はじめての方から経験者まで、どなたでも参加しやすいミックスレベルのピラティスです。マインドフルな動き、アライメント、そしてコントロールされた筋力強化を大切にしながら、身体とのつながりを深めていきます。安定性や可動性、体幹の使い方を丁寧に意識できる、サポートの行き届いたセッションです。 ピラティスが初めての方も、すでに親しんでいる方も、その人の今の状態に合わせて無理なく取り組めるよう構成されています...
€16.00
1〜2.5歳のお子さまと一緒に参加できる、親子で楽しめるピラティスの時間です。ママが無理なく体を動かしながら、筋力や体の引き締めを目指せるように工夫されており、そばでは小さなお子さまがハイハイしたり、眠ったり、遊んだりしながら過ごせます。お子さまを預けずに、自分のためのケアを取り入れられるのが大きな魅力です。 少人数制で定員は12名まで。ほどよくアットホームで落ち着いた空気のなか、周りを気にしすぎ...
£8.00
産後のからだをやさしく整えたい方と、0〜12カ月の赤ちゃんが一緒に参加できる、穏やかなピラティスの時間です。赤ちゃんがそばで寝たり、はいはいしたり、遊んだりしている間に、ママは安全性に配慮したマインドフルな動きで、体幹や全身を少しずつ目覚めさせていきます。出産後の体に無理なく寄り添いながら、ストレッチやリフレッシュを通して、心身のバランスを取り戻せるのが魅力です。 定員は最大12名までなので、少人...
Mantra Wellness Centerでは、ピラティスを単なるエクササイズではなく、バランス、筋力、そして内側のしなやかな強さを育むための大切な時間としてご案内しています。リフォーマーピラティスのセッションでは、コントロールされた動きと柔軟性、そして身体への意識を丁寧に組み合わせ、日常の動きまで心地よく整えていきます。 Mantra: I am unstoppable 初心者の方も、すでにピ...
IDR 250,000
一日の終わりに、心と体をやさしく整えるための、心地よいイブニングセッションです。リセット、リストア、そして自分自身とのつながりを取り戻すことをテーマに、ピラティス、ヨガ、モビリティワーク、ブレスワーク、ダンスを組み合わせた、バランスのよいリカバリー体験をお届けします。経験豊富な講師のガイドのもと、丁寧に組まれたスケジュールに沿って、無理なく意図を持って動けるのが魅力です。 忙しい日々でたまった緊張...
IDR 150,000
体験内容 このマインドフルなマットピラティスでは、内側からしなやかな強さを育てていきます。認定ピラティスインストラクターが丁寧にリードするため、初心者の方から経験者の方まで安心してご参加いただけます。流れるような動きの中で、身体の使い方への意識が高まり、可動性の向上や、終わった後のすっきりとしたエネルギーを感じられるセッションです。 期待できること コアの強化 姿勢の改善 柔軟性の向上 心と身体の...
€30.00
金曜日の気分を軽やかに整えたい方にぴったりの、前向きなピラティスセッションです。初めての方から経験者まで、どなたでも参加しやすく、より深い気づきと安定感、そして動きやすさを育てていきます。ピラティスでは、呼吸を意識しながら手足をコントロールして動かすことで、姿勢を支える深層筋や安定性に関わる筋肉へ丁寧にアプローチします。継続することで、柔軟性の向上や、日常の動作におけるアライメントの改善も期待でき...
£25.00
ピラティスを通して、背骨のニュートラルなアライメントへの理解を深めながら、それを支える深層の姿勢筋を丁寧に育てていくクラスです。意識を向けた動きとガイド付きのエクササイズを重ねることで、関節の可動性を高め、可動域を広げ、内側からよりバランスの取れた安定感のある身体へと導きます。 レベルを問わずご参加いただけるため、ピラティスが初めての方にも、これまでの練習をさらに洗練させたい方にもおすすめです。ア...
£27.00
バレエのしなやかな動きに、ピラティスの体幹コントロール、そしてヨガのマインドフルな流れを組み合わせたバークラスです。低負荷でありながら、しっかりと身体に効く内容で、筋力アップや安定感の向上を目指しながら、全身をバランスよく使っていきます。ひとつひとつの動きを丁寧に行うことで、無駄なく、意識の行き届いたトレーニングを体感できます。 定員は最大7名の少人数制のため、講師のきめ細かなサポートを受けながら...
バレエの優雅さ、ピラティスの精密さ、ヨガの流れるような動きをひとつにまとめた、ダイナミックなbarreクラスです。低負荷でありながらしっかりと刺激のある内容で、全身をバランスよく使いながら筋力を高め、体幹の安定性を養っていきます。心地よく体を動かしながら、しっかりと効いてくる爽快感も魅力です。 定員は最大7名までの少人数制のため、講師の目が届きやすく、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートが受けられま...
6週間のアドバンストヨガコースから生まれたこのコンパクトなワークショップでは、年2回開催される本格的な学びのエッセンスを凝縮し、強さ、コントロール、そして動きの洗練に焦点を当てていきます。逆転やアームバランス、立位バランスを支えるためのコアを丁寧に鍛えながら、選び抜かれたアーサナとエクササイズに取り組みます。伝統的なヨガに加え、現代的なピラティスベースのムーブメントも交え、深めたい方にふさわしいダ...
$25.00
CreatePTとのパートナーシップで実施されるこのLevel3マットピラティスインストラクタートレーニングは、ムーブメント分野で次のステップを目指す方に向けた学びのプログラムです。YMCA認定、Ofqual規制のもとで行われ、スタジオ環境で安全かつ効果的に指導できる力を養い、初日から自信を持ってクラスをリードできるよう設計されています。 学びのスタイルは、対面の週末トレーニングと体系的な自宅学習...
