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7泊のシェーシャ・アーユルヴェーダ・ヨガ再生リトリート

7泊のシェーシャ・アーユルヴェーダ・ヨガ再生リトリート
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7泊のシェーシャ・アーユルヴェーダ・ヨガ再生リトリート
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説明

慢性的なストレス、疲労感、こわばり、睡眠の乱れを感じている方に適した内容です。

含まれる内容

  • 1名1室のダブルルームで7泊の宿泊
  • 1日120分のアーユルヴェーダトリートメント
  • スチームチェンバーセラピー
  • フットオイルとフェイスパックを含むシェーシャリチュアル
  • 初日の簡単なオンライン・ドーシャチェック
  • やさしいヨガ
  • 軽めのアーユルヴェーダスープ、温かいボウル料理、ハーブドリンク

アーユルヴェーダの浄化をやさしく、自然に始めるために

Shesha Ayurveda Retreat Centerで行われるこのやさしいアーユルヴェーダデトックスリトリートは、浄化とバランス調整へと導く、思いやりのある実践的なプログラムです。パンチャカルマ前の準備としても理想的で、ストレスや過度な負荷、内側のアンバランスを感じている方に、深いリセットの機会をもたらします。

マルタ島ゴゾのサン・ローレンツ村という静かな環境にあり、古典的なアーユルヴェーダの原則に基づきながらも、取り入れやすく、地に足のついた、決して過度ではない内容です。初めての方にも、丁寧なデトックスを求める経験者の方にも安心してご参加いただけます。

このリトリートの目的

本プログラムは、次のようなサポートを目的としています。

  • アーマのやさしい排出
  • 消化力アグニの強化
  • 神経系の鎮静と調整
  • ドーシャ(ヴァータ、ピッタ、カパ)のバランス調整
  • 明晰さ、軽やかさ、活力の回復

無理に体を追い込むのではなく、本来備わっている自然な働きが、自分のペースで浄化し、整え、回復していくことを大切にしています。

毎日のアーユルヴェーダトリートメント

  • 毎日60分または120分の個別対応アーユルヴェーダ施術

施術は一人ひとりに合わせて組み立てられ、伝統的なオイルマッサージやボディワークを含む場合があります。目的は以下の通りです。

  • デトックスのサポート
  • 身体的・感情的な緊張の解放
  • 神経系への栄養補給
  • 循環とエネルギーの流れの促進

スチームチェンバーセラピー

  • トリートメントプログラムの一部として行うアーユルヴェーダのスチームセッション

このセッションは、次のような働きを支えるために行われます。

  • 毒素の排出
  • 体内の通路(スロートス)の開放
  • オイルトリートメントの浸透促進
  • 筋肉や関節のこわばりの緩和

シェーシャリチュアル

  • 毎日のグラウンディングを助ける儀式として構成されています
  • フットオイルの塗布
  • ハーブフェイスパック

神経系を落ち着かせながら、感情面とエネルギー面のバランスを整えるサポートになります。

ドーシャチェック

  • 初日に行う簡単なオンライン・ドーシャチェック

体質と現在のアンバランスを把握することで、施術やガイダンスをより適切に調整できます。

やさしい動きと調整

  • デトックスと神経系のバランスに配慮した、やさしいヨガセッション

以下を重視した実践です。

  • グラウンディング
  • 呼吸への気づき
  • 穏やかでマインドフルな動き
  • 消化と排出のサポート

アーユルヴェーダの食事

  • 軽いアーユルヴェーダスープ
  • 温かく滋養のあるボウル料理
  • ハーブティーとリフレッシュメント

食事は、体を温め、消化しやすく、無理なく浄化を支えるよう丁寧に用意されています。

こんな方におすすめです

次のような方に適しています。

  • 消耗感、過刺激、重さを感じている
  • 極端ではないやさしいデトックスを求めている
  • パンチャカルマの準備をしたい
  • 休息、明晰さ、内なるバランスを取り戻したい
  • 安心できるサポートの中で自分の身体とつながり直したい

アーユルヴェーダの経験は必要ありません。

宿泊オプション

1号室

1号室

個室

落ち着いて過ごせるように整えられた、シンプルで心地よいお部屋です。旅やウェルネスアクティビティのあとのひと休みにぴったりな、静かでプライベート感のある空間で、ゆったりと気持ちをほどいていただけます。お部屋とは別に廊下に専用バスルームがあり、気兼ねなく使える便利さも魅力です。

無駄のない実用的なつくりで、プライバシーと過ごしやすさを重視する方におすすめです。滞在中は、自分だけの時間をしっかり確保しながら、穏やかな雰囲気の中で休息とリフレッシュをお楽しみいただけます。

リトリートやウェルネスステイはもちろん、気軽なショートトリップにも心地よく寄り添う一室です。必要なものがきちんとそろった、シンプルで気負わない滞在をお求めの方に最適です。

2 最大収容人数 · 1 総ユニット数
要問い合わせ
2号室-ガーデンビュー

2号室-ガーデンビュー

個室

ガルブとその周辺の景色を望むこのお部屋は、扉を開けた瞬間から、ゆったりとした開放感と静けさに包まれます。窓の向こうに広がる自然の眺めが、空間全体にやさしい落ち着きを添え、穏やかな時間を過ごしたい方に心地よく寄り添います。

外の景色が日常の慌ただしさをそっと遠ざけてくれるため、滞在中は自然と呼吸が深まり、気持ちもゆるやかに整っていきます。たっぷり過ごした一日のあとにくつろぐひとときも、ただ静かに休む時間も、この眺望がやさしい安らぎをもたらしてくれます。

