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ヨガクラス
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地図上に77件のリトリート

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プライベートヨガ

アシュハーストの森, イギリス

より自分に合ったかたちでヨガを深めたい方に向けた、マンツーマンのプライベートセッションです。はじめてマットに立つ方はもちろん、すでに練習を続けている方にも、目標やペース、好みに合わせて丁寧にプログラムを組み立てます。周りを気にせず、自分のためだけに集中できる時間をお過ごしいただけます。内容は、やさしい動きやアライメントの確認から、呼吸法、マインドフルネス、リストラティブな実践まで幅広く対応可能です。講師が一人ひとりに寄り添いながら進めるため、安心感のある環境で、経験に応じた無理のない学びを深められます。体を整えたい方にも、心を静めたい方にもおすすめです。ご希望のテーマや重点をお伺いしながら、最適な内容へとカスタマイズいたします。自分だけのヨガを丁寧に形にしたい方は、ぜひご相談ください。

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プライベートヨガクラス

アシュハーストの森, イギリス

お一人おひとりの目的や体の状態に合わせて進める、パーソナルなヨガクラスです。マンツーマンだからこそ、今の課題や目標に寄り添いながら、無理なく実践を深めていけます。筋力を養いたい方、可動域や柔軟性を高めたい方、日常の緊張をゆるめてリラックスしたい方にもおすすめです。ポーズのアライメントを丁寧に見直したい場合や、特定のアーサナに自信をつけたい場合にも、内容とペースを柔軟に調整できます。集中して取り組める静かな環境の中で、より意識的でマインドフルな時間を過ごせるのも魅力です。自分に合ったペースで学びたい方に、心地よく続けやすい実践を提供します。プライベートセッションで期待できること: 筋力アップ可動性と柔軟性の向上リラクゼーションストレス軽減きめ細かなサポートと落ち着いた空間の中で、効果的かつ無理のない形でヨガを深めていただけます。

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妊娠中のマンツーマンセッション

アシュハーストの森, イギリス

妊娠中の心と体をやさしく支える、マンツーマンのクラスです。落ち着いた穏やかな空間の中で、その日の体調や変化に合わせて内容を丁寧に調整し、無理なく動きながら、安心して過ごせる時間をお届けします。体が変化していく時期だからこそ、自分に合ったペースで向き合えることが大きな安心につながります。ヨガの実践に加えて、呼吸を深めるためのブレスワークや、妊娠中や出産時の息苦しさに役立つエクササイズも取り入れています。出産後にも活かせるサポートが含まれているため、産前だけでなく産後の時間に向けた心強い準備にもつながります。穏やかな呼吸とともに、自分の内側に意識を向けるひとときをお過ごしください。よりパーソナルなアプローチを求める方はもちろん、ご自身のウェルビーイングに集中したい方にもおすすめです。安心感のある環境の中で、心身を整えながら、これからの大切な変化に向けてしっかりと土台を育んでいけます。

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月例サーダナシリーズ

ヘッジ・エンド, イギリス

毎月木曜から日曜にかけて行われる、リトリートのような構成の継続プラクティスです。ヨガの学びを少しずつ深めていけるよう、安定したリズムで進みます。各サーダナは朝のプラーナーヤーマから始まり、その後は2時間の段階的なアーサナ練習へ。土台を整え、アライメントを意識しながら、より深い実践へと導きます。木曜と金曜はオンラインで、7:15〜7:45にプラーナーヤーマ、続いて8:00〜10:00にアーサナを行います。土曜は対面またはオンラインのハイブリッド形式となり、8:15〜8:45のプラーナーヤーマの後、午前中にアーサナを実践します。日曜もオンラインで、同じく8:15〜8:45のプラーナーヤーマと午前のアーサナ練習が続きます。 4日間の流れは、グラウンディングからより広がりのあるポーズへと丁寧に展開し、最後は静かな回復のプラクティスで締めくくられます。アイアンガーヨガの経験がある方なら、レベルを問...

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デヴォンでの秋のヨガ休暇

ヘッジ・エンド, イギリス

デヴォンの美しいMiddle Coombe Farmで、RachelとHannahLovegroveの2人のシニアIyengarヨガ講師とともに、心身を整える週末をお過ごしください。長くヨガを続けている実践者の方を対象にしたリトリートで、アーサナ、プラーナーヤーマ、そしてヨガ哲学への理解を、静かなカントリーサイドの環境の中でより深めていける内容です。 Middle Coombe Farmは、周囲を守られた谷あいに位置しており、光や騒音の影響が少ない、落ち着いた滞在を叶えてくれます。日常の慌ただしさから離れ、呼吸を整え、練習にじっくり向き合うのにふさわしい場所です。さらにアクセスも良好で、Exeter、Bristol、London方面へつながる主要路線のTiverton Parkway駅から車で約10分、M5の27番ジャンクションからも近く、Exeter空港へは約30分です。ヘリコプターの着...

