深い休息とやさしい動き、そして一日を通して心身を整える時間へ。南国の穏やかな空気に包まれながら、ゆったりとしたペースで過ごせる、特別なデイエスケープです。ウェルネス、リラクゼーション、そして滋味あふれる食事が心地よく調和し、日常から離れて静かにリフレッシュできます。火曜と木曜にはマットピラティス、月曜と金曜にはヨガのクラスが用意されており、呼吸と身体の感覚を丁寧に取り戻すひとときをお楽しみいただけ...
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毎週開催されるこのシリーズでは、主に座位のポーズを中心に、心と体を静かに整えていきます。回ごとにフォーカスする身体の部位やエネルギーのテーマが異なり、アライメントや流れるような動きよりも、長めのキープと静けさを通して手放しを促す構成です。やさしく体をゆるめながら、日常でたまりやすい緊張を体の内側からほどいていくような感覚を味わっていただけます。 ゆったりとした時間の中で、心身だけでなく、その奥にあ...
美しい緑に包まれたフィンカで、朝の身体をやさしく目覚めさせながら、一日を前向きにスタートできる活力あふれるプラクティスです。アシュタンガに着想を得た流れるようなシークエンスに、呼吸を整える爽快なプラーナーヤーマを組み合わせ、最初の瞬間から呼吸と動きが自然につながっていきます。 20年の経験を持つDiniが丁寧にリードし、参加者一人ひとりの状態に合わせて無理なく取り組めるよう配慮してくれます。ヨガが...
週の途中で心身をリセットしたい方に向けた、ゆったりとしながらも確かな強さを育むハタヨガのクラスです。アイアンガーの考え方に着想を得ており、ひとつひとつの動きを丁寧に確認しながら、正確さ、安定感、そしてマインドフルなアライメントを大切に進めていきます。意識を向けて動くことで、自然と体の内側から力が育まれていきます。 ポーズの中ではブロックを使い、深い腹式呼吸とともに練習を深めていきます。姿勢を細やか...
日常から少し離れて、心と体をやさしく整える時間を過ごしませんか。メキシコの穏やかな空気に包まれながら、ヨガ、リラックス、そして旅の高揚感を一度に味わえる特別なリトリートです。慌ただしい毎日を手放し、自然体の自分に戻るきっかけを与えてくれます。 ただ観光を楽しむだけではなく、自分自身と向き合う余白があるのがこのプログラムの魅力です。やさしいヨガの時間を通して呼吸を深め、静かに過ごすひとときの中で、内...
自然に包まれながら、心と体、そして内面のつながりをゆっくりと取り戻していくリトリートです。ハイキング、ヨガ、スピリチュアルな探求を組み合わせたプログラムを通して、日常の忙しさから少し離れ、自分自身と世界への見方を新たにしていきます。 毎日、心地よい景色の中を歩き、ヨガで体を目覚めさせ、瞑想や静かな気づきの時間を持ちながら過ごします。ハイキングは自然の中での軽やかな冒険心を育み、スピリチュアルな探求...
メキシコでもひときわ魅力あふれるオアハカで、心に深く残るひとときを過ごしてみませんか。色彩豊かな文化と受け継がれてきた伝統、そして静かに整っていくような穏やかな空気が重なり、日常から離れて心身をゆっくりと解きほぐせるリトリートです。 オアハカならではの温かな雰囲気に包まれながら、慌ただしい毎日を少し手放し、自分自身と向き合う時間を持てるのがこの体験の魅力です。ひとりで静かに過ごしたい方はもちろん、...
Sotograndeの穏やかな空気の中で、ご自身のペースに合わせて受けられるプライベートヨガセッションです。体調や経験値、その日のコンディションに寄り添いながら進めるため、やさしく無理のないアプローチで心身を整えたい方にぴったりです。 1回60分のセッションでは、マインドフルな動き、呼吸法、瞑想を組み合わせ、バランスよく深めていきます。ヨガが初めての方はもちろん、個別の丁寧なガイドを求める方にもお...
