ナマステ、皆さま
スワダルマ・ヨグシャラで学ぶリシケシの陰ヨガ指導者養成講座
ヒマラヤと聖なるガンジス川に抱かれた、インドの精神的中心地リシケシで行われる本講座は、陰ヨガの奥深い世界をじっくり探究できる特別な時間です。スワダルマ・ヨグシャラでは、ペースを落として内側へ意識を向け、自分自身とのつながりを深めたい方に向けて、静かで意味のある学びの場をご用意しています。
陰ヨガは、筋力を使って頑張るのではなく、長くポーズを保ちながら結合組織、関節、筋膜へ穏やかに働きかけるのが特徴です。より動きのあるヨガを補いながら、バランス、忍耐、気づき、そして落ち着いた神経系を育むサポートにもつながります。
このプログラムは、実践者の方にも指導者の方にも開かれており、自分の練習や教えに新しい視点を取り入れたい方に最適です。カリキュラムでは、基本原理、解剖学、経絡理論、シークエンス、指導法までを、経験豊かな講師のもとで学びます。
学びの場は、余計な刺激の少ない穏やかな環境です。日々の陰ヨガ実践、瞑想、静かな内省を通して、参加者は静けさと内なる明晰さへと近づいていきます。
リシケシ陰ヨガ指導者養成講座スケジュール
一日の流れは、実践、学び、休息のバランスを大切に組まれています。
担当講師
ヨギーニ・アイシュワリヤ・ジー
陰ヨガ＆アシュタンガ講師、栄養士
アイシュワリヤは、確かな資格と経験を持ち、学び続ける姿勢を大切にする講師です。ヨガアーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想に精通しており、複雑な内容もわかりやすく伝えます。2011年に第22回全国ヨガミートでヨガの道を歩み始めて以来、食と栄養の学術的な学びも重ねてきました。丁寧に耳を傾け、受講者一人ひとりに合わせて指導する姿勢が魅力です。栄養カウンセラーとしても活動し、身体の動きと栄養の両面から健やかな環境づくりを支えています。
経験
専門分野
学歴・資格
開催日程
含まれないもの
含まれるもの
宿泊
スワダルマ・ヨグシャラは、リシケシのヒマラヤの森に囲まれた静かな環境にあり、学びに集中しやすい落ち着いた滞在先です。客室には自然光と新鮮な空気が入り、温水シャワー、WiFi、西洋式トイレ、快適なリネン、タオルなど、現代的な設備が整っています。開放的な休憩スペースからはヒマラヤの景色や美しい夕景を楽しめます。
食事
食事は、経験豊かなインドのアーユルヴェーダ料理人が館内キッチンで丁寧に調理します。衛生面、味わい、栄養のすべてに配慮し、インド風カレー野菜、キチュリ、風味豊かなライス、さまざまな豆類やレンズ豆などを、オーガニック食材を扱う仕入先の新鮮な素材で用意します。3食の野菜ベースの食事に加え、ハーブティーと伝統的なマサラチャイも1日2回提供されます。
カリキュラム
穏やかに過ごせるシェア滞在を意識してつくられたお部屋です。シンプルさと快適さを大切にしながら、自然とのつながりも感じられる空間になっており、大きな窓からはたっぷりの光と新鮮な空気が入り、日中も明るく心地よい雰囲気に包まれます。静かな環境の中で、気持ちをゆるめながら過ごしたい方にぴったりです。
滞在を快適に支える設備も整っており、温水シャワー、WiFi、洋式トイレ、やわらかなリネン、タオルをご利用いただけます。休息や散策のあとには、開放的な共有のくつろぎスペースでひと息つきながら、ヒマラヤの雄大な景色や美しい夕日を眺める静かな時間をお楽しみください。実用性と安らぎの両方を備えた、ウェルネスな時間に寄り添う心地よいベースです。
静かに過ごしたい方にぴったりの、落ち着きと心地よさを大切にしたお部屋です。自然とのつながりを感じられるやわらかな空気に包まれ、日中はたっぷりと差し込む自然光が空間を明るく満たします。窓を開ければ新鮮な風が流れ込み、休息やリフレッシュにふさわしい、のびやかな雰囲気をつくってくれます。プライベートな環境でゆっくりと心身を整えたい滞在におすすめです。
快適にお過ごしいただけるよう、温水シャワー、WiFi、洋式トイレ、やわらかなリネン、タオルなど、必要な設備と備品を丁寧に整えています。さらに、屋外の開放的なシッティング＆リラックススペースでは、景色を眺めながらゆったりとひと息つくことができ、時間の移ろいとともに変わる光も楽しめます。
ヒマラヤの雄大な眺めと、心に残る夕暮れは格別です。静かな瞑想や読書、アクティビティの合間の休息にも最適で、穏やかなひとときを深めてくれます。
こちらは、エアコンを備えたアップグレードルームです。暑い季節でも室内を快適に保ちやすく、ゆったりとくつろぎながら過ごしたい方にうれしい滞在環境をご用意しています。心地よい空間で、静かに休息を取りたい夜にもぴったりです。
涼しさのある環境を重視する方や、滞在中はできるだけ爽やかな空気の中で過ごしたい方に適しています。アクティビティを楽しんだあとに戻ってきた際も、ほっとひと息つきやすく、気持ちを切り替えてリラックスしやすいのが魅力です。
エアコン付きのため、より実用的で快適な宿泊体験を叶えます。休息や回復の時間を大切にしたい方に、心地よさを添えるお部屋です。
Yogini Aishwarya Ji
Badrinath Marg, near Dewa Retreat Hotel, Tapovan, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249192, India
リシケシュ