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ヨガデー・ビショップスウッド

ヘッジ・エンド, イギリス

ソマセットののどかな村にある魅力的なホールで、ヨガにたっぷり浸る心地よい一日を過ごしてみませんか。初心者から経験者まで参加しやすい、あたたかく支え合える雰囲気の中で、日常から少し離れ、身体を動かすこと、集中すること、そしてマインドフルにつながる時間を楽しめます。すべてのレベルの方に開かれた内容ですが、特にアイアンガーヨガを6か月以上続けている方におすすめです。マットの上での理解を深め、自信を育てたい方にとって、ちょうどよい学びと実践の機会となるでしょう。落ち着いたペースで丁寧に取り組みながら、無理なく着実に前進できるよう工夫された一日です。ヨガの旅を続けている方にも、気持ちを切り替えてリセットしたい方にも、ソマセットの穏やかな環境の中で、自分自身と静かに向き合える心地よいひとときをお届けします。

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ワークショップシリーズ

ヘッジ・エンド, イギリス

背骨のしなやかさと明晰さを育むために、後屈とねじりのアーサナを段階的に深めていくワークショップです。シークエンスの組み立てとサポートに丁寧に配慮しながら進むため、難しさを感じやすい部位にも無理なくアプローチできます。強さと繊細さの両方を養いながら、アライメントと動きへの気づきを高めていける内容です。朝の時間に行う本シリーズでは、テーマごとの流れを通して、アイアンガーヨガの基本原則に自然と触れていきます。定期的に1年以上の練習を続けている方を対象に、安心して学べる環境をご用意しています。各回では、細やかな指導とプロップスの活用、さらに内省を深める時間も取り入れ、マットの上での理解と自信を少しずつ育てていきます。

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CIYTのためのモーニングワークショップ

ヘッジ・エンド, イギリス

朝の静かな時間に、じっくりと学びを深められるワークショップです。ゆったりとした進行の中で、まずはアーサナから始まり、その後は解剖学、リストラティブの要素、プラーナヤーマへと丁寧に広がっていきます。必要に応じてセラピーYogaの探求も行われ、体調面に配慮したい方や、よりサポートのあるアプローチを求める方にも心強い内容です。バランスの取れた構成とあたたかな雰囲気のなかで、テクニックを磨きながら、自分の身体と呼吸への理解を深めていけます。しっかりとした日常的なプラクティスを持ち、さらに学びを広げたい方、実践をより統合的に捉えたい方におすすめのセッションです。

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拡張学習ワークショップ

ヘッジ・エンド, イギリス

継続して学びを深めたい方に向けた、充実の学びの場です。アイアンガーヨガのレベル2/3の学習者、ティーチャートレーニング受講者、そして指導者の方々が、実践をより細やかに磨き、理解を積み重ねていくために最適な内容となっています。年間を通して土曜日に定期開催されるため、一定のリズムでメソッドに触れながら、着実に探究を続けられます。プログラムの中心はアーサナの実践で、アライメント、精度、そして知性ある練習に丁寧に取り組みます。日ごとのテーマに応じて、哲学、セラピューティックヨガ、解剖学、プラーナーヤーマなどにも触れることがあり、身体面だけでなく知的な理解も広がる構成です。ご自身の練習を深めたい方にも、指導の質を高めたい方にも、バランスの取れた学びの時間をお届けします。

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チェアヨガ

デヴォン, イギリス

椅子をサポートにしながら、やさしく体を動かし、心地よくリラックスできるチェアヨガのクラスです。11時30分から12時30分までの1時間、無理のないペースでストレッチや呼吸に意識を向け、心と体をゆるめていきます。椅子があることで安定感が生まれ、初めての方でも安心してシンプルなヨガのポーズに取り組めるのが魅力です。やわらかな動きの中で、可動域を広げたり、バランス感覚を整えたりしながら、静かな集中へと導かれていきます。ヨガが初めての方はもちろん、よりサポートのあるスタイルで練習したい方にもおすすめです。落ち着いた雰囲気の中で、丁寧なガイダンスを受けながら、自分のペースでゆっくりと体を動かす時間をお楽しみください。終わるころには、すっきりと整い、穏やかな気持ちで過ごせるはずです。

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波動を高め、望む人生を引き寄せる - クンダリーニヨガワークショップ

グレーター・マンチェスター, イギリス

内側のエネルギーを整えながら、自分らしい未来へ意識を向けていくための、前向きで心地よいワークショップです。クンダリーニヨガの実践を通して、エネルギーを高め、気づきを深めながら、望む生き方を現実に近づけるための土台を育んでいきます。通常のクラスよりも一歩踏み込んだ内容だからこそ、動きや呼吸、瞑想の意味をより丁寧に体感できるのが魅力です。疑問をその場で確認しながら進められるため、ヨガや瞑想の中で感じる迷いやつまずきも整理しやすく、実践への理解が自然と深まります。マインドフルネスを強めたい方、エネルギーの流れを広げたい方、そして安心して学べる場を求めている方におすすめです。自分の内側と静かにつながりながら、日常にも活かせる気づきを持ち帰れる時間となるでしょう。

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クンダリーニヨガリトリート

グレーター・マンチェスター, イギリス

クンダリーニヨガの実践を通して、エネルギーの巡りを整え、バランスと内なる気づきを育むためのリトリートです。呼吸、動き、瞑想がひとつにつながる穏やかな時間の中で、日常のペースを少し手放し、自分自身と静かにつながり直すことができます。会場では、深い休息と内省を促す落ち着いた雰囲気の中で、心身をやさしくリフレッシュしていただけます。日々の忙しさから離れて過ごしたい方はもちろん、ヨガのプラクティスをより深めたい方にも、広がりや明晰さ、そして静かな活力を感じられる機会となるでしょう。意識的なムーブメントと瞑想的な集中を大切にした内容は、身体と心の両方を満たす、意味のあるウェルネス体験を求める方にぴったりです。

