デイビッド・ギャリグスによるアシュタンガ週末ワークショップ

経験豊富な指導者David Garriguesとともに、アシュタンガヨガの実践にじっくりと浸る週末ワークショップです。レベルを問わず参加できるため、これから始める方にも、すでに深く取り組んでいる方にも、それぞれのペースで学べる安心感があります。安全でインスピレーションに満ちた環境のなかで、ヨガへの理解を深め、身体感覚を磨き、より豊かなプラクティスへとつなげていける貴重な機会です。

週末を通して、テクニック、呼吸、マインドフルな動きに丁寧に向き合いながら、細やかなガイダンスを受けられます。アシュタンガヨガの構成をより明確に理解できるだけでなく、継続する力や内側への集中、マットの上での自信も育まれていきます。温かくサポートに満ちた雰囲気のなかで、学びと体験、そしてヨガとの深いつながりを味わえる時間になるでしょう。