呼吸と音の癒しに包まれながら、心身のつながりをあらためて感じられる特別なひとときです。2時間のワークショップでは、Eveが参加者を丁寧に導き、呼吸法、瞑想、陰ヨガのポーズ、ダイナミックなヴィンヤサフロー、そしてパートナーヨガのテクニックを組み合わせた流れを展開します。それぞれの要素が自然に重なり合うことで、からだとエネルギーの両面にやさしい開きを促し、心身がより調和していく感覚へと導きます。 呼吸...
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呼吸と意識を道しるべに、ひとつひとつの動きを丁寧につないでいく、流れるようなヨガの時間です。リズムに身をゆだねながらも、ただ動くだけではなく、今この瞬間にしっかりと意識を戻していけるように構成されています。落ち着きとしなやかさが調和したフローは、集中力を高めながら、心身に無理のない心地よさをもたらします。 クラスはスペイン語で行われるため、言葉の響きも含めて深く味わえる、没入感のある体験が魅力です...
呼吸に合わせてポーズをつなぎながら、意識を体の内側へと向けていく、活気あふれるヴィンヤサヨガのセッションです。ひとつひとつの動きを丁寧に重ねていくことで、身体感覚を高めながら、集中力も自然と整っていきます。流れるようなシークエンスの中で、筋力や柔軟性、そして今この瞬間にとどまる感覚を育てられるのが魅力です。 スペイン語で進行するため、親しみやすさがあり、初めてでも参加しやすい雰囲気が広がります。言...
週の始まりを、やさしく心地よく整えたい方にぴったりのクラスです。ゆるやかに体を目覚めさせながら、気持ちまで穏やかに整えていくような内容で、無理なく一週間のリズムへと入っていけます。アーサナを連ねるヴィンヤサの流れの中で少しずつ体温を高め、筋力を養い、柔軟性を引き出していきます。 落ち着いたサポートのある空間で、自分の呼吸と動きに意識を向けながら、心地よいペースで進められるのも魅力です。流れるような...
ヴィンヤサは、一般的にヨガフローとして知られている伝統的なスタイルで、呼吸と動きを途切れなくつないでいくダイナミックなプラクティスです。ひとつひとつのポーズが意図をもって次へと流れていくため、しっかりとしたリズムの中で、心地よい高揚感と安定感の両方を味わえます。動きに集中しながら進めていくことで、クラス全体を通してマインドフルネスが自然に深まっていくのも魅力です。 テンポよくポーズが展開し、流れる...
伝統的なヨガのポーズを流れるようにつなげながら、全身をしっかり目覚めさせていく、ダイナミックなヴィンヤサヨガのクラスです。ひとつひとつの動きが連続して進むことで、柔軟性や持久力、心肺機能の向上をサポートし、引き締まった筋肉と強い体幹づくりにもつながります。テンポよく展開していくため、体をしっかり動かしたい方に心地よい刺激を感じていただけるはずです。 運動量は高めで、身体的にはしっかりとしたチャレン...
ミックスレベルから中級者向けのこのクラスでは、呼吸のリズムに合わせて一つひとつのポーズをつないでいく、ダイナミックなプラクティスを楽しめます。流れるようなシークエンスの中で、筋力を養いながら可動性を高め、セッション全体を通して集中したマインドフルな動きを育んでいきます。 なめらかな移行と安定したペースを大切にしているため、呼吸と身体感覚を保ちながら、より深くヨガを味わいたい方にぴったりです。エネル...
呼吸のリズムに合わせてポーズをつなげていく、流れるようなヴィンヤサのクラスです。ひとつひとつの動きを丁寧に積み重ねながら進むので、身体を心地よく動かしつつ、エネルギーも自然と高まっていきます。初心者向けに構成されており、わかりやすい口頭でのガイダンスが充実しているため、少しずつ自信を育てながらヨガの基礎を身につけられます。 ペースはやさしく、基本の動きやアライメント、呼吸への意識を無理なく学べるの...
