クリスマス・ヨガ、瞑想＆フィットネス・リトリート

呼吸、心、身体を統合して導く指導者—研究者—起業家 Dr. Paul Dallaghanは、30年以上にわたり、呼吸・心・身体をめぐるウェルネスの分野で、きわめて深い経験を積み重ねてきました。高度な実践、学術研究、起業家としての歩みを横断する背景を持ち、その仕事は、現在に至るまで3つの長期的な取り組みに支えられています。 エモリー大学で生物人類学の博士号を取得しており、米国でも有数の大学で学術的な研鑽を重ねました。博士課程では、ヨガの伝統、哲学、文献史を深く探究すると同時に、ストレス、不安、長寿との関係を、身体生理学、神経科学、心理学の各分野から研究しています。 ヨガの伝統の中では、呼吸の専門性を認められたMaster Yogi-Prānācharyaの称号も授与されています。若い頃から本来のヨガ文化に身を置き、古典文献の学びと並行して、直接の一対一指導を受けてきました。指導者を育てる指導者として知られ、インドのSri O.P. TiwariとKuvalayanandaのKaivalyadhamaの系譜を通じて、プラーナーヤーマの伝統を今に受け継いでいます。また、マイソールでも長年練習を重ね、上級のアーサナ実践に到達したのち、故P. Joisから少数の上級生のみが受ける個人認定を受けました。 指導者であり起業家でもあるPaulは、1999年にニューヨークでCentered Yogaを創設し、トレーニングスクールとして発展させました。2001年にはタイへ拠点を移し、2003年にはアジア初のヨガ・呼吸・瞑想のリトリートセンターであるSamahita Retreatを設立しました。このリトリートは、ホスピタリティ業界がようやく本格的に注目し始めたサステナブルな理念に基づいてつくられています。 こうした年月を通じて、Paulは毎日の呼吸・心・身体の実践を続け、何千人もの人々に指導してきました。タイでの暮らしは、彼を仏教文化とも近づけ、森林寺院での数多くのリトリート体験が、自然にヨガの実践を支えてきました。彼は今も学び続ける学生であり、同時に教える立場でもあります。その関心の中心にあるのは、彼の言う“centered”という感覚、つまりバランスです。学術研究と指導を通じて、内なる生命、内なる空間、純粋な喜び、sukha、そしてcenteredという、ヨガの生きた遺産に貢献しています。 Samahitaでは、Paulとチームが、あらゆる背景や心身の準備段階にある方を歓迎しています。Centered Yogaへの開かれたアプローチは、内的な気づきを育み、実践を通してウェルビーイングを支えることを目的としています。 Paulは、ヨガと瞑想は別々の技法ではなく、ひとつの道だと考えています。彼にとって成長とは連続した実践のスペクトラムであり、身体のためのフィットネス、神経生理学的な養いとしてのāsana、内面への鍵となるprānāyāma、そして体験をさらに深める瞑想技法が、その中に含まれます。 実体験、科学、指導を兼ね備えた独自の視点から、ストレス、不安、燃え尽き、そしてライフスタイル市場における実践の活かし方について、明快に語ることができます。心身の健康を高める助けとなることを目指し、現在も教え、執筆し、研究を続けています。世界各地のイベントで講演や指導を行ってきた、自然体で優れた話し手でもあります。 その哲学の土台にあるのは、内なる平穏、外側へのしなやかな強さ、誠実さ、喜び、そして持続可能な生き方です。分かち合うこと、思いやり、音楽、自由な動き、そして歩みを止めずに進み続けることを大切にしています。その精神は、2人の息子とともに送る日々の暮らしにも息づいています。

南アフリカで生まれ、その後はイギリス、アイルランド、アジア各地で学び、教えてきた経験を通して、ギル・ブリーツケは国際的で深みのある視点を育んできました。キャリアの始まりはロンドンの都心部にある学校で、さまざまな背景を持つ子どもたちを支えるところから。そこからダブリン、ヤンゴンへと活動の場を広げ、現在はコサムイを拠点にしています。ヨガと音楽への深い愛情をひとつの場で表現できる環境は、彼女にとって日々のインスピレーションとなっています。 2004年から毎日ヨガのプラクティスを続けており、ポール・ダラハンとリチャード・フリーマンのもとで学びを重ねてきました。Yoga Alliance500RYTおよび1100時間のCentered Yoga認定ティーチャーとして、確かな知識と経験をもとに指導を行っています。ギルにとってSamahitaは、長く親しんできたあたたかな場所であり、リトリートの空気と継続的な実践がもたらす癒やしを深く体現する存在です。