YACEPはYoga Alliance Continuing Education Providerの略で、ヨガの学びをさらに深めたい指導者や、真摯に実践を続ける方のために用意された継続教育プログラムです。 ネパールで行われる4日間・20時間の本プログラムでは、集中的かつ丁寧に構成された学びを通して、ヨガへの理解を一段と深めていきます。専門的な知識を磨きながら、ご自身のプラクティスや指導のあり方を見...
すべてのレベルの方に開かれたこの体験では、クンダリニーエネルギーを目覚めさせ、純粋な意識に気づいていくための、集中した時間をご用意しています。サポートの行き届いたわかりやすい進行のもと、伝統的なヨガの手法を組み合わせながら、エネルギーの活性化と内側の明晰さの両方へと丁寧に導きます。 内容は、呼吸法、クリヤ、エクササイズ、アーサナ、高度な瞑想、そしてヨギックな食事の考え方まで、多層的に構成されていま...
妊娠中の女性のために丁寧に整えられた、少人数制のヨガクラスです。妊娠11週目から9か月目までを対象に、Swamini Shaktianandaの導きのもと、心地よく安心できる時間をお届けします。静かな空気の中で、自分の身体や呼吸、そして日々成長していく赤ちゃんとのつながりを、やさしく深めていける内容です。 クラスでは、無理のない動きと意識的な呼吸を大切にしながら、心身のバランスを整えていきます。週...
中級者から上級者のために構成された、より深い実践へと導くセッションです。複雑なポーズにも丁寧に取り組みながら、集中力と規律を大切にした流れの中で、ヨガの理解を一段と深めていきます。解剖学的な視点を取り入れることで、身体の動きや仕組みへの理解が高まり、筋力、持久力、全身の柔軟性、意志の強さ、そして体幹の使い方を総合的に養うことができます。 Swamini Shaktianandaのガイドのもと、目的...
アスリートやアクティブに過ごす方はもちろん、呼吸の質を整えたいすべての方に向けた、集中して取り組めるブレスワークセッションです。すべてのレベルに対応しているため、運動経験や体力に関わらず参加しやすく、さまざまなスポーツに取り組む方の日常にも無理なく取り入れていただけます。 ガイドを務めるのはSwamini Shaktiananda。実践的な呼吸法を通して、呼吸への意識を高めながら、コントロール感や...
スポーツによる不調やケガ、関節の違和感、年齢によるこわばり、背骨まわりの悩み、姿勢の調整が必要な方に向けた、少人数制のセラピューティックヨガセッションです。やさしく丁寧に導かれるプログラムの中で、無理のない動きを重ねながら、身体感覚を高め、回復をサポートしていきます。 Swamini Shaktianandaが担当し、一人ひとりの状態に目を向けながら進めるため、安心して参加しやすいのが魅力です。参...
中級者向けの本リトリートでは、ヨガを多角的に学びながら、理解と体験の両方を深めていきます。Yogatherapist Premのガイドのもと、さまざまなヨガの技法に加え、瞑想やスワラ呼吸法を取り入れ、気づき、安定感、そして内側のバランスを育む時間をお届けします。 アーサナだけでなく、カウンターポーズも丁寧に行い、身体を有機的な構造、筋肉、骨格、エネルギー、循環の各側面から捉えていくのが特徴です。ひ...
デヴォンのSelgarsMillに広がる自然の中で、2日間のリトリートにご参加ください。自然への没入と体現的リーダーシップが重なり合う、学びの深い時間をご用意しています。理論を知るだけでなく、気づきを体で感じ、実践し、統合することで本当の変化が生まれることを探求する内容です。 滞在中は、ゆっくりとした時間の流れの中で自分自身とつながり直し、身体が持つ知恵への感覚を深めていきます。概念にとどまらず、...