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直感を味方につける - クンダリーニヨガワークショップ

グレーター・マンチェスター, イギリス

ワークショップは、ヨガや瞑想の実践をより深く育てていくための貴重な時間です。落ち着いた環境の中で、一つひとつの要素にじっくり取り組めるため、疑問をその場で確認しやすく、日々の実践で感じているつまずきや内側のブロックにも丁寧に向き合えます。このクンダリーニヨガワークショップでは、内なる導きとのつながりを深め、直感を味方につける感覚を育んでいきます。ガイド付きのプラクティスと内省の時間を通して、自分自身の体験を新たな視点で見つめ直し、マインドフルネスや自己認識をより確かなものにしていけるでしょう。実践を整えたい方はもちろん、より意図をもってヨガを探求したい方にもおすすめです。学びと気づきに満ちた、あたたかく開かれた空間で、深い理解へとつながるひとときをお過ごしください。

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クンダリーニヨガで体・心・魂を癒す - クンダリーニヨガワークショップ

グレーター・マンチェスター, イギリス

クンダリーニヨガを通して、心と体、そして魂とのつながりをより深く感じていくためのサポート型ワークショップです。集中しやすい環境の中で、自分自身のヨガや瞑想の歩みを見つめ直しながら、内側にある感覚を丁寧に育んでいけます。経験豊富な講師の導きのもと、日々の実践でつまずきやすいポイントや、気づきにくいブロックについても安心して向き合えます。質問がしやすく、対話も生まれやすい少人数ならではの雰囲気の中で、理解を深め、テクニックを整えながら、自信を持って次のステップへ進めるのが魅力です。今の習慣をより豊かにしたい方はもちろん、心身のバランスや内なる静けさを取り戻したい方にもおすすめです。少し立ち止まり、自分の内側に耳を澄ませながら、内側からの癒やしをそっと後押しする時間をお過ごしください。

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セラピューティックヨガ

スレルケルド, イギリス

月曜日の19:15から、Keswick Methodist Hall（Southby St, CA12-4EF）にて、対面のセラピューティックヨガクラスを開催します。このクラスでは、ご自身の身体にとって何が心地よく、どのような動きが支えになるのかを丁寧に探っていきます。ひとつひとつのポーズを無理なく調整しながら、ストレッチやアライメントへのさまざまなアプローチを体験できる内容です。快適さ、安定感、そして続けやすさを大切にしながら、自分に合った形を見つけていけます。意識を向けながら静かに動くことで、今の自分に寄り添う練習を育てていく、思慮深い時間をご用意しています。動きの理解を深めたい方はもちろん、より個別性のあるヨガを求めている方にもおすすめです。ご自身にとって自然で心地よい方法で、安心して取り組んでいただけます。クラスはFiona Marshallが担当します。

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産後ピラティス

ロンドン, イギリス

出産後の回復をやさしく支えるために考えられた、産後向けのピラティスセッションです。体力を少しずつ取り戻しながら、身体のバランスを整え、無理なく筋力を再構築していけるのが魅力です。経腟分娩の方にも帝王切開の方にも対応しており、産後に気になりやすい筋肉や不調に配慮した、安全性の高い内容になっています。サポートのある落ち着いた環境の中で、コアとのつながりを丁寧に取り戻し、姿勢を整えながら、回復の流れに寄り添った動きを行います。マインドフルでありながら実用的でもあるため、運動を再開したい新しいお母さまにとって、安心して一歩を踏み出せる時間になるでしょう。身体の治癒を尊重しながら、自分のペースで進められるのも大きな特長です。

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フルサークル／フルサークル - 空間を支えるソマティックな探究

ドーセット, イギリス

Cat Moyleによるガイド付きのソマティックな旅へご参加ください。外の世界から内側へ、そして再び外へと戻る流れの中で、瞑想、呼吸法、サウンド、タッチ、やさしいムーブメントを用いながら、自己への気づき、支え、境界を深めていきます。ワークショップについてこのワークショップでは、今の時代をより明晰に生きるために、自分をどう支え、どのようにサポートを受け取り、そして他者をどう支えるのかを探るソマティックプラクティスを行います。与えすぎや自己放棄、つかみすぎのパターンを見つめ直し、十分な資源感と持続可能性、健やかな境界を保ちながら人と関わる感覚を育みます。参加者は、次のようなガイド付きの体験を順に進めていきます。自分を支える:内なる資源につながる呼吸、サウンド、タッチの実践。何があなたを支えるのか:外側の資源とつながり、サポートを受け取ることを練習する瞑想。境界を保つ:自己を支え、...

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プライベートヨガセッション

サマセット, イギリス

ご自身の体、目標、ペースに合わせて、ヨガを丁寧に組み立てていくプライベートセッションです。まわりを気にせず、無理に合わせる必要もないため、本当に必要なことに集中しながら練習を深められます。ふたりだけの時間 60分のセッションを、お一人おひとりに合わせて行います。ひとりに寄り添うアプローチプライベートセッションでは、その方の身体や目的に合わせて内容を組み立てます。伸ばしたい部分を集中的に練習したり、ケガや制限に配慮しながら進めたりと、体にとって心地よいペースを大切にします。その日のコンディションに応じて、毎回内容を調整します。違和感があれば別の方法に切り替えますし、特定の部位をより丁寧に扱いたい場合は、そこに時間をかけることもできます。専任のガイドとともに、自分の練習を安心して探求できるサポートの場です。グループでの参加をご希望の方には、ハタヨガと陰ヨガの少人数クラスもご用意してい...