温かくエネルギッシュで、豊かな経験に裏打ちされたKirsten Miaは、ホスピタリティ、料理、ウェルネス、ヨガを横断して歩んできた多彩なバックグラウンドの持ち主です。南アフリカのダーバンを拠点にしながら、これまで複数の国で暮らし、旅を重ねるなかで、さまざまな文化や人生観に触れてきました。キャリアはホスピタリティとシェフとして始まり、その後は高級自動車業界へと広がり、やがてヨガを、生涯にわたる成長と奉仕の道として深めていきました。 2017年にはタイのSamahitaで、Paul Dallaghanの指導のもと200時間のヨガティーチャートレーニングを修了しています。この学びを通して、指導に必要な基礎を身につけると同時に、自身のプラクティスを深め、心身のバランスが整ったホリスティックな生き方の価値を実感しました。ティーチャーでありウェルビーイングメンターでもある彼女は、実体験に根ざした、あたたかく迎え入れてくれるようなアプローチで参加者を導きます。

タイのコー・パンガン島で生まれ育ったSoDiawpraditは、2009年からSamahitaの一員として、ウェルネスプログラムに参加するゲストをサポートしてきました。フィットネスの目標に向けた取り組みを後押ししながら、一人ひとりに合わせた実践的なセッションを提供しています。 フィットネスやフリーウェイトトレーニング、自重を使ったレジスタンストレーニング、TRX、ケトルベルまで幅広い知識と経験を持ち、毎回のセッションにエネルギーとバランスの良さをもたらします。さらに、ムエタイ、サッカー、ランニングといったスポーツへの情熱が、トレーニングに多彩さと心地よいチャレンジを加えています。バンコクで学び、2014年からはACEパーソナルフィットネストレーナーとしても活動。あらゆるレベルの方に対応し、確かな達成感と自信につながる時間をつくります。

イスラエル南部で生まれ育ったShirは、2018年にSamahitaでヨガと出会い、そこから自身のプラクティスを深めていきました。2年半にわたりデジタルマーケティング会社で働いたのち、2023年に大きな決断をして退職し、新しい道へと踏み出します。2024年には200時間のYTTを修了し、それ以来この場所で学びと実践を重ねています。 トレーニング後も、4週間のアプレンティスシッププログラムと100時間のアドバンストトレーニング兼ワークスタディプログラムに参加し、指導者としての声を育んできました。そうした経験を通して、Shirはまもなくフルタイムでのティーチングを始め、Samahitaで多くの生徒を導いています。また、マットの上でのサポートだけでなく、これまで培ってきたデジタルマーケティングの知識を活かし、リトリート環境でのソーシャルメディアキャンペーンにも携わっています。 幼いころから感受性が高く、周囲の空気や人の気持ちを繊細に受け取ってきたShirは、その特質をヨガの学びへとつなげてきました。丁寧であたたかな指導の中に、静かな気づきと前向きなエネルギーが感じられるでしょう。

エクアドル出身のEmiliaAriasG.は、創造性と自己探求を軸に、成長し続ける道を歩んできました。幼い頃からダンス、ヨガ、瞑想、プラーナーヤーマ、武道、フィットネスに親しみ、内なる強さや自信、バランス、今この瞬間への意識を育んできた背景があります。彼女にとってこれらは別々のものではなく、身体・心・魂をひとつにつなぐ、感覚と気づきの表現です。 19歳でヨーロッパへ渡り、その後はスペインとフランスでコンテンポラリーダンスを専門的に学びました。この経験を通して、身体は単なる動きの器ではなく、表現、規律、変容をもたらす言語であることを深く理解しています。Emiliaの実践は、呼吸とマインドフルネス、そしてしなやかなムーブメントを自然に融合させたものです。参加者は、グラウンディングされた創造的なアプローチの中で、より深い身体感覚と自己とのつながりを探求できるでしょう。