クラシックなピラティスマットワークを、より現代的で洗練された形にアップデートしたクラスです。しっかりと身体に働きかけながらも無理なくサポートしてくれる構成で、なじみのあるコア中心のエクササイズに、今のムーブメントパターンや軽いハンドウェイトを組み合わせ、メリハリのある充実した時間へと導きます。 レッスンでは、深層部のインナーマッスルを丁寧に鍛え、動きのコントロール力を高めながら、ひとつひとつの動作...
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ピラティスボールを取り入れながら、体幹をしっかり鍛え、安定性と姿勢の改善を目指す、エネルギッシュなピラティスセッションです。動きにほどよい負荷が加わるため、しっかりとした手応えを求める方にもおすすめしつつ、身体の感覚やアライメント、全身のバランスを丁寧に意識できる内容になっています。 レッスンでは、一つひとつの動きをコントロールしながら進めていくため、マインドフルに身体と向き合う時間を過ごせます。...
East GrinsteadにあるCB Fitness Pilatesで開催されるこのイベントは、心地よく身体を動かしながら、エネルギーとマインドフルなつながりを育むためのダイナミックなひとときです。あたたかく迎え入れてくれるスタジオ空間の中で、日常の忙しさから少し離れ、自分自身のウェルビーイングに意識を向けることができます。 プラクティスを深めたい方はもちろん、身体とのつながりを取り戻したい方、...
深い休息とやさしい動き、そして一日を通して心身を整える時間へ。南国の穏やかな空気に包まれながら、ゆったりとしたペースで過ごせる、特別なデイエスケープです。ウェルネス、リラクゼーション、そして滋味あふれる食事が心地よく調和し、日常から離れて静かにリフレッシュできます。火曜と木曜にはマットピラティス、月曜と金曜にはヨガのクラスが用意されており、呼吸と身体の感覚を丁寧に取り戻すひとときをお楽しみいただけ...
1歳から2歳半までのお子さまと一緒に参加できる、ママのためのやさしいピラティスの時間です。お子さまが近くでハイハイしたり、お昼寝したり、遊んだりしているあいだに、ママは無理なく体を動かしながら、引き締めや筋力アップを目指せます。リラックスした雰囲気の中で、親子でそばにいながら、心地よい運動習慣を取り入れられるのが魅力です。 少人数制で定員は12名までなので、初めての方でも安心して参加しやすく、ひと...
ピラティスをベースにした筋力強化と、マインドフルなヨガの動きを組み合わせた、バランスのよいセッションです。全身をまんべんなく使いながら、ひとつひとつの動きを丁寧に確認できるように構成されており、初心者から経験者まで参加しやすいよう、無理のないアレンジも用意されています。コントロールしながら動き、アライメントを整え、心地よく続けられる強さを育てていく時間です。 レッスンが進むにつれて、機能的な筋力を...
ボールを活用しながら、バランス感覚や体幹の安定、コントロールされた動きを丁寧に育てていく、集中型のピラティスクラスです。シンプルでありながら、普段の動きの質を高めやすい内容で、安定性や協調性、身体への意識をじっくり深められるサポートのある時間をお届けします。 ピラティスが初めての方はもちろん、基本を見直して動きを磨きたい方にもおすすめです。ボールを使うことで、いつものエクササイズにほどよい挑戦と繊...
出産後の回復をやさしく支えるために考えられた、産後向けのピラティスセッションです。体力を少しずつ取り戻しながら、身体のバランスを整え、無理なく筋力を再構築していけるのが魅力です。経腟分娩の方にも帝王切開の方にも対応しており、産後に気になりやすい筋肉や不調に配慮した、安全性の高い内容になっています。 サポートのある落ち着いた環境の中で、コアとのつながりを丁寧に取り戻し、姿勢を整えながら、回復の流れに...
産後の回復をやさしくサポートしながら、出産後の体と安心して向き合えるように設計されたパッケージです。深層の腹筋を再び働かせ、バランスを整え、姿勢やアライメントを見直していくことを大切にしています。さらに、丁寧に導かれるワークアウトを通して、腰や肩まわりの不快感を和らげながら、無理なく体力を取り戻していけます。負荷は少しずつ段階的に加わるため、自信を持ってステップアップできるのも魅力です。 内容は3...
クラシックなピラティスの基本を大切にしながら、より高い運動強度でしっかり身体を動かすクラスです。テンポよく進むエネルギッシュな内容で、いつものピラティスにもうひとつ刺激がほしい方にぴったりです。集中力を保ちながら全身を使うため、引き締まった筋肉づくりや消費カロリーの向上、持久力アップも期待できます。 レッスンでは、ひとつひとつの動きを正確にコントロールしながら、全身をバランスよく鍛えていきます。筋...
Life in Movementの創設者であるMareile Paleyを再び迎え、BASI Pilatesとのパートナーシップによる新しいMat+ReformerTeacherTrainingを開催します。世界でも高い評価を受けるピラティス教育機関BASI Pilatesの知見をもとに、MatとReformerのレパートリーを一体的に学べる、リトリートスタイルの集中トレーニングです。 このプログ...
海辺の静けさに包まれながら、動くことと休むことの両方を大切にできる7日間です。リラックスとセルフケアを軸に、心地よい環境の中で、やさしい運動と自然の冒険をバランスよく楽しめる、リセットにぴったりのリトリートです。 滞在中は、可動域を広げ、マインドフルネスを深めながら、身体と心のつながりを丁寧に育んでいきます。日を重ねるごとにアライメントへの意識が高まり、ご自身の身体に必要なサポートを感じ取りながら...