£50.00

ヘルストライブ・ウェルネスリセット

ケント, イギリス

ライフスタイルを新しく整えたいけれど、何から始めればよいか迷っている方へ。健康的な習慣を始めても、なかなか続かないと感じる方へ。そして、運動や栄養、メンタルヘルスの実践など、ウェルネスを幅広く学んでみたい方へ。今の自分の状態から一歩進み、より主体的に暮らしたいと願うなら、この週末は実践的なウェルビーイングのツールを手に入れ、日々の選択をリセットするために用意されています。 HealthTribeのWellbeing Resetとは？ただのリトリートではなく、専門性の高いホリスティックコーチたちとともに過ごす没入型の週末です。これから先の人生を支える習慣づくりに役立つ、具体的なアイデアと戦略を体験できる、変化のきっかけとなるプログラムが組まれています。 HealthTribeのシンプルな「Four Doctors Philosophy」を軸に、食事、運動、睡眠、そして心と感情の健康に関する...

£435.00

マインドフルな陰ヨガ、リストラティブヨガ＆ヨガニドラ瞑想ワークショップ

チェシャー, イギリス

マインドフルな陰ヨガ、リストラティブヨガ＆ヨガニードラ瞑想ワークショップこのワークショップでは、ゆっくりと瞑想的に味わう陰ヨガの質感に、やさしく支えるリストラティブヨガを重ね、最後は長めのヨガニードラ瞑想で静かに締めくくります。深い解放を促すように構成されており、力みをほどき、心を落ち着かせ、より深い安らぎとつながるための静かな時間をお届けします。陰ヨガは、3〜5分ほどポーズを保ちながら、ゆったりと進めていくのが特徴です。長くキープすることで、筋膜や筋膜組織、腱、靭帯といった結合組織に穏やかに働きかけ、可動性の向上をサポートします。また、張力と圧縮のバランスを通して、股関節、骨盤、背骨、肩、足指、手首、足首などの関節にもやさしくアプローチし、筋肉はしっかりと緩んでいきます。身体面だけでなく、陰ヨガは経絡を通るエネルギーの流れを整えるともいわれ、調和や平穏、より深い充足感へと導きます。...

£20.00

ラウンディング・ワークショップ

グレーター・ロンドン, イギリス

瞑想を、さらに深く味わいたい方へ。より発展的なアプローチを学びたい方は、ぜひRoundingを体験してみてください。 Roundingは、長く抱えてきたストレスを手放すきっかけとなり、意識がより広がった状態へと自然に整っていくようサポートします。ご自身の成長に、確かな変化をもたらす内容です。内容：シンプルなヨガのポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）を順に学びます現在の瞑想ルーティンにどう組み込むかをご案内します Roundingの仕組みと、成長への影響を丁寧にひも解きます Notting Hill Gateでの対面開催、グループ瞑想を含む2時間のセッションです対象：瞑想初心者の方から、経験のある方までご参加いただけますアーサナはとてもシンプルなため、ヨガ経験は不要ですすでにRoundingをご存じの方は、復習として参加し、テクニックや理解を磨く機会としてご利用いただ...

£150.00

4日間のセラピューティック・リトリート

グレーター・ロンドン, イギリス

∞4日間セラピューティック・リトリート目覚めた存在感を取り戻すポルトガルで開催される4日間の変容リトリート。ソマティック・エボリューション・セラピーと古代の叡智を通して、心・身体・魂とのつながりを深めます。デジタルの世界や日々の努力から少し離れ、自分の人生の創造者として生きる感覚を思い出してみませんか。開催日程は10月20日〜23日、ポルトガルです。このリトリートでは、現代心理学と古代の知恵を融合し、シャーマニズム、チベット、ヨガの伝統、さらにバイオエナジェティクスを、現代カウンセリング、ソマティック・セラピー、エピジェネティクスとともに探求します。心理・身体療法を実践しながら、古来の知識に浸ることで、自分の内側にあるプレゼンスを目覚めさせ、自然の本質的な力とつながっていきます。感情や潜在意識のプログラミングが、心身とスピリチュアルな健やかさにどのような影響を与えるのかも学びま...

€920.00

対面スローフローヨガ（全レベル）

チュルムリー, イギリス

ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できるやさしいスローフローのクラスです。全身を心地よく伸ばしながら緊張をゆるめ、呼吸法とゆったりとした流れる動きで、筋力、可動性、バランスを育みます。はじめての方にも参加しやすく、幅広いレベルの方を歓迎する内容です。クラスでは複数の選択肢やバリエーションをご用意しているため、ゆっくり進めたい方は無理なく、もう少しチャレンジしたい方は深めながら練習していただけます。日によって内容は少しずつ変わり、陰ヨガを中心に行う日もあれば、太陽礼拝や流れるシークエンスを取り入れる日もあり、両方を組み合わせることもあります。身体を動かすことは、緊張を和らげ、自律神経を整え、ただ気持ちよさを感じることにもつながります。ヨガのさまざまな魅力に触れながら、ハタヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガの穏やかな心地よさと、呼吸法を体験していきま...

£13.00

チャクラを通して人生を広げるパート2 – クンダリーニ・ヨガ・ワークショップ

グレーター・マンチェスター, イギリス

ダリアが導くこのクンダリーニヨガワークショップは、より深い気づきと内なるバランス、そして自分自身の可能性を広げる時間として企画されています。チャクラに宿る繊細なエネルギーに意識を向けながら、動き、呼吸法、瞑想を通して、より地に足のついた、いきいきとした感覚へと整えていきます。これまでの学びを深めたい方はもちろん、初めてこの実践に触れる方にも開かれた、あたたかく参加しやすい内容です。身体とのつながりを取り戻し、思考を静め、内側からエネルギーを目覚めさせることで、無理なく自分の中心へ戻っていけるようサポートします。ダリアの丁寧なガイダンスのもと、伝統的なクンダリーニヨガの要素をやさしく体験できるのも魅力です。日常の流れをいったん止め、心身をリセットしながら、新たな明晰さと活力を受け取るきっかけとしてご参加ください。

