リシケシュ（インド）でのヨガセラピー研修リトリート

リシケシュで行われるこの特別なリトリートは、ヨガのさまざまな手法を通して、身体・心・感情・精神の活力を育むために設計されています。生理的、心身相関的、あるいは身体心理的な課題を抱え、自然な方法で健やかさを目指したい方にとって、特に意義のある内容です。同時に、健康な方がヨガの実践がどのようにバランスと良好な状態を保つのかを学ぶ場としてもご参加いただけます。

ガイド付きの実践と学びを通じて、参加者はヨガが身体と心、感情、そして精神の調和を生み出すことを理解していきます。その過程で、活力がよみがえり、内側の安定感が深まることも少なくありません。さらに、安心できる環境、生活習慣の見直し、適切な食事が組み合わさることで、力強く、ときに驚くような変化へとつながります。

よく見られる健康課題

日々のヨーガ的な規律は、喘息、副鼻腔炎、頭痛、片頭痛、近視、遠視、甲状腺機能亢進症、甲状腺機能低下症、高血圧、低血圧、関節炎、風邪、胃酸過多、扁桃炎、消化不良、不眠、便秘、大腸炎、胃腸炎、糖尿病、肥満、頸椎症、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、うつ、夢精、勃起不全、膣痙、子宮脱、月経障害、ヘルニア、皮膚疾患、人格障害など、幅広い不調へのサポートが期待されます。

リトリート参加にあたっての大切なご案内

このリトリートでは、強い自己動機づけが大切です。また、本プログラムは現代医学や他の療法を否定するものではなく、むしろ共存し、補完し、協力し合い、そしてその価値を確認することを目的としています。

快適さと衛生面のために、シーツ、枕カバー、寝袋、ブランケットなどを各自でお持ちいただけます。常用薬や処方薬もご持参ください。あると便利な持ち物として、懐中電灯、傘、南京錠などがあります。

含まれるもの

• 21泊の宿泊（相部屋または個室）
• 書籍、ノート、ペン、ジャラ・ネティポットを含むリトリート資料
• リトリートトレーニング
• ご希望に応じた個別ヨガ相談
• ベジタリアン食（朝食、昼食、夕食）
• Wi-fi

含まれないもの

• 航空券
• 空港送迎
• 周辺地域の長距離ツアーや旅行
• 旅行保険・キャンセル保険
• 医療サポート
• 個人的な必要品

自由時間の過ごし方

自由時間には、キャンプ、ハイキング、聖なるガンガーの浜辺での瞑想、ガンガー・アールティー、古い寺院やアーシュラム、聖者、リシケシュの街への訪問、滝めぐり、ラフティング、アーユルヴェーダマッサージ、ショッピングなどを楽しめます。

私たちを選ぶ理由

当コースとリトリートは、厳格に伝統的なヨーガのライフスタイルに基づいています。Ramakrishna Mission、Sri Aurobindo Society、Yogoda Satsang Society of India、Bihar School of Yogaなど、真正なヨガとスピリチュアリティの系譜に沿って進めており、Iyenger、Ashtanga、Acro、Yin、Vikram、Powerなどの現代的な流派は教えていません。

本物のヨガに関する学びと経験を土台に、安全でリラックスでき、支えのある環境の中で、癒しと成長を深めていただけます。思いやり、優しさ、愛を大切にしながら、受講前後のサポートも丁寧に行い、学びの途中でもご質問にお答えします。

認定

Sanatana Yog SandeshはYoga Alliance USAおよびYoga Alliance Internationalの認定を受けており、証明書はキャリアや仕事への活用が可能です。修了後、条件を満たした方はYoga Alliance USAへRegistered Yoga Teachers（E-RYT）として登録できる場合があります。

参加条件

このリトリートは、ヨガを通じたケアを探している12歳以上の方、また健やかな身体と自然な健康法を学びたい18歳以上の方に開かれています。

12歳以上でヨガセラピーのケアを受ける方は、指示を正しく理解し実践できることが必要です。18歳以上でヨガセラピーを学ぶ方は、200時間のYTTT修了と、少なくとも2年のヨガ実践または指導経験が求められます。清浄、時間厳守、早起き、日々の活動への参加など、ヨーガ的規律への意欲も必要です。

使用言語は英語のため、十分な理解力が必要です。心身ともに健康であることも条件となり、制限がある場合は医療報告書とともに事前に明確にお知らせください。

カリキュラム

理論と実践を組み合わせ、ヨガが身体・心・感情・精神の健康をどのように支えるかを学びます。内容は、ヨガの基本テーマ、生活習慣の指導、健康課題への実践的な応用で構成されています。

期間

21日間（3週間）です。合計は21日（200時間）で、到着日を含めると22日となります。

スケジュール

日程は暫定であり、必要に応じて変更される場合があります。クラスは週6日行われます。

• 5:30am〜7am　個人練習（指示に応じて）
• 7am〜7:15am　ハーブティー／ドリンク
• 7:30am〜9am　ヨガ実践（必要な内容）
• 9am〜10am　ブランチ
• 12pm〜1pm　フルーツ／フルーツジュース
• 2:30pm〜3:30pm　ヨガ実践（必要な内容）
• 4:30pm〜6pm　ヨガ実践（必要な内容）
• 6pm〜7pm　夕食
• 9pm　就寝

日程と費用

Yoga Therapy Retreat

• 1 Jan – 21 Jan, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Feb – 7 Feb, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Mar – 21 Mar, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Apr – 21 Apr, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 May – 21 May, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Jun – 21 Jun, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Jul – 21 July, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Aug – 21 Aug, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Sep – 21 Sep, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Oct – 21 Oct, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Nov – 21 Nov, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR
• 1 Dec – 21 Dec, Rishikesh, 21 days, International Fee: 2200 Euro, Indian Fee: 110000 INR