フラン・ブルックスによる陰ヨガ

Fran Brooksが導く、キャンドルの灯りに包まれたゆったりとしたヨガセッションです。静けさを大切にしながら、ひとつひとつのポーズを長めに保つことで、筋膜や結合組織へやさしく働きかけ、身体のこわばりをほどいていきます。穏やかな空気の中で、心身に深いリリースと落ち着きをもたらす時間をお過ごしください。

瞑想的なペースで進むこのクラスは、日々の慌ただしさから少し離れ、自分自身へ意識を戻すきっかけにもなります。呼吸に寄り添いながら姿勢に身をゆだねることで、力を抜くこと、手放すこと、そしてゆっくりと整うことの心地よさを思い出していきます。静止とマインドフルな気づきが重なり、深くグラウンディングできるひとときは、内側に広がりと余白を感じさせてくれるはずです。

穏やかで内省的な実践を求める方にぴったりの内容で、静かな深みのある陰ヨガを通して、心と身体をやさしく解きほぐしたい方におすすめです。