朝の時間を心地よく目覚めさせたい方にぴったりの、エネルギッシュなウェルネス体験です。75分のコントラストヨガでは、テンポよく動くハイインテンシティのヴィンヤサでしっかりと体を温めたあと、リストラティブな陰ヨガで深い静けさへと移行していきます。動と静、緊張とゆるみがひとつの流れの中で巡ることで、心身のバランスをやさしく整えられる内容です。クラス後は、冷水浴の爽快なチャレンジが待っており、リフレッシュ...
心地よく体を動かしながら、深いリラックスへと導くヨガと、Banyaのオープンセッションを組み合わせたウェルネスプログラムです。1週間を通して、エネルギッシュなヴィンヤサフローから、より穏やかなリストラティブ系の実践まで、さまざまなヨガスタイルを楽しめるため、呼吸と動きの両方を丁寧に味わいながら、心身を整える時間を過ごせます。 各ヨガセッションの後には、伝統的なBanya体験が続きます。温熱によるケ...
オープンレベルで参加できるフロークラスです。呼吸に合わせて心地よく動きながら、コミュニティの中で練習する安心感を味わえます。シークエンスは安定感があり、体をじんわりと温めながらも、ご自身のペースを大切に進められるように組まれています。 レッスン中は、初心者の方にも経験を重ねている方にも取り組みやすいよう、さまざまな選択肢やバリエーションが用意されています。わかりやすいガイドとあたたかな雰囲気のなか...
前半は、温かく流れるようなヴィンヤサで、身体をやさしく目覚めさせながら筋力を育み、心地よい熱を生み出していきます。呼吸に合わせて動くことで、全身が少しずつほぐれ、エネルギーが内側から満ちていく感覚を味わえるでしょう。 後半は一転して、深いリストラティブ感のある陰ヨガへ。ペースを落とし、余分な緊張を手放しながら、長く静かなストレッチに身を委ねていきます。動きと静けさをひとつの流れの中で体験することで...
呼吸と動きを丁寧につなぎながら、一つひとつのポーズを流れるように展開していく、心地よいヨガクラスです。ヴィンヤサのリズムにのって、ダウンドッグやアップドッグもシークエンスの中に自然に組み込まれ、しなやかさと安定感の両方を感じられる構成になっています。内側からエネルギーが巡る感覚と、外側にも広がる軽やかさが同時に味わえるのも魅力です。 毎回のセッションは、その日の参加者の状態や、インストラクターが大...
力強く流れるヴィンヤサの中で、筋力、スタミナ、自信を育んでいくダイナミックなクラスです。アームバランスや逆転のポーズ、そして少し遊び心のあるチャレンジを取り入れながら、いつもの限界をやさしく超えていきます。上半身と体幹をしっかり使いながら、全身に心地よい深いストレッチも感じられるのが魅力です。 テンポの速い変化に富んだシークエンスは、心と体の両方をしっかりと目覚めさせてくれます。アスレチックな動き...
ヴィンヤサの流れるようなシークエンスを通して、力強さとしなやかな動きを同時に味わうダイナミックなヨガクラスです。ダウンドッグやアップドッグなどのポーズを取り入れながら、体幹と上半身の強化を目指し、呼吸と動きのつながりをより深く感じられる時間をお届けします。 ややチャレンジングな要素も含まれますが、一人ひとりの状態に合わせて調整できるため、さまざまなレベルの方にご参加いただけます。クラスは毎回、参加...
60分間のヨガセッションでは、股関節と肩まわりをやさしく、しかししっかりと開きながら、脚の筋肉を心地よく伸ばし、全身の強化へとつなげていきます。呼吸に合わせて流れるように動くダイナミックなヴィンヤサフローが中心となり、柔軟性を高めたい方はもちろん、筋力や持久力を育てたい方にもおすすめです。動きのひとつひとつに意識を向けることで、可動性と安定感、そして内側のバランスを整えながら、少しずつ身体感覚を深...
