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地図上に81件のリトリート

リトリート ファロにて

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ヨガ&海の楽しみ - アルブフェイラ、アルガルヴェ、ポルトガル

ヨガ&海の楽しみ - アルブフェイラ、アルガルヴェ、ポルトガル

アルブフェイラ, ポルトガル

ポルトガルのアルガルヴェで、ヨガと海のアドベンチャーを楽しむリトリートです。サーフィン、SUP、カヤックを通して、オーシャンサイドの魅力を存分に味わえます。 毎日のヨガに加え、海岸を巡る体験や、アルガルヴェならではのゆったりとした空気に包まれながら、心を刺激する滞在へと誘います。 このリトリートでは、エネルギーを高めるヨガセッションと、お好みの海のアクティビティを組み合わせ、動くこと、自然に触れること、発見することの心地よいバランスを大切にしています。 日ごとに異なるアクティビティを楽しめるのも魅力です。サーフィン、スタンドアップパドル、カヤックを、アルガルヴェでも特に美しい海岸エリアで体験できます。初心者から中級者まで参加しやすく、海とつながりながら気軽に動きたい方におすすめです。 海のアドベンチャー サーフィン:アルブフェイラを代表するサーフスポット、Praia da Galéで波に乗...

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ポルトガル・アルガルヴェでのディープデトックスリトリート - HBOTと液体食

ポルトガル・アルガルヴェでのディープデトックスリトリート - HBOTと液体食

アルブフェイラ, ポルトガル

日々の疲れや重さ、そして生活の中で知らず知らずのうちに受ける負担を感じている方へ。こちらのディープデトックスリトリートは、心身をまるごとリセットし、本来備わっている浄化の働きをサポートしながら、いきいきとした感覚を取り戻すために設計されています。毒素に触れる機会が多い現代だからこそ、専門的なサポートのもとで整える時間が、健やかな変化につながります。浄化し、リニューアルし、より良い習慣づくりを始めるきっかけとしてご活用ください。 プログラムでは、PEMF、HBOT、赤外線サウナといった先進的なウェルネスケアに加え、メチレンブルー、肝機能サポートソース、トキシンバインダーを含む、目的に合わせたサプリメントプランを組み合わせています。さらに、フレッシュジュースやスープを中心とした栄養豊富な液体食を取り入れることで、より軽やかで、クリアに、エネルギーに満ちた感覚へと導きます。 ディープデトックスの...

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ヨガトレーニング

ヨガトレーニング

ロウレ, ポルトガル

YogaAlliance認定の200時間および300時間ハタヴィンヤサヨガティーチャートレーニングに、Lakshmi Rising創設者のLizを迎えられることを嬉しく思います。哲学を土台に、緻密に組み立てられたシークエンスと身体感覚を大切にしたムーブメントを組み合わせ、ヨガを内側から深く理解していく没入型のプログラムです。 トレーニングでは、アーサナ、プラーナーヤーマ、瞑想、アーユルヴェーダを実践的かつ変容を促す形で学んでいきます。単なる指導法にとどまらず、ヨガを生き方として捉えるためのホリスティックな視点を育みながら、教える道へ進みたい方にも確かな土台を提供します。 ティーチャーを目指す方はもちろん、ご自身のプラクティスをより深めたい方にもおすすめです。学びを通して、自己探求と成長、そして長く続く変化へとつながる特別な時間をお過ごしください。

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植物性料理コース

植物性料理コース

ロウレ, ポルトガル

Gaia Gourmet Cuisineの創設者であるNagaを迎え、21日間にわたるプラントベースの料理とホリスティックな暮らしを学ぶ没入型プログラムを開催します。食材の力をいかに引き出し、心身のバランスや健やかさへとつなげていくかを、実践を通して丁寧に体験できる内容です。ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダも組み合わせながら、食べることと整えることの関係を多角的に見つめていきます。 美しく栄養価の高い食事を自分の手でつくりたい方はもちろん、ヨガやウェルネスリトリート向けのケータリングに関心のある方にも役立つ学びが詰まっています。キッチンでの実践的なスキルと、日々の暮らしに活かせるマインドフルな習慣を、創造性と気づきを育むサポートのある環境で深められるでしょう。食を通じて、より健康的なライフスタイルへの理解を広げたい方におすすめのコースです。

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ヨガリトリート

ヨガリトリート

ロウレ, ポルトガル

心と体のバランスを整えながら、ゆったりと自分に戻る時間を過ごせるリトリートです。毎日、ヨガと瞑想を中心にしたプログラムが組まれており、静かな集中と心地よいリズムの中で、内側から整っていく感覚を味わえます。食事は植物性のメニューが用意され、リトリートの体験に寄り添いながら、一日を通して安定したエネルギーを支えてくれます。 基本のプログラムに加えて、自由にくつろいだり、アルガルヴェの美しい景色を楽しんだり、選択制のYTTセッションで学びを深めたりすることもできます。静かに内省したい方にも、実践を深めたい方にも、周囲の自然を満喫したい方にも、それぞれの過ごし方を選べる柔軟なスタイルが魅力です。 ほどよい構成と自由度、そしてウェルネスを大切にした滞在が調和したこのリトリートは、日常から少し離れて呼吸を整え、すっきりとした気持ちで帰路につきたい方にぴったりの時間を届けてくれます。

