Level1修了者を対象とした本プログラムは、自然への敬意と相互性、そして「ここに属している」という感覚を大切にしながら、マインドフルなアウトドア体験を案内するための自信と実践力をさらに深めていく特別な学びです。上級編では、アーユルヴェーダの五大元素である空、風、火、水、地を、自然瞑想や、摩擦で火を起こす技術、シェルターづくり、水の確保といった先人の知恵、さらに没入型のつながりを育む実践を通して体...
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バーンアウトは、ある日突然訪れるというより、少しずつ積み重なっていくものです。頑張り続けること、与え続けること、そして「大丈夫です」と言いながら、本当は身体が抱えきれないほどの負荷を背負ってしまうこと。その結果として、疲労感、頭がぼんやりする感覚、不安、イライラ、睡眠の乱れ、ホルモンバランスの変化、そしてエネルギーが戻らないように感じる状態へとつながっていきます。 今月は、消耗からの回復に意識を向...
メディテーションとヨガの講師であるJillian Pranskyによるガイドのもと、ゆっくりと立ち止まり、刺激と反応のあいだにある余白に気づいていく時間です。日々の慣れたパターンから少し距離を置き、今この瞬間を、よりやわらかく、明晰に、丁寧に受けとめるきっかけとなります。 やさしい瞑想とヨガに着想を得たプラクティスを通して、安心して自分自身へ戻れるサポートのある場が広がります。すぐに答えを求めるの...
夏のやわらかな光に包まれながら、ゆっくりと呼吸を整え、自分自身へ静かに戻っていく1週間です。なだらかな丘と古いオリーブの木々に囲まれた穏やかな環境の中で、マインドフルなヴィンヤサヨガ、深い休息、そして人とのあたたかなつながりを通して、心身をやさしくほどいていきます。 プログラムは、動きと静けさのバランスが心地よく巡る構成です。今この瞬間に意識を向けるヨガの時間に加え、リラックスしてエネルギーを満た...
Old Heart New Heart Sanghaが主催する、ティク・ナット・ハンの教えに着想を得た、静かで穏やかなマインドフルネスの一日です。ガイド付きの実践とともに、ひとつひとつの呼吸や気づきを丁寧に味わいながら、日常のあわただしさから少し離れて、自分自身と静かにつながり直す時間を過ごせます。会場には、安心して心をゆるめられる落ち着いた空気が広がり、内なるバランスや今この瞬間への深い意識を育...
2026年8月17日〜24日 人工照明と絶え間ないデジタル刺激に囲まれた日常から離れ、暗闇がもつ回復力を静かに探究する、貴重な対面型リトリートです。実践に必要な準備を丁寧に学びながら、意識、創造性、癒し、そして未知との向き合い方へと深く入っていく構成になっています。 期間中は、暗闇に入る前の安全な準備、起こりうる変化への対処、そして体験を日常へどう統合していくかを段階的に学びます。さらに、東洋と西...
日常の忙しさから少し離れ、心と体をやさしく整えるためのリトリートです。ヨガのセッションに加え、マインドフルネスを取り入れた時間や、しっかり休息を取れる余白が組み込まれており、無理なく自分の内側へ意識を向けられるように構成されています。穏やかな流れの中で過ごすことで、体のこわばりがほどけ、気持ちが軽くなり、内側のバランスにも自然と気づきやすくなるでしょう。 初心者の方から経験者の方まで、すべてのレベ...
心と体をゆるやかに整えたい方に向けた、静かなリトリートです。日々のヨガセッションに加え、マインドフルなアクティビティやたっぷりの休息時間が用意されており、無理なくペースを落としながら、自分自身と向き合えるように構成されています。動くこと、休むこと、気づきを深めることが自然につながり、滞在を通してストレスを手放し、内側のバランスを取り戻していく感覚を味わえます。 レベルを問わず参加できるため、ヨガが...
IMCで行われる対面の入門セッションは、マインドフルネス瞑想をやさしく体験できる、初めての方にも安心な内容です。45分という短い時間の中で、IMCの考え方や、ここで大切にしている基本の瞑想法についてわかりやすく紹介します。落ち着いた雰囲気の中で、無理なく一歩を踏み出せるのが魅力です。 瞑想に興味はあるけれどまだ始めたことがない方はもちろん、基本をあらためて確認したい方にもおすすめです。参加対象はど...
静けさの中で心身を整える、穏やかな半日リトリートです。座ること、歩くこと、ふり返ること、そして共に過ごす時間をバランスよく組み合わせながら、無理なくマインドフルネスを深めていきます。9:30から10:15までは坐禅、10:15から11:00までは歩く瞑想を行い、日常の感覚をそのまま動きの中へとつなげていきます。11:00から11:45の2回目の坐禅で静けさをさらに深めた後、11:45から12:00...
夏の終わりに向かうこの時期、少し立ち止まり、深く息を吸い込み、静かなリセットの時間を持ってみませんか。 2026年8月19日15:00〜8月21日11:00 開催地 Nectar Yoga Retreat Center,Bowen Island,BC プログラム内容 3日間2泊のやさしいリトリートで、ペースをゆるめ、自分自身とのつながりを取り戻していきます。 Bowen IslandのNectar...
日常の忙しさから少し離れ、休息と内省、そしてリニューアルのために整えられた空間へ身をゆだねてみませんか。こちらのオールインクルーシブのリトリートでは、ゆったりとした時間の流れの中で、意図を持って体を動かし、内なる世界と静かにつながり直すひとときをお過ごしいただけます。やさしいヨガ、マインドフルネス、そして自己探求を織り交ぜながら、心と体を丁寧にほどいていきます。会場となるNectar Retrea...
