日常の慌ただしさから少し離れ、ヨガと自然、そしてコミュニティとのつながりをゆっくり深める、心身を満たす一日をお過ごしください。穏やかな自然に包まれた静かな環境の中で、ペースを落とし、呼吸を深め、広がりのある時間を味わえるリトリートです。1日を通して、今この瞬間への意識、やさしい解放感、内側からのリフレッシュをサポートする2つの丁寧にガイドされたヨガプラクティスをご体験いただけます。 また、Nect...
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心を静め、内側の気づきを丁寧に育てていくための、あたたかな集いです。ガイド付きで進むこの実践では、呼吸に意識を向けながら、落ち着きと今この瞬間への感覚、そして思考のクリアさを少しずつ深めていきます。内容は、シャマタの伝統に基づくカームアバイディング瞑想で、無理なく取り組めるのも魅力です。 毎回の体験に新鮮さが生まれるよう、案内役は週ごとに交代します。異なる声や導き方、視点に触れられるため、同じ瞑想...
やさしい呼吸と穏やかな動きから始まり、選ばれた場所では裸足で歩きながら、自然との一体感をじっくり味わいます。 そのまま緑豊かな森のトレイルを進むと、やがて人知れずたたずむジャングルの滝へ。ここでは、希望される方は心を落ち着けるウォーターメディテーションにご参加いただけます。さらにもう一つの滝へと向かい、足元を整えながら静かな内省の時間を過ごします。 締めくくりには、コミュニティが用意する伝統的なロ...
バリ初代王国の築1000年を超える遺跡をたどりながら、神聖な時間へと歩みを進めます。マインドフルな呼吸法を通して自然とのつながりを深め、心身をやさしく整える再生のエネルギーを受け取ってください。 その後は、寺院の境内を静かに歩く瞑想的なひとときへ。足を運ぶたびに、この島に息づく古いスピリチュアリティを感じられるはずです。門や泉、神聖な建築に宿る物語にも触れながら、バリの歴史をより深く味わえます。....
緑深いジャングルの小道をたどりながら、静かな滝へと向かう穏やかなひとときをお楽しみいただけます。 歩くあいだは、ゆっくりと呼吸を整えながら、周囲に広がる澄んだ空気、やわらかな陽光、大地、水、そしてひらけた空間に意識を向けていきます。滝に到着したら、ひんやりとした川で泳いだり、絵を描いたり、瞑想をしたりしながら、静かに自分と向き合う時間を過ごせます。 このマインドフルな旅は、心を落ち着かせ、思考をク...
神経系をやさしく整えながら、深い癒やしへと身をゆだねる、静かな夜のひとときです。 ラウンジチェアに身を預け、心地よいブランケットに包まれながら、自然界に着想を得た音豊かな空間でゆったりと過ごしていただきます。セッションでは、Sonjaが手首、足、または耳にごく小さな鍼を丁寧に施し、リラックスしやすい穏やかな土台をつくります。その後は、クリスタルボウル、ゴング、チャイムが織りなすサウンドジャーニーへ...
やさしいメディスンジャーニーのデイリトリートです。 神聖なひとときへのご招待 蠍座の新月が、変容へと向かう力強い扉を開くこのタイミングに、内側へと意識を向け、自分の奥深くにある層をそっと見つめていきます。日常のざわめきから少し離れ、古いパターンをやわらかく手放しながら、本来の自分とのつながりを静かに取り戻せる、少人数で親密なリトリートです。 穏やかでありながら深く響く旅として構成されたこの体験は、...
木曜の夜は、Wonderwell Mountain Refugeで、対面での瞑想のひとときをご一緒しませんか。どなたでも気軽に参加できる集いで、静かなリトリートの環境の中、いったん立ち止まり、心と体を整えながら、みなさんで実践を深めていきます。通常はNDFのダーマティーチャーまたは瞑想ティーチャーが進行し、穏やかな内省と、共にいる安心感を味わえる時間となっています。 春のスケジュール: 4月30日...