£35.00

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アシュハーストの森, イギリス

より自分に合ったかたちでヨガを深めたい方に向けた、マンツーマンのプライベートセッションです。はじめてマットに立つ方はもちろん、すでに練習を続けている方にも、目標やペース、好みに合わせて丁寧にプログラムを組み立てます。周りを気にせず、自分のためだけに集中できる時間をお過ごしいただけます。内容は、やさしい動きやアライメントの確認から、呼吸法、マインドフルネス、リストラティブな実践まで幅広く対応可能です。講師が一人ひとりに寄り添いながら進めるため、安心感のある環境で、経験に応じた無理のない学びを深められます。体を整えたい方にも、心を静めたい方にもおすすめです。ご希望のテーマや重点をお伺いしながら、最適な内容へとカスタマイズいたします。自分だけのヨガを丁寧に形にしたい方は、ぜひご相談ください。

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プライベートヨガクラス

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お一人おひとりの目的や体の状態に合わせて進める、パーソナルなヨガクラスです。マンツーマンだからこそ、今の課題や目標に寄り添いながら、無理なく実践を深めていけます。筋力を養いたい方、可動域や柔軟性を高めたい方、日常の緊張をゆるめてリラックスしたい方にもおすすめです。ポーズのアライメントを丁寧に見直したい場合や、特定のアーサナに自信をつけたい場合にも、内容とペースを柔軟に調整できます。集中して取り組める静かな環境の中で、より意識的でマインドフルな時間を過ごせるのも魅力です。自分に合ったペースで学びたい方に、心地よく続けやすい実践を提供します。プライベートセッションで期待できること: 筋力アップ可動性と柔軟性の向上リラクゼーションストレス軽減きめ細かなサポートと落ち着いた空間の中で、効果的かつ無理のない形でヨガを深めていただけます。

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妊娠中のマンツーマンセッション

アシュハーストの森, イギリス

妊娠中の心と体をやさしく支える、マンツーマンのクラスです。落ち着いた穏やかな空間の中で、その日の体調や変化に合わせて内容を丁寧に調整し、無理なく動きながら、安心して過ごせる時間をお届けします。体が変化していく時期だからこそ、自分に合ったペースで向き合えることが大きな安心につながります。ヨガの実践に加えて、呼吸を深めるためのブレスワークや、妊娠中や出産時の息苦しさに役立つエクササイズも取り入れています。出産後にも活かせるサポートが含まれているため、産前だけでなく産後の時間に向けた心強い準備にもつながります。穏やかな呼吸とともに、自分の内側に意識を向けるひとときをお過ごしください。よりパーソナルなアプローチを求める方はもちろん、ご自身のウェルビーイングに集中したい方にもおすすめです。安心感のある環境の中で、心身を整えながら、これからの大切な変化に向けてしっかりと土台を育んでいけます。

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月例サーダナシリーズ

ヘッジ・エンド, イギリス

毎月木曜から日曜にかけて行われる、リトリートのような構成の継続プラクティスです。ヨガの学びを少しずつ深めていけるよう、安定したリズムで進みます。各サーダナは朝のプラーナーヤーマから始まり、その後は2時間の段階的なアーサナ練習へ。土台を整え、アライメントを意識しながら、より深い実践へと導きます。木曜と金曜はオンラインで、7:15〜7:45にプラーナーヤーマ、続いて8:00〜10:00にアーサナを行います。土曜は対面またはオンラインのハイブリッド形式となり、8:15〜8:45のプラーナーヤーマの後、午前中にアーサナを実践します。日曜もオンラインで、同じく8:15〜8:45のプラーナーヤーマと午前のアーサナ練習が続きます。 4日間の流れは、グラウンディングからより広がりのあるポーズへと丁寧に展開し、最後は静かな回復のプラクティスで締めくくられます。アイアンガーヨガの経験がある方なら、レベルを問...

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デヴォンでの秋のヨガ休暇

ヘッジ・エンド, イギリス

デヴォンの美しいMiddle Coombe Farmで、RachelとHannahLovegroveの2人のシニアIyengarヨガ講師とともに、心身を整える週末をお過ごしください。長くヨガを続けている実践者の方を対象にしたリトリートで、アーサナ、プラーナーヤーマ、そしてヨガ哲学への理解を、静かなカントリーサイドの環境の中でより深めていける内容です。 Middle Coombe Farmは、周囲を守られた谷あいに位置しており、光や騒音の影響が少ない、落ち着いた滞在を叶えてくれます。日常の慌ただしさから離れ、呼吸を整え、練習にじっくり向き合うのにふさわしい場所です。さらにアクセスも良好で、Exeter、Bristol、London方面へつながる主要路線のTiverton Parkway駅から車で約10分、M5の27番ジャンクションからも近く、Exeter空港へは約30分です。ヘリコプターの着...

