身体に本来備わる知性にそっと身をゆだねながら、日常の圧迫感をやわらげ、長く抱えてきたストレスのパターンを手放し、感覚・動き・今ここにある気づきの繊細な言葉へとつながっていく時間です。10時間にわたる体験型のソマティック実践では、神経系の調整、直感的なムーブメント、記憶の再処理、儀式としてのダンス、そして東洋のマインドフルネスの伝統が組み合わされます。
リズム、静けさ、体感を通して、このプログラムでは、私たちの生き方に影響を与えるストレスや感情、本能の静かな流れである「pulse」と、その流れを明晰さと安定、そして身体を通した自由へと整えていく「presence」に光を当てます。やさしくも力強いムーブメントセッション、ソマティックな探求、体験的なヒーリングワーク、ゆとりある内省を重ねながら、身構えたり、隠れたり、抱え込んだままになっていた自分の一部と出会っていきます。
このリトリートでは、より深く身体に到着し、緊張の層の下に宿る物語に耳を澄ませ、身体表現が感情のほどけと回復をどのように支えるのかを探ります。感覚と感情、そして日々のストレスや無意識の緊張の下に留めてきたものを、身体が本来持つ処理する力との関係も見つめていきます。
体験型のため、感情が深く動く瞬間や個人的な内省が含まれることがあります。参加者はそれぞれのペースを大切にしながら、自分に必要なことを尊重して進めていただけます。ソマティックワークやムーブメントの経験は不要です。必要なのは、好奇心、今ここへの意識、そして身体に備わる知恵への開かれた姿勢だけです。
Lead photo: Kodiak Greenwood
Danielle Rubioは、ソマティックトラウマコーチ、ムーブメントファシリテーター、マインドフルネスティーチャーです。彼女が創設したSomaLumos Methodは、世界中の何百人もの人々が不安、慢性的なストレス、サバイバルモードを超えていくことを支えてきました。彼女の実践は、神経系のヒーリング、ソマティックムーブメントセラピー、チベットのマインドフルネスを織り交ぜています。
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4〜6名でのシェアステイを想定した、安心して過ごせるお部屋です。ジェンダーに配慮した環境で、リトリート期間中のつながりや心地よい共同生活を大切にしたい方にぴったり。ご滞在は最長7連泊までとなっており、シンプルで実用的な滞在スタイルを求める方におすすめです。
室内にはツインサイズの二段ベッドを備え、シャワー付きのプライベートバスルームも完備しています。タオル、バスソープ、ベッドリネンはあらかじめ用意されているため、到着後は身支度を整えてすぐに滞在を始められます。細かな準備に気を取られず、リトリートの体験に集中できるのも魅力です。
必要なものがきちんとそろった、無駄のないレイアウトが特徴の客室です。快適さと機能性を両立しながら、気兼ねなく空間を分かち合いたい方に心地よくフィットします。
ドミトリーのような賑やかさは避けつつ、ほどよい交流も楽しみたい方にぴったりの、落ち着いた共有ルームです。同じ性別の方最大3名でご利用いただけるつくりで、メインフロアに2台、さらにロフトスペースに1台のベッドを配し、シンプルながらも心地よく過ごせる空間に整えられています。ほどよい距離感がありながら、安心してくつろげるのが魅力です。
室内にはシャワー付きのバスルームを備えており、滞在中の身支度もスムーズです。タオル、バスソープ、ベッドリネンも用意されているため、荷物を抑えて身軽にお越しいただけます。リトリートやウェルネスステイ、静かな休暇を大切な仲間と過ごしたい時にも、あたたかさと実用性を兼ね備えた、安心感のある滞在をお楽しみいただけます。
ほどよいプライベート感を大切にした、落ち着いて過ごせるお部屋です。Big Surを思わせるモーテルのあたたかな雰囲気の中で、ゆったりと心身を休めたい方にぴったり。敷地内でも便利な場所にあり、メインキャンパスと庭園を見渡せるため、滞在中は穏やかな景色に何度も癒されます。
室内には専用バスルームを備え、シンプルで快適な空間が整っています。ウェルネスプログラムやお食事の合間に静かにくつろぎ、リトリート全体を心地よく楽しむための拠点として最適です。おひとりでの滞在はもちろん、静かな時間を大切にしたいカップルにもおすすめです。
また、同室をご希望の場合は、追加ゲスト1名まで1泊250ドルでご宿泊いただけます。
ビッグサーならではのモーテル風の趣に包まれながら、肩の力を抜いて過ごせるお部屋です。Standard Two Double Bedsは、ダブルベッドを2台備えた、気取らず快適に滞在できる実用的な空間。プライベートバスルームもあるため、友人同士やご夫婦、ご家族での旅でも、それぞれの時間を大切にしながらゆったりとくつろげます。
シンプルで温かみのある雰囲気は、観光や散策のあとにひと息つくのにぴったりです。静かな休暇を楽しみたい方にも、気の合う人と旅の時間を共有したい方にも、ほどよい安心感とプライバシーをもたらしてくれる滞在先です。自然の魅力に触れた一日の終わりを、穏やかに締めくくりたいときに心地よく寄り添ってくれます。
セントラルコーストで穏やかなひとときを過ごしたい方にぴったりの、心からくつろげるお部屋です。ゆったりとしたクイーンベッドが、観光やアクティビティのあとに深い休息へと導き、上質でありながら肩の力を抜いて過ごせる心地よさを演出します。あたたかみのある雰囲気の中で、細やかな配慮が感じられ、到着した瞬間から自然とリラックスできる空間です。
お部屋によって、以下のいずれかの特徴をお楽しみいただけます。
静かなリトリートを求める滞在にも、少し贅沢な休息時間を過ごしたい時にも、快適さと魅力、そして自然の美しさが心地よく調和した空間です。
Danielle Rubioは、ソマティック・トラウマコーチ、ムーブメントファシリテーター、そしてマインドフルネスティーチャーとして、身体とのつながりを取り戻し、内側から安心感を育むサポートを行っています。SomaLumos Methodの創設者として、これまで世界中で何百人もの人々を導き、不安や慢性的なストレス、サバイバルモードを超えていくプロセスに寄り添ってきました。 彼女のアプローチは、神経系の癒し、ソマティックムーブメントセラピー、チベットのマインドフルネスをひとつに統合したものです。より深い気づきと調整、そして身体に根ざした変容へと自然に開かれていく体験を大切にしています。参加者は、丁寧で思いやりのある落ち着いた空間のなかで、動きとマインドフルネスが互いに作用しながら、回復力や持続的な内側の変化を支えていく時間を味わえるでしょう。
9月4日(金) – 9月6日(日)