Ranchで過ごす1日は、日常に持ち帰れるセルフケアの知恵を実践的に学べる、体験型のウェルネスプログラムです。大切なご自身やご家族をサポートするための、やさしく取り入れやすいヒントが詰まっています。ガイド付きのレッスンを通して、指圧、カッピング、瞑想、そしてさまざまな不調へのケアに役立つハーブについて学び、すぐに暮らしへ活かせる手法を身につけていきます。 伝統的な手法を、親しみやすく温かな雰囲気の...
日々の忙しさから少し離れ、静けさの中で心を整えるひとときをお過ごしいただけます。穏やかな空気に包まれながら、立ち止まって深く呼吸し、内側のバランスを取り戻していく、やさしいリフレクションタイムです。 静かに座って過ごすのはもちろん、ノートに思いを綴ったり、そのまま休息をとったりと、過ごし方は自由です。マインドフルネスを深めたい方や、刺激の多い毎日から少し距離を置いて、自分自身と向き合う時間を持ちた...
このコースでは、ヨーガの伝統に伝わるさまざまな実践を通して、瞑想の本質を学びます。身体の静止に意識を向けることで心を安定させるカヤ・スタイリヤム、集中・呼吸・サウンドマントラによってサイキックセンターの浄化を目指し、チャクラの開花と覚醒を支えるチャクラ・シュッディを取り入れます。 さらに、呼吸とマントラ「SOHAM」「HAMSO」を用いながら、脊柱と前面のサイキックボディの通路に沿って静かに繰り返...
静けさの中で自分自身と向き合い、内側の落ち着きと明晰さを育むための、マインドフルなひとときです。瞑想が初めての方はもちろん、すでに日常に取り入れている方にも、立ち止まり、呼吸を整え、自分とのつながりを深める心地よい機会となります。 会場には、リラックスしながら自然に内省できるやわらかな雰囲気が広がります。シンプルな瞑想のガイドを通して、思考を静め、日々のストレスをやわらげ、心と体のバランスを整える...
日々の忙しさから少し離れ、静けさの中で心と体を整えるためのウェルネス体験です。穏やかな空気に包まれた空間で、マインドフルな実践を通して、バランスの取れた毎日へとつながる感覚を育んでいきます。慌ただしく過ぎる時間の流れをゆるめ、自分自身と丁寧につながり直すひとときをお過ごしください。 会場では、やさしい癒やしの雰囲気の中で、静けさ、内省、そして今この瞬間に意識を向けることを大切にしています。ストレス...
朝のひとときをゆっくりと整え、内側へ意識を向ける瞑想セッションをご用意しています。静かな時間の中で心のざわめきを落ち着かせ、より軽やかでクリアな気持ちで一日を始めていただけるようデザインされています。瞑想が初めての方から、すでに日常に取り入れている方まで、どなたでも安心してご参加いただける穏やかな雰囲気です。 ガイド付きのセッションに加えて、会場内には静かに自分と向き合えるスペースも点在しています...
日常から少し離れ、より深い実践と内省の時間を求める方のために用意された、没入型のプログラムとアシュラム滞在です。滞在期間は10日から1か月までと幅広く、慌ただしい毎日を手放して、学びと内面的な探求、そして静かな変化に意識を向けやすい環境が整えられています。 Extended StaysはShunyamurtiの監督のもとで進められ、指導は没入プログラムのティーチングチームを率いるGyana Dir...
好奇心と静けさ、そして少しの驚きが重なり合う、特別な夜へご案内します。まずは、世界最大のラビリンスがどのような背景で生まれ、どんな意図を込めて設計されたのか、その物語に触れるところから始まります。空間への理解が深まることで、この体験はより豊かなものになるはずです。 その後は、プロの瞑想講師のリードに合わせてラビリンスを歩くガイド付きの瞑想へ。足を運ぶたびに呼吸を整え、意識を今この瞬間へ戻しながら、...