60分間のヨガクラスでは、ほどよい運動量の中で、呼吸と動きをなめらかに合わせながら心地よい流れを味わえます。はじめは太陽礼拝からスタートし、身体をやさしく目覚めさせながら、その後のフロウに向けて整えていきます。そこからは立位のアーサナ、座位のポーズへと進み、最後は落ち着いたクールダウンのポーズで少しずつ静けさへ導かれ、バランスの取れた余韻の中で終わります。 初心者の方にも参加しやすく、ヴィンヤサヨ...
呼吸と動きを心地よくつなげながら、一定のリズムで流れていくダイナミックなヨガクラスです。ひとつひとつのシークエンスを丁寧にたどることで、筋力を養い、安定感を高め、身体の感覚をより繊細に感じ取れるよう導きます。 なめらかな移行とマインドフルなペースが特徴で、ほどよいチャレンジと集中が心地よく共存するのも魅力です。呼吸が動きを導くことで、自然と意識が内側へ向かい、しっかりと身体を使いながらも、思考が澄...
身体に意識を戻しながら、軽やかに動き続けたい方に向けたヴィンヤサヨガのクラスです。安全なアライメントを大切にしたマインドフルなフローで、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わいながら、筋肉をやさしく伸ばし、しなやかな強さを育んでいきます。 セッションを通して呼吸に意識を置き、ポーズからポーズへ移る中で、身体がどのように動き、反応しているかを静かに観察していきます。流れるような動きから少しずつ静けさへと移...
呼吸に合わせて流れるように動き、最後には静けさへと自然につながっていく、心地よいクラスです。連続した動きであるヴィンヤサをベースに、8つのアーサナ、瞑想、リラクゼーションを組み合わせ、バランスの取れた充実感のある時間をつくります。ひとつひとつの移行は呼吸のリズムに導かれるため、体は無理なく動き、思考は少しずつ穏やかに整っていきます。 流れのあるシークエンスの中で、今この瞬間に意識を向けながら、呼吸...
呼吸に合わせてなめらかに動きながら、意図をもってひとつひとつのポーズをつないでいく、ダイナミックなヨガクラスです。流れるようなヴィンヤサと途切れのない移行を通して、心地よく全身を目覚めさせ、内側からすっきりと整えていきます。 動きの中に静けさも織り交ぜながら進むため、しなやかな強さと落ち着いた安定感の両方を感じられるのが魅力です。フローのリズムが心身にやさしい調和をもたらし、日常の忙しさから少し離...
このヴィンヤサヨガクラスは、筋力や柔軟性、しなやかな回復力を育みながら、自分の内側にある自信と力強さを引き出すことを目的としています。呼吸と動きを心地よくつなぐダイナミックなフローで進み、ほどよいチャレンジと安心感の両方を味わえるエネルギッシュな時間です。 シークエンスが展開するにつれて、流れるような移行、丁寧なペース配分、そして心・身体・スピリットのつながりを深める感覚が自然と広がっていきます。...
一週間のさまざまな時間帯に合わせて参加できる、バリエーション豊かなヨガクラスです。朝のリフレッシュから日中のリセット、夕方の整えまで、予定に合わせて無理なく取り入れやすいのが魅力です。ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガが用意されており、その日の気分や体調、深めたいテーマに合わせて練習を選べます。 クラスは複数の講師が担当し、それぞれの個性や視点が感じられるのも楽しみのひとつです。しっかりと大地を感じ...
呼吸に合わせてゆったりと動きながら、自分の内側にある感覚をていねいに思い出していく、ハタヨガとヴィンヤサをベースにしたクラスです。思考で組み立てるのではなく、今この瞬間の気づきや身体の声に耳を澄ませながら、より直感的にヨガを深めていきます。 しっかりとした土台を育てる構成の中に、流れるような動きをバランスよく取り入れているため、安定感としなやかさの両方を味わえるのが魅力です。動き、呼吸し、リズムに...
