30時間ヨガニドラマスターコース

この30時間のヨガニドラマスターコースは、深い自己への目覚めを促す、変容的な学びの時間です。

学びの段階を問わず、すべての受講者を支えられるように設計されており、実践者にも指導者にも確かな土台をもたらします。単なるトレーニングではなく、正統な知識の流れを守りながら、現代のヨガ指導に求められる変化にも応えるための、前向きな変容への道筋として構成されています。

エクリプスのプログラムはヒマラヤの伝統に直接根ざし、人間が本来持つ可能性を最高のかたちでたたえながら、人生のより深い喜びへと参加者をいざないます。真正性を大切にする姿勢のもと、長く受け継がれてきたヨーガの叡智と、現代科学の理解をひとつに結びます。

ヨガニドラは「ヨーガの眠り」「精神的な眠り」とも表現される、深いリラクゼーションと瞑想の実践です。身体を深く休めながらも意識は保たれ、シャヴァーサナで心地よく横たわった状態から、ボディアウェアネス、呼吸の観察、ヴィジュアライゼーション、そしてサンカルパ（意図）へと導かれます。この体系的な手法は、潜在意識や無意識の層に働きかけ、明晰さ、感情の癒し、ストレスの軽減を支えるとともに、内なる平和や睡眠の質の向上へとつながります。

こうした核となる原理を理解することで、日常生活にもより深い気づきをもたらし、この実践が持つ変容の可能性を、確信をもって探求できるようになります。

コアマスターコースの概念

• ヨーガ―不変で永遠の自己との統合
• プラティヤハーラ―感覚との向き合い方
• ダーラナー―持続する集中と気づき
• ディヤーナ―途切れない意識
• ニドラ―精神的な眠りの活性化
• サンカルパの力―前向きな具現化
• ナーダ＆アヌサンダーナ―精神的・生命的な鍵とマントラ・サーダナをたどること
• スパンダナ―神聖な脈動
• チッタと心の変化
• 4つの心の働き
• アーサナ・シュッディとアートマ・サムヤマ
• プラーナ、呼吸、意識的な気づき
• 呼吸の調整とエネルギー経路（ナディ）
• 身体的・精神的な恩恵、心身のつながり、浄化、微細体
• アーサナと瞑想との統合
• 禁忌と安全性
• 継続、進歩、マインドフルネス、プレゼンス

学べること

• ダーラナー、ディヤーナ、サマーディへの深い理解
• ヨガニドラの技法と方法に関する包括的な知識
• 瞑想の理論と実践の学習
• プラーナーヤーマの技法と方法に関する詳細なトレーニング
• さまざまなアプローチでヨガニドラセッションを構成し、指導する力
• ストレスマネジメントとウェルビーイングにおけるヨガニドラの役割を明確に伝える力
• 統合的な心身の健康における効用を説明する力の向上
• 心の明晰さと洞察を育てる、より深い瞑想力
• 高まるマインドフルネスと気づき
• 広がりゆく人生への理解
• 精神的、精神的、身体的な枠組み全体の調和
• 人生を変える前向きな価値観と自己変容
• 仕事、家族、社会のバランス向上
• 自己実現と自己成就のサポート
• 内なる美しさと内的な至福の向上
• 力を抜き、手放す力

国際認定

• RYS YACEPコース認定―30時間
• 詳細なティーチャートレーニングコース内容と参考文献／文献一覧（事前・事後の推奨読書資料）
• REP's UAEによる16CPDポイント