エゴ中心の思考から自由になる方法 1日瞑想リトリート （ランチと軽食付き） 日常の忙しさから少し離れて過ごしたい方に向けた、静寂のリトリートです。経験のある瞑想実践者のために企画されており、Mindfulness Unleashedで開催されます。参加の目安は、少なくとも2か月以上の瞑想経験がある方です。 美しいBradgate Deer Parkから徒歩3分という恵まれたロケーションにあり、レス...
日々の暮らしの中にマインドフルネスを取り入れるための、実践的でわかりやすいヒントを学べるセッションです。自宅での継続を妨げやすい、よくあるつまずきにも丁寧に触れながら、忙しさや気持ちの揺れがあるときでも、無理なく続けられる土台づくりをサポートします。 ガイドに沿って進むことで、今この瞬間へ意識を戻し、日常に落ち着きや明晰さ、心のゆとりを育てていきます。これから始める方はもちろん、すでに実践している...
ゆったりとしたペースで体を動かしながら、心身をやさしく整えていくクラスです。なめらかなフローの動きと丁寧な呼吸を組み合わせることで、柔軟性を高め、日々のこわばりを手放し、落ち着いたバランスへと戻っていく感覚を味わえます。ヨガが初めての方にも、少し穏やかな練習を求めている方にも参加しやすい、オールレベル対応の内容です。 週の途中に気持ちを切り替えたいときにもぴったりの、心地よいリセットの時間です。無...
人の感情や空気を敏感に受け取りやすい方、周囲のストレスや痛みを抱え込みやすい方へ向けた、4週間のシリーズです。繊細さに振り回されるのではなく、それを大切な感受性として見つめ直し、自分らしく活かしていくためのサポートが用意されています。 各回では、丁寧な内省の時間と実践的なツールを通して、自分の感覚との向き合い方を整えていきます。安心して過ごせるあたたかな環境のなかで、自己理解を深め、感情のバランス...
日々の喧騒から少し距離を置き、落ち着いたサポートのある空間で自分自身とつながり直す時間をご用意しています。やさしいガイドとシンプルな手法を通して、マインドフルネスや内なる静けさ、そして一日を通じてより深い「今ここ」への意識を育んでいきます。 ペースをゆるめたい方、エネルギーを整え直したい方、あるいは意味のあるひと休みを求めている方にもおすすめです。気持ちをリセットしながら、よりクリアで軽やかな感覚...
慌ただしい毎日の中で、少し立ち止まりたいと感じている方へ。静かでやさしい空間の中で行うこのクラスは、神経系が過度な緊張状態から離れ、深い休息へと向かうための時間です。呼吸法や神経系を整えるためのアプローチに、長く保つ完全サポートのポーズを組み合わせながら、身体にたまったこわばりを少しずつゆるめていきます。 ひとつひとつの形を丁寧に味わいながら進むことで、身体の解放感とともに、内側とのつながりを静か...
心と体の両方をやさしく整えるためにデザインされた、マインドフルなヨガの時間です。伝統的なヨガの動きにマインドフルネスの要素を取り入れながら、ひとつひとつの動作を丁寧に味わい、呼吸に意識を向け、今この瞬間に静かにとどまっていきます。ポーズをこなすことだけを目的にするのではなく、実践の途中で自分の内側に起こる感覚に気づき、より深く自分自身とつながることを大切にしています。 会場では、落ち着きのあるサポ...
森の中での静かな時間から始まり、気功、ヨガ、瞑想、そしてプリミティブムーブメントをひとつにつないだ、ホリスティックなフィットネス体験です。リトリートのような落ち着いた雰囲気のなかで、日常のペースをゆるめ、身体とのつながりを丁寧に取り戻していきます。 動きのあるエクササイズとマインドフルな実践をバランスよく組み合わせることで、眠っていた力を呼び覚まし、可動性を高め、今この瞬間への感覚を深めていきます...