$350.00
マットとリフォーマーの両方を指導できる力を、6週間・全200時間で集中的に学べるティーチャートレーニングです。これから指導を目指す方はもちろん、すでに教えている方にとっても、理解を深めながら指導の質を磨ける充実した内容になっています。 プログラムでは、ピラティスの基本原則、機能解剖学、プロップスの効果的な使い方を体系的に学びます。さらに、特別な配慮が必要な方への対応にも触れながら、レッスンを安全か...
$3,200.00
フローステートリトリート 動く。見つめる。つながる。還元する。 フローステートとは、意図と自然な流れが重なり合う、特別な感覚です。心がやわらぎ、時間の感覚が薄れ、動きがそのまま「今ここ」の表現になっていきます。そんな広がりのある状態では、創造性がひらき、エネルギーが滞りなく巡り、内側から静かな明晰さと軽やかさが立ち上がります。 コスタリカ・グアナカステ州プラヤネグラで過ごす5日間 日々の動きの実践...
$185.00
バリ島を舞台にしたこの7日間のピラティスとシャンパンのリトリートは、ビーチ、レストラン、ショッピング、ナイトライフで知られる活気あるレギャンエリアで、心弾むひとときをお届けします。 毎日は、ガイド付きのグループ体験とゆったり過ごせる自由時間のバランスが心地よく整えられており、参加するのも、街を散策するのも、ただ休息するのも自由です。少人数制で女性限定、そして子ども連れ不可の環境だからこそ、日常から...
$1,250.00
バリ島で、洗練されたピラティスの時間を味わう特別なリトリートです。Master InstructorのSariaによる丁寧で的確な指導のもと、ひとりひとりに合わせたテクニック重視のレッスンを通して、深い学びと確かな変化を目指します。上質な滞在と実りある練習、そのどちらも大切に設計されています。 開催期間は7日間6泊。舞台となるのは、ブキットにある美しいゲート付きエステートです。6ベッドルームの広々...
ピラティスで体幹をしっかり鍛えながら、しなやかさと安定感を育てていくクラスです。身体を整えるだけでなく、心まで落ち着くような時間を大切にしているため、レッスン後にはすっきりとした充実感を味わっていただけます。動いたあとのケアまで含めて考えられているので、アクティブに過ごしたい方にも、日々のリセットを求める方にもおすすめです。 クラス後は、サウナとアイスバスを組み合わせたコントラスト体験へ。温冷の切...
$60.00
パッケージには以下が含まれます。 ホテルコムネまでの往復空港送迎 ホテルコムネのチェックイン時にウェルカムドリンクと冷たいタオル コムネリゾートルームでの6泊滞在（アップグレードはリクエストにより可能） 到着時にビーチクラブでお楽しみいただくフレッシュココナッツ ビーチクラブまたはヘルスハブでの、1日3回のアラカルト健康食・栄養バランスの整ったお食事 朝食・昼食・夕食の各食事に、オーガニックガーデ...
IDR 20,640,000
Azulfitでは、休息とリフレッシュ、そして少し遊び心のあるイースターのひとときをご提案します。道中で甘いチョコレートのご褒美に出会えるかもしれません。 ヨガ、ピラティス、イースターならではのウェルネス時間 陽光に包まれた美しい1週間の中で、エネルギーを整え、身体を満たし、本来の活力とつながり直していきます。くつろぎの時間に加え、島の景色、リストラティブマッサージ、彩り豊かなベジタリアン料理、そ...
€910.00
忙しい日常の予定に合わせながら、ピラティスを深めたい方にぴったりの、通年開催のリトリートです。フエルテベントゥラの美しい自然に包まれながら、無理なく、自分のペースで練習を重ねられます。 ピラティス-マット リフォーマー＋オプションでヨガ Azulfit Team Surya Retreat,フエルテベントゥラ,カナリア諸島 通年 リフォーマーをはじめとする各種ピラティスマシンに触れてみたい方にも、...
€1,010.00
風を感じながら走る開放感と、食事も含めて心身を整える滞在を求める方にぴったりのリトリートです。自転車のレンタル、マッサージ、ヨガ、ピラティスなどを自由に組み合わせながら、ゆったり休み、しっかり食べて、身体本来の回復力をサポートできます。 ヨガ、ピラティス＆サイクリング Azulfitチーム Surya Retreat, フェルテベントゥラ島, カナリア諸島 通年開催 一年を通して楽しめるこのリトリ...
€660.00
ヨガ、ピラティス、ギロキネシスを組み合わせたこのセッションでは、身体に備わる本来の可能性をやさしく呼び覚まし、日常のあらゆる動きをより軽やかに整えていきます。精度の高い動きと流れるような感覚が自然に重なり合い、ひとつひとつの所作を丁寧に味わえるのが魅力です。 集中力と気づきを大切にしながら進むため、無駄な力を手放し、より効率よく身体を使う感覚が育まれていきます。姿勢の整いを見直し、身体への理解を深...
$360.00
プエルト・デ・ラ・クルスで、心身の両方を整える1対1のピラティス体験をお楽しみいただけます。 60分の集中セッションでは、正確な動きと細やかな意識を大切にしながら、丁寧に身体を使っていきます。Mbestcareでは、プライベートのマットクラスに加え、リフォーマーをはじめとする本格的なピラティス器具を使ったセッションもお選びいただけます。経験豊富なインストラクターが、これから始める方にも、すでに継続...
€50.00
北テネリフェで過ごす8日間7泊のウェルネスホリデーは、心身をやさしく整えたい方にぴったりのリトリートです。初心者から経験者まで参加しやすい内容で、滞在中は毎日のピラティスをマットまたはリフォーマーで楽しめるほか、心地よいセラピーマッサージも受けられます。さらに、自分のペースで休息できる自由時間がしっかり確保されているのも魅力です。 宿泊先は、プール付きの洗練された4つ星ホテル。テイデ山や大西洋を望...
€2,115.00
