら、意識を穏やかな安らぎへと導いてくれます。深い休息を促し、身体が本来持つ副交感神経の働き、いわゆる「休息と消化」のモードを高めやすいことでも大切にされています。セッションでは、静かな声に導かれながら、呼吸とともに緊張をゆるめ、神経系をほどいていくような落ち着いたプロセスを体験します。日々の忙しさで張りつめた感覚を手放し、心のざわめきを静めたい方にとって、バランスや回復を支える貴重な時間になるでしょう。マインドフルネスが初めての方にも、すでに実践を深めている方にも、立ち止まり、リセットし、自分自身とやさしくつながり直す場としておすすめです。

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プライベートヨガセッション

パルマノヴァ, スペイン

特定のアーサナをじっくり深めたい方、瞑想の質を整えたい方、呼吸法をより安定して身につけたい方におすすめなのが、プライベートヨガセッションです。お一人おひとりの目的や体調、進み方に合わせて内容を組み立てるため、完全にパーソナルな体験をお楽しみいただけます。丁寧な指導や細やかなハンズオンアシストを受けながら、安心して練習に向き合えるのも魅力です。この1対1のスタイルは、ヨガを始めたばかりで自信をつけたい方にも、より深い理解を求める経験者の方にもぴったりです。アライメントを確認しながら身体の感覚を育て、必要に応じて過去のケガへの配慮も受けられるため、無理のないペースで前進できます。グループクラスよりも落ち着いた環境で、安心感と集中力を大切にしながら、自分らしいヨガを育てたい方に最適です。

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ヨガとブランチ

パルマノヴァ, スペイン

朝のヨガで心と体をゆっくり目覚めさせたあと、その流れのまま栄養のある食事を味わうことで、一日のコンディションは大きく変わります。動くことと、丁寧に食べることを心地よくつなげたこの時間は、エネルギーとやすらぎ、そして満足感のバランスが魅力です。会場では、リラックスしながらも気分がふっと上がるような雰囲気の中、ヨガの余韻をそのままに、ヘルシーでおいしいブランチへと移っていきます。自分のペースで朝を整え、体を満たし、意識的に味わうひとときは、まさに心地よいセルフケアです。ウェルネスを大切にしたい方、食事も含めて朝の時間を豊かに楽しみたい方にぴったりの集まりで、自分自身と静かにつながる贅沢な朝のルーティンをお楽しみいただけます。

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パートナー＆アクロヨガ

パルマノヴァ, スペイン

ヨガとアクロバティックな要素が心地よく溶け合う、遊び心あふれるプラクティスです。少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、身体にも心にも新鮮な刺激をもたらし、明るく楽しい雰囲気の中でチャレンジを楽しめます。ペアで行うポーズや、相手を支えながら移行していく動きの中で、バランス感覚や筋力、集中力を自然に養っていきます。さらに、信頼やコミュニケーションを育み、動きを通してつながる感覚を深められるのも魅力です。エネルギーに満ちた時間の中で、新しい可能性を探りながら、遊ぶように身体を動かし、人とのつながりを豊かに味わっていただけます。

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瞑想

パルマノヴァ, スペイン

瞑想は、心のバランスを整え、穏やかな内側の感覚へと導いてくれる、力強い入り口です。このセッションでは、立ち止まり、自分の内側に意識を向け、より深い気づきにつながるためのさまざまな瞑想法を体験していただけます。内容には、マインドフルネス瞑想、イメージを用いるビジュアライゼーション、ヨガニードラ、メンタルボディスキャンなどが含まれ、リラックスと「今ここ」への集中を自然に深められるように構成されています。それぞれの手法がやさしく内面へ働きかけ、思考を観察し、こわばりを手放し、明晰さを育むサポートをします。瞑想が初めての方にも、すでに日常的に実践している方にも、安心してご参加いただける内容です。日々の慌ただしさから少し離れ、心を整え、振り返り、リフレッシュするひとときをお過ごしください。心身の健やかさを支える、静かで深いセルフケアの時間となるでしょう。

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200時間ヴィンヤサヨガ指導者養成コース

200時間ヴィンヤサヨガ指導者養成コース

マナコル, スペイン

Green Yoga Internationalが新たに届けるのは、Vinyasaフローの躍動感とAshtangaプライマリーシリーズの伝統を軸にした200時間のヨガティーチャートレーニングです。長年にわたり多様なスタイルを教えてきた経験をもとに、今のヨガシーンに合う内容でありながら、深さ、規律、伝統を大切にしたプログラムに仕上げられています。 21日間の集中コースでは、確かな知識と自信を備えた指導者を目指す方を丁寧にサポートします。Yoga Alliance USAおよびUKの認定を取得しており、世界各地でヨガ指導の資格として認められています。ヨガの文献研究と長年の実践経験をもとに構成されたカリキュラムは、学びの密度も十分です。指導者を目指す方はもちろん、現代的なアプローチで個人の練習を深めたい方にも開かれた内容です。 Course duration 200時間/21日間 Certif...