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デトックス、脂肪減少、長寿のための断食模倣食リトリート

デトックス、脂肪減少、長寿のための断食模倣食リトリート

アルブフェイラ, ポルトガル

最新の長寿科学に着想を得たこのファスティングミミッキングダイエットプログラムは、体の自然な修復プロセスを支えながら、快適さ、安全性、わかりやすさにも配慮して設計されています。 完全な断食に入らずに摂取カロリーを抑えることで、細胞レベルのデトックス、賢い脂肪代謝、そして代謝のリニューアルを促します。さらに、ハイパーバリック酸素療法(HBOT)、赤色光療法、PEMFを組み合わせることで、エネルギー産生を高め、炎症を落ち着かせ、再生を後押しする深い細胞サポートが得られます。 これらが一体となることで、内側から浄化し、バランスを整え、回復へと導く力強い機会が生まれます。数日でも、心のクリアさや身体の軽さ、安定したエネルギーを実感される方は少なくありません。代謝のリセット、脂肪減少、持続的な活力を求める方に向けた、極端さのない科学的な長寿体験です。 含まれる内容 宿泊と、丁寧に設計されたファスティン...

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バーンアウト、不安、精神的過負荷プログラム

バーンアウト、不安、精神的過負荷プログラム

アルブフェイラ, ポルトガル

脳と神経系のリセット 認知の明晰さ、感情の安定、心の回復をめざす先進的なニューロサイエンス・セラピー。 最新の神経科学と、神経可塑性、細胞の酸素化、感情的レジリエンスを支える革新的な療法を取り入れた5泊のプログラムです。脳機能と心身全体の健やかさを整えることを目的としています。 赤色光療法、HBOT、穏やかで低強度のrTMSによる脳リハビリテーションにヨガを組み合わせ、思考のクリアさ、感情のバランス、神経系の回復をやさしく促します。 滞在中は、ヨガやマインドフルネスに加え、感情デトックス実践、ガイド瞑想と自己認識、エネルギーヒーリングなどの心身クラスにもご参加いただけます。 燃え尽き、ストレス、うつ、不安、認知疲労からの回復を目指す方に最適です。 含まれるもの: 宿泊と栄養バランスの取れた朝食 毎日の赤色光療法セッション 毎日のHBOTセッション(60分) 毎日の脳リハビリテーションセッシ...

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代謝腫瘍学サポートプログラム

代謝腫瘍学サポートプログラム

アルブフェイラ, ポルトガル

アルブフェイラで行う10日間のプログラムで、より統合的な代謝アプローチから心身のコンディションを整えます。細胞レベルでのサポートを目的に、断食模倣食(FMD)、高気圧酸素療法(HBOT)、そして先進的なセラピーを組み合わせ、代謝のバランス、回復力、リカバリーを促します。 プログラムに含まれるもの: 5日間の断食模倣食(FMD) 毎日の高気圧酸素療法(HBOT) PEMFと赤外線サウナ 再生フェーズでの赤色光療法 パーソナライズされたガイダンス 個別の栄養管理と終了後のサポートに使えるHippocrates Appへのアクセス プログラム構成: 1〜5日目:代謝フェーズ—FMDとHBOTで代謝燃料を抑え、細胞ストレスを高めます。 毎日のHBOT(90〜120分) 毎日のPEMF 赤外線サウナ(3回) 6〜10日目:再生フェーズ—細胞機能の回復と最適化を目指します。 HBOT(3回、60分)....

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ヨガ&海の楽しみ

ヨガ&海の楽しみ

アルブフェイラ, ポルトガル

冒険心とリラクゼーションを両立する滞在 アルガルヴェ海岸で、毎日のヨガとカヤック、SUP、サーフィンなどの海のアクティビティを組み合わせて楽しめます。 朝はエネルギーを高めるヨガクラスからスタートし、その後はガイド付きのウォーターアクティビティへ。地域の美しい自然を感じながら、無料シャトルで各プログラムの開催地へ向かいます。カヤックでは隠れた洞窟を巡り、スタンドアップパドルボードでは絵のように美しいビーチ沿いを進み、サーフィンではアルブフェイラでも人気のブレイクで波に乗る体験ができます。 本プログラムは通年で利用でき、宿泊日数に応じて参加可能です。ご利用は4泊以上となります。 含まれる内容: 4泊の宿泊と毎日の栄養バランスの取れた朝食 月曜、水曜、金曜、土曜のヨガクラス 1日2時間の海のアクティビティ(カヤック、SUP、サーフィン) *最低宿泊日数は4泊です *プログラムは通年で提供され、...

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