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Soul Pilatesの大切にしている「プレッシャーよりも今ここにいること」「見せるための強さより深さ」「内側から育つ強さ」という考え方を土台にしたこのリトリートは、ただの気分転換ではありません。ゆっくりと呼吸し、自分自身とつながり直すための、やさしく回復的な時間です。 週末の中心となるのはピラティスです。体幹を深く鍛え、姿勢を整え、可動域を広げ、身体の中により心地よく戻っていくための、知的でマ...
9月26日から30日まで、美しいブリユニを舞台にしたピラティス＆フィットネスリトリートにご参加いただけます。身体を動かし、心身を整え、自分自身とつながり直したい方に向けた、爽やかで前向きな時間です。エネルギーを高めるフィットネスと、意識を向けたムーブメントを組み合わせ、強さと回復の両方を育みます。 5日間を通して、バランスや活力、そしてより深いウェルビーイングを感じられる、あたたかなサポートのある...
ギリシャのアモルゴス島という静かな環境の中で、ピラティスリフォーマーの精密さと変化を感じられる、特別なウェルネスリトリートです。全レベルに対応しており、毎日の質の高いリフォーマートレーニングを通して、筋力、アライメント、そして身体への気づきを丁寧に育んでいきます。集中しやすい一方で、あたたかく迎え入れてくれる雰囲気の中、自分のペースで深く取り組めるのが魅力です。 さらに、ヨガセッションやマインドフ...
Pilatesは、静かな集中の中で心と身体のつながりを深めていく、洗練された奥深いボディワークとして紹介されます。単なる反復運動ではなく、ひと呼吸ごと、ひとつひとつの筋肉の働きを丁寧に感じながら、正確さを大切に進めていくマインドフルな実践です。 リトリートでは、体幹をしっかりと鍛えながら、姿勢や柔軟性の向上も目指すルーティンを体験していただけます。このプラクティスの根底にあるのは、ケガの予防、身体...
静かなプライベートヴィラで過ごす5日間4泊は、心身をやさしく整え、深いリニューアルへと導く特別な時間です。快適さと落ち着きに満ちた空間で、動くことと休むことの両方を大切にしながら、バランスの取れたウェルネス体験をお楽しみいただけます。オールインクルーシブのため、滞在中は余計な気遣いなく、リトリートそのものに集中できるのも魅力です。 プログラムでは、毎日のピラティスリフォーマーのワークショップとセッ...
美しい自然に包まれた穏やかな環境で、心身をゆっくり整えるためのリトリートです。日常の忙しさから少し離れ、深く呼吸しながら、自分自身とのつながりを取り戻す時間をお過ごしいただけます。男性も女性も参加でき、落ち着いた空間の中で、リセットと回復を目指せる内容です。 プログラムでは、ピラティスとヨガを組み合わせた丁寧なセッションを通して、体幹の強さや柔軟性、しなやかな動きを育みます。動きの中にマインドフル...
Monte Sobradinhoの静かでプライベートな自然環境の中で、Body Athleticaによる7泊のピラティスティーチャートレーニングリトリートが開催されます。国際的に認められたマットピラティスとリフォーマーピラティスの認定取得を目指しながら、学びにしっかり集中できる、充実した時間をお過ごしいただけます。穏やかな空気に包まれた会場は、知識を深めるだけでなく、心身を整え、リフレッシュするの...
日常の忙しさから少し離れ、身体と呼吸、そして本来のリズムを取り戻すための、穏やかでゆとりあるリセットの時間です。Xinalaniのジャングルに抱かれた海辺を舞台に、ピラティス、ヨガ、そしてソマティックムーブメントを組み合わせながら、たっぷりと休息や内省の時間も確保されています。朝は水面を望むマインドフルなムーブメントから始まり、自然の景色に包まれながら、一日をしっかりと整えていきます。 心身を回復...
妊娠中の変化する体に寄り添いながら、やさしく体を動かしていくピラティスセッションです。無理のない動きの中で筋肉を整え、出産に向けた準備を進めながら、こわばりをゆるめ、腰まわりの不快感にも穏やかにアプローチしていきます。呼吸に意識を向ける時間も大切にし、心を落ち着けながら、体とのつながりを深めていけるのも魅力です。 さらに、骨盤底筋がどのように働くのか、そして妊娠や出産の過程でなぜ重要なのかについて...
2026年10月13日〜31日 The BASI Pilates Immersion: MAT Comprehensive TTは、ピラティスへの理解と実践をより深めたい方に向けた、集中的なトレーニングプログラムです。2026年10月13日から31日までの期間にわたり、マットワークと包括的なティーチャートレーニングをひとつの流れの中で学べる、充実したリトリート型の学びの場として構成されています。....
ご好評につき、マラガで再び6日間の特別なリトリートを開催します。動き、休息、そして内側からのリニューアルが心地よく調和するこの時間は、山々の景色が広がる美しいリトリート空間で、ゆったりと自分を整えるのにぴったりです。2026年の夏の終わりを、穏やかに味わいながら過ごせます。 毎朝は、日の出とともに始まるヨガでスタート。静かな自然の中で、心と身体をやさしく目覚めさせていきます。日が暮れるころには、滋...
Cortijo El Cacheteの穏やかな環境に身を置きながら、HIITピラティスのエネルギーとヨガの安定感を組み合わせた、バランスのよいウェルネス体験をお楽しみいただけます。動き、整え、心身をリチャージしたい方に向けて、集中しながらも前向きな空気に満ちた時間が用意されています。 このリトリートでは、ダイナミックなムーブメントと回復を促すプラクティスが自然に行き来し、チャレンジと休息の両方を大...
