ヨガリトリート＆瞑想コース ソウル1

SOUL 1 –私たちの核となるコンセプト

ヨガリトリート＆瞑想コース

SOUL1は、私たちのプログラムの中心にある大切な体験です。過去13年にわたり、世界中から訪れた何千人もの方々を導いてきたこのコンセプトは、身体の奥へと降りていき、そこから再び魂へと還る道を示してきました。身体と心の両方をやさしく支える、ホリスティックな時間です。

初めてご参加の方へ

このリトリートは、はじめてお越しになる方のために特別に設計されています。12年にわたる実践と、数えきれない出会いの中で磨かれてきたメソッドを、段階を追って体験していただけます。日常のプレッシャーや期待、うまくやらなければという思いから少しずつ解放され、身体、感情、そして内なる気配と再びつながっていくプロセスを大切にしています。ヨガ、瞑想、そして心をひらくスピリチュアルなツールを通して、動き、感情、静けさ、そして何よりも自分自身を見つめていきます。体が硬い方も、柔らかい方も、強い方も、そうでない方も、若い方も年齢を重ねた方も関係ありません。SoulSpaceでは、何かを証明する必要はありません。ここで、安心して自分らしく過ごしていただけます。

体験できること

Lyckhemでの4日間は、安全で支えのある環境の中で、身体に落ち着き、自分自身へ近づくための手がかりを受け取る時間です。ダイナミックなフローヨガやアクティブなオショー瞑想、フリーダンスに加え、Yinやリストラティブなどの穏やかなプラクティス、さらに呼吸法、ヴィパッサナー、シェアリング、アイコンタクト瞑想、マントラ詠唱、ジャーナリングまで、多彩な内容を体験します。内なる声をより澄んで受け取るために、リトリートの多くの時間は沈黙の中で、スマートフォンからも離れて過ごします。伝統的なヨガと、身体に逆らうのではなく身体とともに進むさまざまな技法が美しく調和し、外側の見た目ではなく内側から身体を感じることを助けてくれます。ひとつひとつ層をほどくように、身体の緊張と心の思い込みが手放され、やがて私たちは最も深く親密な場所へとたどり着きます。それが、私たちが魂と呼ぶ空間です。

実用情報

Lyckhemは、Väddöの端にあるKärleksstigen11に位置し、ストックホルムから約90分の小さなオアシスです。アクセスは、車、Norrtälje経由のSLバス、またはÖstersjö行きのWaxholms船をご利用いただけます。到着日は17:00にヨガクラスからスタートし、最終日は13:00のランチで終了します。

SOUL1の1日の流れ

• 07.30起床
• 08.00やさしい朝のヨガ＆瞑想
• 朝食
• 11.15Soul Flow
• 昼食
• 17.00アクティブ瞑想／ワークショップ／呼吸法
• 夕食
• 20.00Yin／Yoga Nidra／マントラ

料金に含まれるもの

• ✓シングルまたはダブルルームでの宿泊
• ✓ベッドリネンとタオル
• ✓1日3食の栄養バランスのよい食事とコーヒーブレイク
• ✓1日6〜7時間のインストラクターによるヨガ＆瞑想クラス
• ✓サウナとすべての施設の利用