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ヨガデー・ビショップスウッド

ヘッジ・エンド, イギリス

ソマセットののどかな村にある魅力的なホールで、ヨガにたっぷり浸る心地よい一日を過ごしてみませんか。初心者から経験者まで参加しやすい、あたたかく支え合える雰囲気の中で、日常から少し離れ、身体を動かすこと、集中すること、そしてマインドフルにつながる時間を楽しめます。すべてのレベルの方に開かれた内容ですが、特にアイアンガーヨガを6か月以上続けている方におすすめです。マットの上での理解を深め、自信を育てたい方にとって、ちょうどよい学びと実践の機会となるでしょう。落ち着いたペースで丁寧に取り組みながら、無理なく着実に前進できるよう工夫された一日です。ヨガの旅を続けている方にも、気持ちを切り替えてリセットしたい方にも、ソマセットの穏やかな環境の中で、自分自身と静かに向き合える心地よいひとときをお届けします。

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ワークショップシリーズ

ヘッジ・エンド, イギリス

背骨のしなやかさと明晰さを育むために、後屈とねじりのアーサナを段階的に深めていくワークショップです。シークエンスの組み立てとサポートに丁寧に配慮しながら進むため、難しさを感じやすい部位にも無理なくアプローチできます。強さと繊細さの両方を養いながら、アライメントと動きへの気づきを高めていける内容です。朝の時間に行う本シリーズでは、テーマごとの流れを通して、アイアンガーヨガの基本原則に自然と触れていきます。定期的に1年以上の練習を続けている方を対象に、安心して学べる環境をご用意しています。各回では、細やかな指導とプロップスの活用、さらに内省を深める時間も取り入れ、マットの上での理解と自信を少しずつ育てていきます。

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CIYTのためのモーニングワークショップ

ヘッジ・エンド, イギリス

朝の静かな時間に、じっくりと学びを深められるワークショップです。ゆったりとした進行の中で、まずはアーサナから始まり、その後は解剖学、リストラティブの要素、プラーナヤーマへと丁寧に広がっていきます。必要に応じてセラピーYogaの探求も行われ、体調面に配慮したい方や、よりサポートのあるアプローチを求める方にも心強い内容です。バランスの取れた構成とあたたかな雰囲気のなかで、テクニックを磨きながら、自分の身体と呼吸への理解を深めていけます。しっかりとした日常的なプラクティスを持ち、さらに学びを広げたい方、実践をより統合的に捉えたい方におすすめのセッションです。

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拡張学習ワークショップ

ヘッジ・エンド, イギリス

継続して学びを深めたい方に向けた、充実の学びの場です。アイアンガーヨガのレベル2/3の学習者、ティーチャートレーニング受講者、そして指導者の方々が、実践をより細やかに磨き、理解を積み重ねていくために最適な内容となっています。年間を通して土曜日に定期開催されるため、一定のリズムでメソッドに触れながら、着実に探究を続けられます。プログラムの中心はアーサナの実践で、アライメント、精度、そして知性ある練習に丁寧に取り組みます。日ごとのテーマに応じて、哲学、セラピューティックヨガ、解剖学、プラーナーヤーマなどにも触れることがあり、身体面だけでなく知的な理解も広がる構成です。ご自身の練習を深めたい方にも、指導の質を高めたい方にも、バランスの取れた学びの時間をお届けします。

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チェアヨガ

デヴォン, イギリス

椅子をサポートにしながら、やさしく体を動かし、心地よくリラックスできるチェアヨガのクラスです。11時30分から12時30分までの1時間、無理のないペースでストレッチや呼吸に意識を向け、心と体をゆるめていきます。椅子があることで安定感が生まれ、初めての方でも安心してシンプルなヨガのポーズに取り組めるのが魅力です。やわらかな動きの中で、可動域を広げたり、バランス感覚を整えたりしながら、静かな集中へと導かれていきます。ヨガが初めての方はもちろん、よりサポートのあるスタイルで練習したい方にもおすすめです。落ち着いた雰囲気の中で、丁寧なガイダンスを受けながら、自分のペースでゆっくりと体を動かす時間をお楽しみください。終わるころには、すっきりと整い、穏やかな気持ちで過ごせるはずです。

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波動を高め、望む人生を引き寄せる - クンダリーニヨガワークショップ

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内側のエネルギーを整えながら、自分らしい未来へ意識を向けていくための、前向きで心地よいワークショップです。クンダリーニヨガの実践を通して、エネルギーを高め、気づきを深めながら、望む生き方を現実に近づけるための土台を育んでいきます。通常のクラスよりも一歩踏み込んだ内容だからこそ、動きや呼吸、瞑想の意味をより丁寧に体感できるのが魅力です。疑問をその場で確認しながら進められるため、ヨガや瞑想の中で感じる迷いやつまずきも整理しやすく、実践への理解が自然と深まります。マインドフルネスを強めたい方、エネルギーの流れを広げたい方、そして安心して学べる場を求めている方におすすめです。自分の内側と静かにつながりながら、日常にも活かせる気づきを持ち帰れる時間となるでしょう。

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クンダリーニヨガリトリート

グレーター・マンチェスター, イギリス

クンダリーニヨガの実践を通して、エネルギーの巡りを整え、バランスと内なる気づきを育むためのリトリートです。呼吸、動き、瞑想がひとつにつながる穏やかな時間の中で、日常のペースを少し手放し、自分自身と静かにつながり直すことができます。会場では、深い休息と内省を促す落ち着いた雰囲気の中で、心身をやさしくリフレッシュしていただけます。日々の忙しさから離れて過ごしたい方はもちろん、ヨガのプラクティスをより深めたい方にも、広がりや明晰さ、そして静かな活力を感じられる機会となるでしょう。意識的なムーブメントと瞑想的な集中を大切にした内容は、身体と心の両方を満たす、意味のあるウェルネス体験を求める方にぴったりです。

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直感を味方につける - クンダリーニヨガワークショップ

グレーター・マンチェスター, イギリス

ワークショップは、ヨガや瞑想の実践をより深く育てていくための貴重な時間です。落ち着いた環境の中で、一つひとつの要素にじっくり取り組めるため、疑問をその場で確認しやすく、日々の実践で感じているつまずきや内側のブロックにも丁寧に向き合えます。このクンダリーニヨガワークショップでは、内なる導きとのつながりを深め、直感を味方につける感覚を育んでいきます。ガイド付きのプラクティスと内省の時間を通して、自分自身の体験を新たな視点で見つめ直し、マインドフルネスや自己認識をより確かなものにしていけるでしょう。実践を整えたい方はもちろん、より意図をもってヨガを探求したい方にもおすすめです。学びと気づきに満ちた、あたたかく開かれた空間で、深い理解へとつながるひとときをお過ごしください。

