ネパールでの14日間の喘息アーユルヴェーダ・ウェルネスリトリート

6泊7日の喘息ウェルネスリトリートです。

パッケージの特徴

リトリート内容
専門的なヘルスケア

期間
6泊7日

ご利用料金
USD845／1名様（シングル）
USD760／1名様（ツインシェア）

開催時期
通年開催、季節に応じた調整あり

開催地
カトマンズ、トリブバン国際空港から17KM、Chandragiri-8、Matatirtha Height

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呼吸を整え、活力を取り戻し、ヨガ、アーユルヴェーダ、ライフスタイル医学がもたらす回復力を体験できるプログラムです。

喘息は、気道の炎症や狭まりを伴う長期的な呼吸器の不調で、息切れ、胸の圧迫感、ぜん鳴、咳などを引き起こすことがあります。主な要因には、アレルゲン、大気汚染、ストレス、偏った食生活、運動不足の習慣などが挙げられます。適切に管理できない場合、生活の質が低下し、病院でのケアや吸入薬・薬剤への依存が増えることもあります。

アーユルヴェーダとヨガは、肺の働きを高め、気道の炎症をやわらげ、呼吸の効率を整えるための自然で心強いアプローチです。さらに、ライフスタイル医学とストレス軽減の実践を組み合わせることで、症状の緩和や発作リスクの低減、そして全体的なウェルビーイングの向上が期待できます。

この喘息ウェルネスリトリートでは、アーユルヴェーダ医師、呼吸器ヨガセラピスト、ライフスタイル医学の専門家が、一人ひとりに合わせたケアを行います。肺活量を支え、自律神経を落ち着かせ、アレルギーへの敏感さをやわらげることを目的に、穏やかで温かな環境の中でプログラムが進みます。

プログラムの内容とアクティビティ:

• 医療チームによる症状、脈拍、血圧の毎日のウェルネスモニタリング
• 上級コンサルタントとの週1回の相談
• 健康と癒しを支える、栄養バランスの取れたベジタリアン食
• Nasya（鼻療法）、胸部と背中へのハーブスチーム、Vata-Kaphaのバランスを整えるオイルを用いたAbhyanga、必要に応じたハーブ燻蒸療法（Dhoomapana）などのアーユルヴェーダ呼吸ケア
• やさしいアーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、ヨガニドラを取り入れた毎日の呼吸器ヨガセラピー
• 副鼻腔と鼻腔の浄化を助けるJalaneti、必要に応じてVaman dhautiやlaghusankha praskahlanなどのヨガデトックス実践
• チベタンシンギングボウルによる毎日のサウンドヒーリングセッションで、呼吸筋と神経系をリラックス
• 清浄で大気汚染の少ない環境で行う自然散策と屋外呼吸セッション、マインドフルなハイキング
• 気管支の炎症をやわらげ、肺機能を支えるアーユルヴェーダハーブのインフュージョンと煎じ液
• リトリート後の喘息ケアを継続するための個別呼吸ケアプラン
• 軽いゲーム、ネイチャーアート、マインドフルなリラクゼーションなどのレクリエーション
• 自然に囲まれた宿泊環境と、安らかな呼吸を支えるクリーンエア環境

主な期待できること:

• 喘息発作の頻度と重さを自然に軽減するサポート
• 肺活量の向上、呼吸のしやすさ、健やかな気道の維持を後押し
• 長期的な喘息ケアに役立つ、安全で薬に頼らない呼吸法を学べる
• ご自身の喘息の引き金を把握し、減らすための気づきを得られる
• エネルギー、睡眠、心の落ち着きを促進

こんな方におすすめです

• 軽度から中等度の喘息をお持ちの方
• 吸入薬や薬剤への依存を減らしたい方
• 感染後の呼吸機能低下からの回復を目指す方、ポストCOVIDの肺ケアを含む
• 呼吸、免疫、活力を自然に高めたい方

期間
6泊7日

ご利用料金
USD845／1名様（シングル）
USD760／1名様（ツインシェア）

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