静かな島の自然に包まれながら、立ち止まり、自分の内側とあらためてつながるためのオールインクルーシブな女性向けリトリートです。Bowen IslandのNectar Yoga Retreat Centerで過ごす3日間は、休息と内省を深め、今この瞬間への感覚を取り戻すためのやさしい時間として用意されています。 2026年8月21日15:00〜8月23日11:00 開催場所 Nectar Yoga R...
不確実さや変化、思い通りにならない出来事が続くとき、私たちはどうすれば再び喜びに触れられるのでしょうか。Quiet Mind, Open Heartは、そんな問いに静かに向き合いながら、不安や恐れに揺れにくい心のあり方を見つめていくための、思慮深い時間です。喪失や疲れを抱える方にも、やさしく寄り添う空間が用意されています。 愛、慈しみ、平和をテーマにしたこの体験では、内側へ意識を向け、自分らしさの...
静かな光に包まれた環境で、日常のざわめきから少し距離を置き、深く呼吸を取り戻すための7日間です。休息や内省、やさしい再接続の時間を大切にしながら、心と体をそっと整えていきます。 ひと息つく余白がほしい方、いま難しい時期を過ごしている方、そしていつも周囲を支えてきた女性たちに向けて、このリトリートは「支えられる側」に戻るためのやわらかな居場所として用意されています。ヨガ、呼吸法、マインドフルネスに加...
会場は、カリフォルニア州バークレーのBerkeley Fellowship of Unitarian Universalists内にあるFellowship Hallです。穏やかな空気の中で、慈しみの実践にじっくりと向き合う1日をお過ごしください。 担当はMatthew Brensilver。参加には事前登録が必要で、登録方法やアクセシビリティに関する詳細はInsight Retreat Cent...
6泊7日のこのリトリートは、本来の自分へと静かに立ち返るための時間です。GBTQ+の男性だけのために設けられた、完全プライベートでジャッジのないサンクチュアリの中で、外からの期待をいったん手放し、心の奥にある自分と再びつながっていきます。 臨床心理学の知見と、深い癒やしへ導くソマティック・プラクティスを組み合わせたプログラムは、思い込みによる制限を超え、自分らしい力を取り戻すために構成されています...
IMCでの対面開催のみ 提供者：Gil Fronsdal この一日リトリートは、マインドフルネスの基本をすでに理解している方に向けた、静かで支えのある場です。新しい指導を加えるのではなく、一定の実践とシンプルな構成の中で、気づきの連続性をより深めていくことを目的としています。坐る瞑想と歩く瞑想を交互に行う流れの中で、心が落ち着き、ものごとをより明晰に見つめながら、内側の存在感を持続させていきます。...
ヨガと瞑想のティーチャー、Lauren Lewisとともに、いまこの瞬間に深くとどまることの意味を見つめていく、インスピレーションに満ちた時間です。活気のあるヴィンヤサのプラクティスとマインドフルな瞑想を通して、日々の喧騒から少し距離を置き、自分の内側へと静かに意識を向けていきます。 セッションが進むにつれて、静けさや気づき、内省のための余白を育みながら、直感がより自然に立ち上がる感覚を味わってい...
2026年4月〜11月、ミザーノ・アドリアーティコで、ヨガメアスクールとともにビーチヨガの休日をお楽しみいただけます。毎日のヨガ、瞑想、海、ベジタリアン料理、そしてオールインクルーシブの滞在が、ロマニョーラ・リヴィエラで心地よくひとつにつながります。 海辺で過ごすヨガリトリート、ミザーノ・アドリアーティコ ロマニョーラ・リヴィエラで、心身をやさしく整える時間を リトリートについて ミザーノ・アドリ...
人生のビジョンを見つめ直し、豊かさや繁栄、そして「満ちあふれる状態から生きる」感覚を探求する、変容のためのひとときです。アウェアネステクノロジー、スピリチュアルな実践、意図を持つこと、そして継続的な取り組みを組み合わせながら、思考や外からの雑音に振り回されるのではなく、心を明晰さの源として取り戻していきます。混乱や思い込みに左右されるのではなく、気づきと成長、そして意識的な生き方を支える力へと整え...
アチューメントのプラクティスでは、つながりや流れは力で生み出すものではなく、自然に立ち上がるものとして捉えます。結果を追いかけるのではなく、がんばりを少しゆるめ、いまこの瞬間にひらかれていく感覚を大切にしていきます。眠ろうと強く意識しても眠りが訪れないように、フローもまた、余計な抵抗を手放したときに現れやすくなります。 参加者は、目の前で起きていることに丁寧にとどまりながら、こわばりをほどき、これ...
ギリシャのアモルゴス島という息をのむような舞台で行われる、7日間の没入型メタフィジカルヨガリトリートです。静けさの中で心と向き合い、内側から整え直したい方のために、丁寧に構成された時間が用意されています。Sattva Yoga、瞑想、プラナヤマ、クリヤ、レイキに加え、Michele Kujawaによる没入感のあるサウンドバスも体験できます。 毎日のプログラムは、今この瞬間に意識を向け、心身のバラン...
穏やかで心地よい空気に包まれた環境の中で、動き、リラクゼーション、自己認識のための実践を組み合わせ、心身全体のウェルビーイングを育むリトリートです。毎日ヨガセッションに加え、マインドフルなアクティビティやゆっくり休む時間が用意されており、日常のペースを少し手放しながら、深くリセットし、自分自身とのつながりを取り戻せるようにデザインされています。ストレスを手放し、より明晰さや今この瞬間への意識、内側...
