リシケシュでの85時間陰ヨガ指導者養成講座 – 2026年1月3日〜10日

ナマステ、皆さま

スワダルマ・ヨグシャラで学ぶリシケシの陰ヨガ指導者養成講座

ヒマラヤと聖なるガンジス川に抱かれた、インドの精神的中心地リシケシで行われる本講座は、陰ヨガの奥深い世界をじっくり探究できる特別な時間です。スワダルマ・ヨグシャラでは、ペースを落として内側へ意識を向け、自分自身とのつながりを深めたい方に向けて、静かで意味のある学びの場をご用意しています。

陰ヨガは、筋力を使って頑張るのではなく、長くポーズを保ちながら結合組織、関節、筋膜へ穏やかに働きかけるのが特徴です。より動きのあるヨガを補いながら、バランス、忍耐、気づき、そして落ち着いた神経系を育むサポートにもつながります。

このプログラムは、実践者の方にも指導者の方にも開かれており、自分の練習や教えに新しい視点を取り入れたい方に最適です。カリキュラムでは、基本原理、解剖学、経絡理論、シークエンス、指導法までを、経験豊かな講師のもとで学びます。

学びの場は、余計な刺激の少ない穏やかな環境です。日々の陰ヨガ実践、瞑想、静かな内省を通して、参加者は静けさと内なる明晰さへと近づいていきます。

リシケシ陰ヨガ指導者養成講座スケジュール

一日の流れは、実践、学び、休息のバランスを大切に組まれています。

• 05:00 AM起床
• 06:30 AM - 08:00 AM陰ヨガ実践
• 08:00 AM - 08:45 AM陰ヨガ・プラーナーヤーマと瞑想
• 09:00 AM - 10:00 AM朝食
• 11:00 AM - 12:00 PM陰ヨガ哲学
• 12:00 PM - 01:00 PM陰ヨガのシークエンスと指導法
• 01:00 PM - 02:00 PM昼食
• 03:00 PM - 04:00 PM身体の経絡システム
• 05:30 PM - 06:30 PM陽の実践
• 07:30 PM夕食

担当講師

ヨギーニ・アイシュワリヤ・ジー

陰ヨガ＆アシュタンガ講師、栄養士

アイシュワリヤは、確かな資格と経験を持ち、学び続ける姿勢を大切にする講師です。ヨガアーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想に精通しており、複雑な内容もわかりやすく伝えます。2011年に第22回全国ヨガミートでヨガの道を歩み始めて以来、食と栄養の学術的な学びも重ねてきました。丁寧に耳を傾け、受講者一人ひとりに合わせて指導する姿勢が魅力です。栄養カウンセラーとしても活動し、身体の動きと栄養の両面から健やかな環境づくりを支えています。

経験

• 通算5年以上の指導経験
• リシケシで3年以上の指導経験
• ラクナウの病院で6か月の栄養士経験

専門分野

• 陰ヨガ
• アシュタンガ・ヴィンヤサフロー
• ヨガ解剖学
• アライメント＆アジャストメント
• マタニティ＆産後ヨガ
• ハタヨガ

学歴・資格

• ヨーギックサイエンス修士号（Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University）
• ヨーギックサイエンス大学院ディプロマ（Uttarakhand Sanskrit University）
• 食品科学・栄養学修士号（Banasthali Vidyapeeth）
• 500時間認定ヨガ講師
• 85時間陰ヨガ指導者養成講座修了
• 85時間マタニティヨガ指導者養成講座修了
• 85時間エアリアルヨガTTC修了
• サウンドヒーリング、チベタンボウルセラピーの基礎1・2・3修了
• All India Yoga Vidya Pranic Healing Foundation Trust認定ベーシックプラニックヒーリング修了

開催日程

• 2026年1月3日〜10日
• 2026年2月3日〜10日
• 2026年3月3日〜10日
• 2026年4月3日〜10日
• 2026年5月3日〜10日
• 2026年6月3日〜10日
• 2026年7月3日〜10日
• 2026年8月3日〜10日
• 2026年9月3日〜10日
• 2026年10月3日〜10日
• 2026年11月3日〜10日
• 2026年12月3日〜10日

含まれないもの

• 個室へのアップグレード：追加料金50米ドル
• エアコン付き客室へのアップグレード：追加料金50米ドル
• 送迎やタクシー利用などの交通費

含まれるもの

• 7泊の宿泊
• 24時間利用可能なろ過飲料水と温水
• 充実した教材
• 美しいバッグ
• スクールTシャツ
• 1日3食の栄養バランスの取れたオーガニック食
• 文化体験ツアーと小旅行
• WiFi
• 心地よい共用スペース
• 常駐医師対応と緊急サポート

宿泊

スワダルマ・ヨグシャラは、リシケシのヒマラヤの森に囲まれた静かな環境にあり、学びに集中しやすい落ち着いた滞在先です。客室には自然光と新鮮な空気が入り、温水シャワー、WiFi、西洋式トイレ、快適なリネン、タオルなど、現代的な設備が整っています。開放的な休憩スペースからはヒマラヤの景色や美しい夕景を楽しめます。

食事

食事は、経験豊かなインドのアーユルヴェーダ料理人が館内キッチンで丁寧に調理します。衛生面、味わい、栄養のすべてに配慮し、インド風カレー野菜、キチュリ、風味豊かなライス、さまざまな豆類やレンズ豆などを、オーガニック食材を扱う仕入先の新鮮な素材で用意します。3食の野菜ベースの食事に加え、ハーブティーと伝統的なマサラチャイも1日2回提供されます。

カリキュラム

• 陰の哲学と経絡
• 陰のプラーナーヤーマ
• 陰ヨガアーサナのアライメントとアジャストメント
• 解剖学
• 陰ヨガのシークエンスと指導法
• 瞑想とヨガニドラー
• 陰ヨガの意味と重要性
• 陰ヨガの歴史と起源
• 陰と陽の概念と違い
• 陰と陽の臓器
• 陽ヨガとは何か
• 陰のタットヴァ
• 道と陰
• 経絡ポイント
• チャクラ
• ナディー
• ヨガと陰の理解