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クンダリーニヨガで体・心・魂を癒す - クンダリーニヨガワークショップ

グレーター・マンチェスター, イギリス

クンダリーニヨガを通して、心と体、そして魂とのつながりをより深く感じていくためのサポート型ワークショップです。集中しやすい環境の中で、自分自身のヨガや瞑想の歩みを見つめ直しながら、内側にある感覚を丁寧に育んでいけます。経験豊富な講師の導きのもと、日々の実践でつまずきやすいポイントや、気づきにくいブロックについても安心して向き合えます。質問がしやすく、対話も生まれやすい少人数ならではの雰囲気の中で、理解を深め、テクニックを整えながら、自信を持って次のステップへ進めるのが魅力です。今の習慣をより豊かにしたい方はもちろん、心身のバランスや内なる静けさを取り戻したい方にもおすすめです。少し立ち止まり、自分の内側に耳を澄ませながら、内側からの癒やしをそっと後押しする時間をお過ごしください。

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セラピューティックヨガ

スレルケルド, イギリス

月曜日の19:15から、Keswick Methodist Hall（Southby St, CA12-4EF）にて、対面のセラピューティックヨガクラスを開催します。このクラスでは、ご自身の身体にとって何が心地よく、どのような動きが支えになるのかを丁寧に探っていきます。ひとつひとつのポーズを無理なく調整しながら、ストレッチやアライメントへのさまざまなアプローチを体験できる内容です。快適さ、安定感、そして続けやすさを大切にしながら、自分に合った形を見つけていけます。意識を向けながら静かに動くことで、今の自分に寄り添う練習を育てていく、思慮深い時間をご用意しています。動きの理解を深めたい方はもちろん、より個別性のあるヨガを求めている方にもおすすめです。ご自身にとって自然で心地よい方法で、安心して取り組んでいただけます。クラスはFiona Marshallが担当します。

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産後ピラティス

ロンドン, イギリス

出産後の回復をやさしく支えるために考えられた、産後向けのピラティスセッションです。体力を少しずつ取り戻しながら、身体のバランスを整え、無理なく筋力を再構築していけるのが魅力です。経腟分娩の方にも帝王切開の方にも対応しており、産後に気になりやすい筋肉や不調に配慮した、安全性の高い内容になっています。サポートのある落ち着いた環境の中で、コアとのつながりを丁寧に取り戻し、姿勢を整えながら、回復の流れに寄り添った動きを行います。マインドフルでありながら実用的でもあるため、運動を再開したい新しいお母さまにとって、安心して一歩を踏み出せる時間になるでしょう。身体の治癒を尊重しながら、自分のペースで進められるのも大きな特長です。

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フルサークル／フルサークル - 空間を支えるソマティックな探究

ドーセット, イギリス

Cat Moyleによるガイド付きのソマティックな旅へご参加ください。外の世界から内側へ、そして再び外へと戻る流れの中で、瞑想、呼吸法、サウンド、タッチ、やさしいムーブメントを用いながら、自己への気づき、支え、境界を深めていきます。ワークショップについてこのワークショップでは、今の時代をより明晰に生きるために、自分をどう支え、どのようにサポートを受け取り、そして他者をどう支えるのかを探るソマティックプラクティスを行います。与えすぎや自己放棄、つかみすぎのパターンを見つめ直し、十分な資源感と持続可能性、健やかな境界を保ちながら人と関わる感覚を育みます。参加者は、次のようなガイド付きの体験を順に進めていきます。自分を支える:内なる資源につながる呼吸、サウンド、タッチの実践。何があなたを支えるのか:外側の資源とつながり、サポートを受け取ることを練習する瞑想。境界を保つ:自己を支え、...

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プライベートヨガセッション

サマセット, イギリス

ご自身の体、目標、ペースに合わせて、ヨガを丁寧に組み立てていくプライベートセッションです。まわりを気にせず、無理に合わせる必要もないため、本当に必要なことに集中しながら練習を深められます。ふたりだけの時間 60分のセッションを、お一人おひとりに合わせて行います。ひとりに寄り添うアプローチプライベートセッションでは、その方の身体や目的に合わせて内容を組み立てます。伸ばしたい部分を集中的に練習したり、ケガや制限に配慮しながら進めたりと、体にとって心地よいペースを大切にします。その日のコンディションに応じて、毎回内容を調整します。違和感があれば別の方法に切り替えますし、特定の部位をより丁寧に扱いたい場合は、そこに時間をかけることもできます。専任のガイドとともに、自分の練習を安心して探求できるサポートの場です。グループでの参加をご希望の方には、ハタヨガと陰ヨガの少人数クラスもご用意してい...

£50.00

ヘルストライブ・ウェルネスリセット

ケント, イギリス

ライフスタイルを新しく整えたいけれど、何から始めればよいか迷っている方へ。健康的な習慣を始めても、なかなか続かないと感じる方へ。そして、運動や栄養、メンタルヘルスの実践など、ウェルネスを幅広く学んでみたい方へ。今の自分の状態から一歩進み、より主体的に暮らしたいと願うなら、この週末は実践的なウェルビーイングのツールを手に入れ、日々の選択をリセットするために用意されています。 HealthTribeのWellbeing Resetとは？ただのリトリートではなく、専門性の高いホリスティックコーチたちとともに過ごす没入型の週末です。これから先の人生を支える習慣づくりに役立つ、具体的なアイデアと戦略を体験できる、変化のきっかけとなるプログラムが組まれています。 HealthTribeのシンプルな「Four Doctors Philosophy」を軸に、食事、運動、睡眠、そして心と感情の健康に関する...