DOVA Groupが届けるこの特別な集いは、聖地イェン・トゥー山を舞台に、「The Place of Peace to Return」をテーマにした、心に深く残るひとときです。参加者は、感情が静かにほどけていくような空気の中で、内省とつながりを分かち合いながら、日常から一歩離れ、自分の内なる静けさへと戻る時間を過ごしました。 精神性の高いこの場所では、自然の気配に耳を澄ませながら、ゆっくりと呼吸...
2021年、ベトナムをはじめ世界各地で新型コロナウイルスの影響が続くなか、起業家たちは厳しい現実と不確かな未来に向き合いながら、大きな重圧の中で歩みを続けていました。こうした時代だからこそ、明晰な智慧と内なる強さが必要です。マインドフルネスと目覚めの実践は、困難を実りへと変え、変化の只中でも揺るがずにいる力を育みます。 近年築かれてきた美しい伝統を受け継ぎ、2021年もイエントゥー山で「Happy...
内なるバランスを整え、自分本来の純粋な本質と再びつながるための、変容のひとときへとご案内します。このペイメントリチュアルは、単なる儀式ではありません。コギ族の祖先から受け継がれてきた叡智に導かれながら、ありのままの自分へと還っていく深い旅です。ここでは、心を重くしている思考の荷を手放し、何世紀にもわたり守られてきた神聖な実践を通して、エネルギーフィールドを調和へと整えていきます。 完全な静けさに包...
4週間にわたる基礎的なシャマタ実践コースです。静かに呼吸を整えながら心を落ち着かせ、思考の流れをやわらかく見つめていくことで、内側に安定感を育んでいきます。日常の中で使える実践的な方法を求めている方に向けて、ストレスや不安を和らげるための土台づくりを丁寧にサポートします。 ガイド付きの瞑想を通して、マインドフルネスと集中の基本を無理なく学べる内容です。毎回の積み重ねによって、今この瞬間にとどまる力...
6週間にわたって行われるこのコースでは、仏教の基礎となる考え方や実践にやさしく触れながら、自分自身を見つめる時間と、参加者同士で学び合う時間の両方を大切にします。瞑想が初めての方はもちろん、基本に立ち返りたい方にも開かれた内容で、安心して参加できるサポートのある環境が整っています。 毎回の学びは少しずつ積み重なり、理解を深めながら、より安定した瞑想の習慣へとつながっていきます。実践的なガイダンスに...
Kerala州KannurのKanal、Morazha(PO)にたたずむこのウェルネスデスティネーションは、静けさに包まれた環境の中で、心と体をゆっくり整えたい方に寄り添うリトリートです。自然の穏やかな気配に満ちたロケーションは、日常の慌ただしさから少し離れ、深い休息とリフレッシュを求める滞在にぴったりです。 ケララの中心部という恵まれた場所にあり、リラクゼーションやヒーリング、そしてウェルネスを...
南パラヴール、コラム691301に位置するこのウェルネスデスティネーションは、静かな環境の中で心身を整えたい方にぴったりの場所です。日常の慌ただしさから少し離れ、休息やリフレッシュ、そしてホリスティックな暮らしへの深い気づきを育む時間を過ごせます。 ここでは、ゆったりと呼吸を整え、自分自身と静かに向き合う穏やかなひとときが待っています。短期のリストラティブな滞在はもちろん、じっくりと癒しに取り組む...
ケーララ州683514のクズッピリーに佇むこのアーユルヴェーダリゾートは、静けさに包まれた環境の中で、心と体をゆるめたい方にぴったりの滞在先です。穏やかな海岸地域ならではの落ち着いた空気に満ち、伝統的な癒やしとウェルネスの考え方が自然に溶け合う、やすらぎの時間をお過ごしいただけます。 日常のペースを少し緩めて、自分自身を整えたい旅行者に向けて、リラックスと穏やかなリフレッシュのための空間が用意され...
