5日間のヨガ＆ハイキングリトリート

ロヴチェン国立公園の中心に広がる深い森に抱かれながら、学びと冒険、そして内なる再生をひとつにした特別な体験です。ヨガを日常へ自然に取り入れるための実践的なガイドとして構成されており、より調和のとれた暮らしを支える多様なヨガの道に触れていただけます。

滞在中は、呼吸法（プラナヤマ）、リラクゼーション（ヨガニドラ）、ポーズ（アーサナ）、瞑想（ディヤナ）を中心に進みます。また、今この瞬間に意識を向け、評価せずに受けとめるマインドフルネスの実践も大切にしています。こうしたアプローチは、人生をより深く味わい、自分の本質とのつながりを育む助けとなります。

エキスパートチーム

ashuma centerでは、経験豊かな専門家たちが、参加者一人ひとりに寄り添う安心感のある環境を整えています。リトリート期間を通して丁寧なサポートが受けられるため、穏やかで実りある時間をお過ごしいただけます。

プログラムでは、存在感、心の明晰さ、自己理解を育むためのヨガ、瞑想、マインドフルネスのセッションを多彩にご用意しています。ヨガが初めての方にも、すでに継続している方にも、それぞれの段階に合わせたサポートがあり、滞在中の学びをより深めていただけます。

新しいスキルと感覚に出会う

エッセンシャルオイルとハイドロゾルづくりの技術にじっくり浸ってみましょう。

山の薬草を集め、癒やしのハーブティーをつくる自然の時間へ。

セラピー効果のある山の空気を、ひと呼吸ごとに感じながら心身を整えます。

厳選されたエクスカーションやアクティビティを通して、冒険の扉を開いてください。

ラグジュアリーなラウンジエリアでは、上質なオルタナティブティー、淹れたてのコーヒー、各種ドリンク、野菜やフルーツのスムージーをゆったりとお楽しみいただけます。

あなたの旅が、ここから始まります。

リトリートセンターについて

Ashumaは、マインドフルな実践と選択を通じて、自己探求の道を歩む人々にとって神聖で安全な場を提供したいという想いから生まれたグランピングリトリートです。

会場はモンテネグロのロヴチェン国立公園という特別なロケーションにあり、10ヘクタールの森に広がっています。印象的な峰々と忘れがたい景色に囲まれ、自然やそのエレメントと深くつながる貴重な機会をもたらしながら、国内の主要な見どころへも足を延ばしやすい立地です。

センターには、最大26名まで宿泊できるエコフレンドリーなラグジュアリーテント11棟、設備の整ったアクティビティホール、広々としたラウンジエリア、そしておいしいオーガニックのベジタリアンおよびヴィーガンミールを提供するダイニングホールがあります。