産後の回復をやさしくサポートしながら、出産後の体と安心して向き合えるように設計されたパッケージです。深層の腹筋を再び働かせ、バランスを整え、姿勢やアライメントを見直していくことを大切にしています。さらに、丁寧に導かれるワークアウトを通して、腰や肩まわりの不快感を和らげながら、無理なく体力を取り戻していけます。負荷は少しずつ段階的に加わるため、自信を持ってステップアップできるのも魅力です。 内容は3...
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クラシックなピラティスの基本を大切にしながら、より高い運動強度でしっかり身体を動かすクラスです。テンポよく進むエネルギッシュな内容で、いつものピラティスにもうひとつ刺激がほしい方にぴったりです。集中力を保ちながら全身を使うため、引き締まった筋肉づくりや消費カロリーの向上、持久力アップも期待できます。 レッスンでは、ひとつひとつの動きを正確にコントロールしながら、全身をバランスよく鍛えていきます。筋...
Life in Movementの創設者であるMareile Paleyを再び迎え、BASI Pilatesとのパートナーシップによる新しいMat+ReformerTeacherTrainingを開催します。世界でも高い評価を受けるピラティス教育機関BASI Pilatesの知見をもとに、MatとReformerのレパートリーを一体的に学べる、リトリートスタイルの集中トレーニングです。 このプログ...
海辺の静けさに包まれながら、動くことと休むことの両方を大切にできる7日間です。リラックスとセルフケアを軸に、心地よい環境の中で、やさしい運動と自然の冒険をバランスよく楽しめる、リセットにぴったりのリトリートです。 滞在中は、可動域を広げ、マインドフルネスを深めながら、身体と心のつながりを丁寧に育んでいきます。日を重ねるごとにアライメントへの意識が高まり、ご自身の身体に必要なサポートを感じ取りながら...
$350.00
マットとリフォーマーの両方を指導できる力を、6週間・全200時間で集中的に学べるティーチャートレーニングです。これから指導を目指す方はもちろん、すでに教えている方にとっても、理解を深めながら指導の質を磨ける充実した内容になっています。 プログラムでは、ピラティスの基本原則、機能解剖学、プロップスの効果的な使い方を体系的に学びます。さらに、特別な配慮が必要な方への対応にも触れながら、レッスンを安全か...
$3,200.00
ピラティスで体幹をしっかり鍛えながら、しなやかさと安定感を育てていくクラスです。身体を整えるだけでなく、心まで落ち着くような時間を大切にしているため、レッスン後にはすっきりとした充実感を味わっていただけます。動いたあとのケアまで含めて考えられているので、アクティブに過ごしたい方にも、日々のリセットを求める方にもおすすめです。 クラス後は、サウナとアイスバスを組み合わせたコントラスト体験へ。温冷の切...
$60.00
パッケージには以下が含まれます。 ホテルコムネまでの往復空港送迎 ホテルコムネのチェックイン時にウェルカムドリンクと冷たいタオル コムネリゾートルームでの6泊滞在（アップグレードはリクエストにより可能） 到着時にビーチクラブでお楽しみいただくフレッシュココナッツ ビーチクラブまたはヘルスハブでの、1日3回のアラカルト健康食・栄養バランスの整ったお食事 朝食・昼食・夕食の各食事に、オーガニックガーデ...
IDR 20,640,000
ヨガ、ピラティス、ギロキネシスを組み合わせたこのセッションでは、身体に備わる本来の可能性をやさしく呼び覚まし、日常のあらゆる動きをより軽やかに整えていきます。精度の高い動きと流れるような感覚が自然に重なり合い、ひとつひとつの所作を丁寧に味わえるのが魅力です。 集中力と気づきを大切にしながら進むため、無駄な力を手放し、より効率よく身体を使う感覚が育まれていきます。姿勢の整いを見直し、身体への理解を深...
$360.00
プエルト・デ・ラ・クルスで、心身の両方を整える1対1のピラティス体験をお楽しみいただけます。 60分の集中セッションでは、正確な動きと細やかな意識を大切にしながら、丁寧に身体を使っていきます。Mbestcareでは、プライベートのマットクラスに加え、リフォーマーをはじめとする本格的なピラティス器具を使ったセッションもお選びいただけます。経験豊富なインストラクターが、これから始める方にも、すでに継続...
€50.00
北テネリフェで過ごす8日間7泊のウェルネスホリデーは、心身をやさしく整えたい方にぴったりのリトリートです。初心者から経験者まで参加しやすい内容で、滞在中は毎日のピラティスをマットまたはリフォーマーで楽しめるほか、心地よいセラピーマッサージも受けられます。さらに、自分のペースで休息できる自由時間がしっかり確保されているのも魅力です。 宿泊先は、プール付きの洗練された4つ星ホテル。テイデ山や大西洋を望...
€2,115.00
ピラティスを通して、体を整えながら内側の静けさにも触れる、変化に満ちたリトリートです。流れるようでありながらコントロールされた動きによって、柔軟性、体幹の強さ、そして正しい呼吸を育みます。 運動経験の有無を問わずご参加いただけ、身体感覚を高めながら、腰の不快感の軽減にもつながります。さらに、ピラティスは心の健やかさ、消化、全身の筋力向上にも役立ちます。 クラスでは、筋力と体幹の安定性をその場で実感...
€270.00
説明 どんな内容ですか？ 体幹や背中、そして身体を支える土台をじっくり鍛えることに特化したトレーニングセッションです。動きはゆっくり、丁寧に、コントロールしながら行うため、深層筋と表層筋の両方を安全に働かせやすいのが特長です。穏やかなペースなので、自分の身体の感覚をより明確に感じやすく、背中に敏感さがある方や違和感を抱えやすい方にも参加しやすい内容です。 参加するメリットは？ 継続することで背中の...