£435.00

マインドフルな陰ヨガ、リストラティブヨガ＆ヨガニドラ瞑想ワークショップ

チェシャー, イギリス

マインドフルな陰ヨガ、リストラティブヨガ＆ヨガニードラ瞑想ワークショップこのワークショップでは、ゆっくりと瞑想的に味わう陰ヨガの質感に、やさしく支えるリストラティブヨガを重ね、最後は長めのヨガニードラ瞑想で静かに締めくくります。深い解放を促すように構成されており、力みをほどき、心を落ち着かせ、より深い安らぎとつながるための静かな時間をお届けします。陰ヨガは、3〜5分ほどポーズを保ちながら、ゆったりと進めていくのが特徴です。長くキープすることで、筋膜や筋膜組織、腱、靭帯といった結合組織に穏やかに働きかけ、可動性の向上をサポートします。また、張力と圧縮のバランスを通して、股関節、骨盤、背骨、肩、足指、手首、足首などの関節にもやさしくアプローチし、筋肉はしっかりと緩んでいきます。身体面だけでなく、陰ヨガは経絡を通るエネルギーの流れを整えるともいわれ、調和や平穏、より深い充足感へと導きます。...

£20.00

ラウンディング・ワークショップ

グレーター・ロンドン, イギリス

瞑想を、さらに深く味わいたい方へ。より発展的なアプローチを学びたい方は、ぜひRoundingを体験してみてください。 Roundingは、長く抱えてきたストレスを手放すきっかけとなり、意識がより広がった状態へと自然に整っていくようサポートします。ご自身の成長に、確かな変化をもたらす内容です。内容：シンプルなヨガのポーズ（アーサナ）と呼吸法（プラーナヤーマ）を順に学びます現在の瞑想ルーティンにどう組み込むかをご案内します Roundingの仕組みと、成長への影響を丁寧にひも解きます Notting Hill Gateでの対面開催、グループ瞑想を含む2時間のセッションです対象：瞑想初心者の方から、経験のある方までご参加いただけますアーサナはとてもシンプルなため、ヨガ経験は不要ですすでにRoundingをご存じの方は、復習として参加し、テクニックや理解を磨く機会としてご利用いただ...

£150.00

4日間のセラピューティック・リトリート

グレーター・ロンドン, イギリス

∞4日間セラピューティック・リトリート目覚めた存在感を取り戻すポルトガルで開催される4日間の変容リトリート。ソマティック・エボリューション・セラピーと古代の叡智を通して、心・身体・魂とのつながりを深めます。デジタルの世界や日々の努力から少し離れ、自分の人生の創造者として生きる感覚を思い出してみませんか。開催日程は10月20日〜23日、ポルトガルです。このリトリートでは、現代心理学と古代の知恵を融合し、シャーマニズム、チベット、ヨガの伝統、さらにバイオエナジェティクスを、現代カウンセリング、ソマティック・セラピー、エピジェネティクスとともに探求します。心理・身体療法を実践しながら、古来の知識に浸ることで、自分の内側にあるプレゼンスを目覚めさせ、自然の本質的な力とつながっていきます。感情や潜在意識のプログラミングが、心身とスピリチュアルな健やかさにどのような影響を与えるのかも学びま...

€920.00

対面スローフローヨガ（全レベル）

チュルムリー, イギリス

ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できるやさしいスローフローのクラスです。全身を心地よく伸ばしながら緊張をゆるめ、呼吸法とゆったりとした流れる動きで、筋力、可動性、バランスを育みます。はじめての方にも参加しやすく、幅広いレベルの方を歓迎する内容です。クラスでは複数の選択肢やバリエーションをご用意しているため、ゆっくり進めたい方は無理なく、もう少しチャレンジしたい方は深めながら練習していただけます。日によって内容は少しずつ変わり、陰ヨガを中心に行う日もあれば、太陽礼拝や流れるシークエンスを取り入れる日もあり、両方を組み合わせることもあります。身体を動かすことは、緊張を和らげ、自律神経を整え、ただ気持ちよさを感じることにもつながります。ヨガのさまざまな魅力に触れながら、ハタヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガの穏やかな心地よさと、呼吸法を体験していきま...

£13.00

チャクラを通して人生を広げるパート2 – クンダリーニ・ヨガ・ワークショップ

グレーター・マンチェスター, イギリス

ダリアが導くこのクンダリーニヨガワークショップは、より深い気づきと内なるバランス、そして自分自身の可能性を広げる時間として企画されています。チャクラに宿る繊細なエネルギーに意識を向けながら、動き、呼吸法、瞑想を通して、より地に足のついた、いきいきとした感覚へと整えていきます。これまでの学びを深めたい方はもちろん、初めてこの実践に触れる方にも開かれた、あたたかく参加しやすい内容です。身体とのつながりを取り戻し、思考を静め、内側からエネルギーを目覚めさせることで、無理なく自分の中心へ戻っていけるようサポートします。ダリアの丁寧なガイダンスのもと、伝統的なクンダリーニヨガの要素をやさしく体験できるのも魅力です。日常の流れをいったん止め、心身をリセットしながら、新たな明晰さと活力を受け取るきっかけとしてご参加ください。

£35.00

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