ヨーロッパでの300時間上級ヨガティーチャートレーニング

ヨーロッパでの300時間上級ヨガティーチャートレーニング

マナコル, スペイン

Green Yoga Internationalが提供する本プログラムは、Yoga Alliance USA登録の300時間アライメントベース・ヨガティーチャートレーニングです。ヨーガ哲学、上級アーサナ、プラーナヤーマ、解剖学、ハンズオンアジャストメントとアライメント、実習に加え、陰ヨガとアーユルヴェーダの専用モジュールまで、深く体系的に学べる内容となっています。すでに200時間のYoga Allianceコースを修了した方を対象に設計されており、リトリート形式の滞在型とオンラインの両方で受講可能です。ヨガを実践しながら学ぶこと、学びながら日常に活かすことの両立を大切にした構成で、これまでの200時間で埋めきれなかった部分を補い、より完成度の高いヨガティーチャーを目指せます。この300時間の上級トレーニングを、先に取得した200時間認定と組み合わせることで、合計500時間のヨガティーチ...

50時間の陰ヨガ＆ヨガニドラ指導者養成講座

50時間の陰ヨガ＆ヨガニドラ指導者養成講座

マナコル, スペイン

時代を超えて受け継がれてきたヨガの叡智に、現代的で実践的な視点を重ねながら学べる、回復と気づきのためのトレーニングです。陰ヨガの静けさ、深まり、繊細な知性に触れながら、それを他者へ伝える自信を育んでいきます。全3モジュールを通して、解剖学、哲学、エネルギーの理解を深め、自己探求や癒しを支えるための知識と方法を身につけます。心身と精神のバランスを整えながら、知識と慈しみを備えた陰ヨガティーチャーへと成長していく旅です。静けさがもたらす変容の力と、その内側に宿る穏やかな強さをぜひ体験してください。期間:各モジュール50時間/6日間認定:Yoga Alliance モジュールモジュール1:陰ヨガ&機能解剖学モジュール2:陰ヨガ&チャクラ理論モジュール3:陰ヨガ&ヨガニドラレベル:初心者、中級者、上級者開催地:Green Life Yoga&Ayurveda Retreat Ce...

個人向けウェルネス週間

サン・ジョアン・デ・ラブリチャ, スペイン

Sandra Morrelで過ごす、完全オーダーメイドのプライベートリトリートです。お一人おひとりのニーズや夢に寄り添い、理想の日程を自由に選びながら、自然に囲まれた穏やかな滞在をお楽しみいただけます。日常の慌ただしさから離れ、静けさと安らぎ、深いリジェネレーションを感じてください。ヨガクラス、心身をいたわるボディトリートメント、島内の美しいスポットへの小旅行もご用意しています。エネルギーを満たし、古いオリーブの木々や花咲く庭園、息をのむようなビーチ、そして屋外での暮らしが息づくIbizaを満喫できます。内容はすべてご希望に合わせて組み立てられ、滞在のテーマは次からお選びいただけます。 A:ヨガ＆ウェルネス B:ヨガ、プラーナヤーマ、瞑想 C:「Get Natural」(気づきを深めるムーブメント、ダンス、瞑想、自然とのつながり) ローシーズンの1週間は、専用シャワー付きシングルルームが...

ヨガ＆ダンスリトリート

サン・ジョアン・デ・ラブリチャ, スペイン

Body Soul in Motion 2019年4月14日から4月19日まで参加費は750,-で、宿泊、ヨガとダンスのコース、そして2回の美味しいベジタリアンミールが含まれます。ご希望の方には、追加料金でシングルルームもご用意しています。指導はSandra Morrelが担当します。春のリトリートで、古い田園の面影が残るイビサ島の中心へお越しください。色彩豊かな地中海の空気、島が持つエネルギー、素晴らしいビーチを抱く海、赤い大地、悠久のオリーブの木々、そして咲き誇る春の花々を心ゆくまで味わえます。ヨガのプラクティス、ダンス、そしてエクスタティックムーブメントを通して、ハートを開く時間をご一緒しましょう。五感をひらいて感じ、ダンスによって創造性を自由に解き放っていきます。身体の中心にしっかりと立ち、創造し、変容し、具現化する力と再びつながる感覚を見つけてください。愛あるまなざ...

個人セラピー週間

サン・ジョアン・デ・ラブリチャ, スペイン

危機的な状況や複雑な選択、人生の転機に直面したときこそ、安心して話せる個別のサポートが大切です。こちらの5日間のリトリートでは、静かで美しい環境の中、自分の心身とじっくり向き合う時間をお過ごしいただけます。マッサージ、心理療法セッション、瞑想、自然の中でのウォーキングを通して、身体・思考・感情への理解が深まり、これからの選択に必要な明晰さが育まれます。新しい視点を得ることで、前向きな決断へとつながっていくでしょう。プログラムはすべてゲスト一人ひとりに合わせて構成され、短期的な変化だけでなく、持続的な変容を目指します。ライフコーチング、タッピング、ゲシュタルト療法、直感的ホリスティックボディワーク、クラニオセイクラルセラピー、ヨガ、ダンスエクスプレッション、アクアウェルネス、瞑想などから、最適な内容を組み合わせます。ご滞在には、プライベートルームでの宿泊、朝食、6回の施術が含まれます。...

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よくある質問

バレアレス諸島にてはいくつのイベントがありますか？

現在、バレアレス諸島にてはRetreatsMapに79件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。

バレアレス諸島にてのイベントの料金はいくらですか？

料金は€15からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。

バレアレス諸島にての次のイベントはいつですか？

次のイベント「ヴィパッサナー・ハイキング - 女性のための静けさを見つける」は2026年10月24日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。