静かな環境を大切にしたい旅人にとって、景色そのものが滞在の魅力になるお部屋です。シンプルで落ち着いた空間に、自然とのつながりを感じられる心地よさが加わり、リラックスした滞在をお楽しみいただけます。

2 最大収容人数 · 1 総ユニット数
ガーデンビュー
要問い合わせ
3号室 – 静けさとシンプルさ

3号室 – 静けさとシンプルさ

個室

Gharbを望む開放的な眺めと、静けさに包まれたロケーションが魅力の一室です。到着した瞬間から落ち着いた空気に満たされ、ゆっくりと気持ちを整えたい方に心地よく寄り添います。日常の慌ただしさから少し離れて、深呼吸しながら過ごしたい滞在にぴったりです。

空間はシンプルさを大切に整えられており、余計なものをそぎ落とした穏やかな雰囲気が広がります。そのぶん、窓の外に広がる景色や、静かな時間そのものをより深く味わえるのが特徴です。リトリートでの滞在はもちろん、心身を休めるためのひとときにもおすすめです。

静かな環境を好む方や、滞在中ずっと心地よい余白を感じたい方にとって、やさしく安心感のある選択肢です。穏やかでありながら、気持ちをすっと整えてくれるような、リフレッシュ感のある滞在をお楽しみいただけます。

2 最大収容人数 · 1 総ユニット数
要問い合わせ
4号室 - オーシャンビュー

4号室 - オーシャンビュー

個室

クイーンサイズベッドを備えた、心地よくくつろげるお部屋です。厳選された家具がやさしく配置されており、到着した瞬間から温かみのある雰囲気に包まれます。ゆったりとしたレイアウトと落ち着いた空気感が、滞在のはじまりを穏やかにしてくれます。

海を望む眺めが、この空間に開放感を添えています。自然光がたっぷり差し込み、日中はやわらかな明るさとともに、穏やかな海辺らしいムードを感じられます。朝は静かに一日を始める時間に、観光や外出のあとは心身をほどくひとときに、快適にお過ごしいただけます。

シンプルで上品、そして丁寧に整えられたこのお部屋は、静かな環境とさりげないシーサイドの魅力を求める方にぴったりです。親しみやすさと落ち着きが同居する空間で、ゆっくりと休息をお楽しみください。

2 最大収容人数 · 1 総ユニット数
海の眺望
要問い合わせ
5号室 ― ガルブ方面の眺め

5号室 ― ガルブ方面の眺め

個室

クイーンサイズベッドを備えたこのお部屋は、ゆったりとくつろげる落ち着いた空間です。上品な家具がほどよく配され、シンプルでありながら心地よい雰囲気に整えられているため、観光やウェルネスアクティビティの後に静かにリラックスしたい方にぴったりです。

窓の外にはGharb方面の景色が広がり、空間に開放感をもたらしてくれます。周囲の自然とのつながりを感じながら、穏やかな時間を過ごせるのも魅力です。細やかな配慮が行き届いた室内は、温かみがあり、快適さと素朴な美しさのバランスが心地よく調和しています。

静かに心身を整えたい方にも、シンプルで居心地のよい滞在を求める方にも、安心してお過ごしいただけるお部屋です。何気ないひとときさえ特別に感じられる、やすらぎのステイをお楽しみください。

2 最大収容人数 · 1 総ユニット数
要問い合わせ
6号室 - ガルブ方面の眺め

6号室 - ガルブ方面の眺め

個室

クイーンサイズベッドを備え、自然素材をいかしたシンプルな家具で整えられたこのお部屋は、落ち着きと安らぎに満ちた空気が魅力です。あえて装飾を抑えたデザインだからこそ、空間にはゆとりが生まれ、リトリートでの静かな時間のあとにも、ゆっくりと心身をほどいて過ごせます。

窓の向こうにはGharb方面の景色が広がり、周囲の自然とのつながりを感じられるのもこのお部屋ならでは。プライバシーと快適さを保ちながら、さりげなく土地の気配を感じさせてくれます。ナチュラルな質感とすっきりとしたレイアウトが、穏やかな滞在をやさしく支えます。

静かに休みたい方、内省の時間を大切にしたい方、あるいはゆるやかなペースで滞在を楽しみたい方にとって、心地よく身をゆだねられるベースとなるお部屋です。

2 最大収容人数 · 1 総ユニット数
要問い合わせ

講師

SV

Shesha Veda Gozo

会場

シェーシャ・ヴェーダ・ゴゾ
シェーシャ・ヴェーダ・ゴゾ

Triq Dalelands, San Lawrenz SLZ 1011, Malta

サン・ローレンツ

5.0(38 Google のレビュー)

会場地図

カテゴリー

リトリート6,066ヨガリトリート3,258アーユルヴェーダ・リトリート368デトックスリトリート339イベント サン・ローレンツにて7イベント マルタで29イベント ゴゾ島で21リトリート マルタで22リトリート サン・ローレンツにて7リトリート ゴゾ島で17ヨガリトリート マルタで17ヨガリトリート サン・ローレンツにて3ヨガリトリート ゴゾ島で13アーユルヴェーダ・リトリート マルタで7アーユルヴェーダ・リトリート サン・ローレンツにて7アーユルヴェーダ・リトリート ゴゾ島で7デトックスリトリート マルタで3デトックスリトリート サン・ローレンツにて3デトックスリトリート ゴゾ島で3

連絡先情報

価格

€1,449.00

所要時間

7泊8日

いつでも利用可能