€20.00
バレエの優雅さ、ピラティスのコントロール、ヨガの気づき、そして筋力トレーニングの精密さを組み合わせた、やさしくも効果的な全身ワークアウトです。姿勢を整え、筋肉をしっかり使いながら、動きの質を丁寧に高めていくため、無理なく体を引き締めたい方にぴったりです。 継続することで、しなやかで長い筋肉づくりや柔軟性の向上が期待でき、動きにもより上品な印象が生まれます。心身のバランスを整え、気分を前向きにしなが...
バリの豊かな自然に包まれながら、鮮やかなトロピカルな景色と穏やかな海辺の眺めが広がる、心身を整えるのにふさわしいひとときです。日常から少し離れ、動くこと、整えること、深く休むことを通して、自分自身に向き合う時間をお過ごしいただけます。 この体験は、ウェルネスをバランスよく取り入れたい方に向けて、エネルギーを感じるリフォーマー・ピラティスと、リカバリーや内側の静けさへとつながる余白を組み合わせていま...
$280.00
心身をやさしく整えながら、深くリセットしていくためのヒーリングリトリートです。気分を切り替えたい方、より健康的なライフスタイルを始めたい方、あるいは栄養、筋肉や関節の不快感、可動性、姿勢、痛みなど、気になるテーマにしっかり向き合いたい方に、集中しやすく安心感のある環境をご用意しています。 毎日、リフォーマーを使ったクリニカルピラティスに加え、マット、ボール、マジックサークルを取り入れたピラティスク...
€500.00
ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスは、心身に心地よいチャレンジを与えながら、バランスや身体の活力、そしてメンタルウェルビーイングを育む力強いメソッドです。 ヨガは、アーサナと呼ばれるポーズとプラーナーヤーマの呼吸法を組み合わせた、古くから受け継がれてきた実践です。ハタ、ヴィンヤサ、パワーヨガ、グロウヨガ、スローヨガ、陰ヨガなど、さまざまなスタイルで行うことができます。天候に恵まれた日は、Casa d...
€15.00
海辺の開放感に包まれながら、7日間にわたってピラティスフロー、呼吸法、瞑想を心地よく組み合わせるリトリートです。動くことと休むことのバランスを大切にした構成で、Neighborhood PilatesのJuliana Beladeraが丁寧にガイドします。日常から少し離れ、自分の感覚に意識を向けながら、心身を整える時間を過ごせます。 プログラムには毎日のセッションに加え、海を眺めながらゆったり過ご...
メキシコの美しいビーチフロントヴィラを舞台に、海辺での滞在と心身を整える時間を満喫できる7日間のリトリートです。Copal Signature Retreatのインハウスインストラクター、DiegoとLuisが指導し、マットピラティス、ヨガ、ファンクショナルトレーニングをバランスよく組み合わせたプログラムで、身体を心地よく目覚めさせながら、健やかなコンディションへ導きます。 このリトリートの大きな...
指導の幅をさらに広げたい方に向けた、50時間のタワーピラティスモジュールです。多彩なアプローチが可能なこのアパラタスの特性を深く学びながら、タワーならではの利点、基本レパートリー、そして安全面で押さえておきたいポイントを丁寧に整理していきます。実践に直結する内容のため、クライアントをより安心して導ける自信につながります。 ご参加には、すでにMatおよび/またはReformer Trainingを修...
金曜日のひとときを、やさしく整える初心者向けのピラティスクラスです。Aineが丁寧にリードし、これからピラティスを始めたい方はもちろん、基本に立ち返って土台を見直したい方にも安心してご参加いただけます。落ち着いた雰囲気の中で、自分の身体に意識を向けながら、少しずつ自信を育てていける内容です。 クラスでは、わかりやすいガイダンスのもと、シンプルな動きを通してアライメント、コントロール、そしてマインド...
クラスについて ピラティスの要素を取り入れたこのマットワークアウトは、ダイナミックな全身の流れの中で、筋力・持久力・コントロール力を養うよう設計されています。45分のセッションでは、ボールやマジックサークルに加え、アンクルウェイトや2kg/4kgのダンベルも使用し、動きにさらなる負荷と強度をプラスします。よりしっかりとした刺激を求める方には、ホットオプションもご用意。可動性や筋肉の使い方をサポート...
JB Dynamic Reformer Academy 2025の次期プログラムの参加登録が始まりました。CSEN認定の上級トレーニングとして、ピラティスの分野で専門性を高め、プロとしての道を本格的に歩みたい方に向けた内容です。 心身のバランスがこれまで以上に大切にされる今、このリトリートでは、落ち着いた刺激のある環境の中でリフォーマーの技術をじっくり深めていきます。プログラムでは、メソッドの基本...
穏やかでインスピレーションに満ちた環境の中で、日常のペースを少し緩め、自分自身に立ち返る時間を過ごせるリトリートです。毎日のヨガクラスは、心地よく過ごせるスタジオで行われ、深くリラックスしながら、身体とのつながりを取り戻し、内側に静けさを育むようにデザインされています。呼吸に意識を向けながら動くことで、心身のこわばりも自然とほどけていきます。 さらに、エネルギーを高めるピラティスセッションも組み込...
コミュニティの一員として気軽に参加しながら、心地よく体を動かせる機会です。フロントデスクで週3時間のサポートを行うことで、交換条件としてヨガとピラティスが受け放題、さらにマットとタオルのサービスもご利用いただけます。 温かなウェルネス空間の中で、人とのつながりを大切にしながら働きたい方にぴったりです。来館される方や会員の皆さまが安心して過ごせるよう、フロントでの簡単な受付業務やご案内をお手伝いいた...
