呼吸法でトラウマを癒す

やさしい呼吸の力を通して、過去のトラウマの重さを手放し、より自由で力強い自分へと進んでいく道があります。ブレスワークは、そのための穏やかで深いサポートになります。

過去のトラウマが、今の毎日に影響していませんか？

トラウマの影響はとても深く、簡単には変えられないことがあります。長年のセラピーを受け、何が起きたのかを理解していても、体に残った感情が前に進む力を妨げてしまうことがあります。

次のような感覚に心当たりはありませんか？

• 感情が滞っている、または重く感じる。
• いつも緊張していたり、警戒している。
• 身近な人に対して強く反応してしまう。
• 人間関係や仕事で、自己破壊的なパターンを繰り返してしまう。
• 孤独、迷い、行き詰まり、閉じ込められた感覚がある。
• 自己不信や厳しい自己批判が強い。
• 人前で自分の意見を伝えるのが苦手。
• 恐れ、不安、抑うつを感じやすい。
• 他者からの承認や受容を求めてしまう。
• 関係性の中で「ノー」と言いにくい。
• 近しい相手に対しても、信頼するのが難しい。
• 自分の居場所がないように感じる。
• 頭の中にばかりいて、体や感情とのつながりが薄い。
• 人生を自分でコントロールできていない感覚がある。
• 衝動的、または依存的な行動がある。

トラウマは人生のさまざまな領域に影響し、その余韻は今の感じ方や反応のしかたにも影を落としているかもしれません。しかも、それは信頼している相手にさえ話しにくいことがあります。言葉にできないままでいると、最初の痛みがさらに深まり、つながり、自信、明晰さが遠く感じられることもあります。

このワークは、私自身の体験と、さまざまな癒しのアプローチを探究してきた年月から生まれました。ブレスワークは、トラウマのより深い層に届き、それを解放する転機となり、より大きな自由とウェルビーイングへと開いてくれたのです。

ブレスワークは、あなたにも力を貸してくれます。

ブレスワークのファシリテーターとして、次のようなサポートができます。

• 過去のトラウマの影響を手放し、前へ進み、より豊かに生きる。
• ストレス、痛み、緊張をゆるめ、深いリラクゼーションへ入る。
• 回復力のあるエネルギーに触れ、創造性、喜び、生き生きとした感覚を取り戻す。
• トリガーに反応する場面でも、より意識的に選択できるようになる。
• 体の中でより安全に、安定して、安心していられる。
• 罪悪感、恥、自己破壊的な傾向を手放し、自分のニーズを大切にし始める。
• 自分自身や他者との愛とつながりを深める。
• 自己受容を育て、より穏やかで喜びのある日々へ向かう。
• 内なる自信とスピリチュアルな源とのつながりを深める。
• 日常のバランスとセンタリングのための実践的なツールとしてブレスワークを活用する。
• 本当に望む自分で、自由に生きる。

マンツーマンのブレスワークセッション

「John Paulとのブレスワークセッションは、本当にカタルシスがあり、さまざまなレベルで深く癒されました。実践者として、また安全な場をつくり、導いてくれる存在として、John Paulが生み出す安心感は言葉に尽くせません。」

Chayo Wilson,Artist and Counsellor,USA

ご自身への投資

これは、自分自身と人生の質への投資です。安全で、守秘性があり、ありのままを受け入れる空間の中で、過去のトラウマの影響を解放し、置き去りにしてきた自分の一部と再びつながり、より全体的な自分へと向かうサポートを受けられます。

一緒に取り組むことで、望む変化へより早く、より深く近づき、可能性の感覚を広げることができます。深い変容のためには、3〜6か月が最も強い土台になりやすいため、最低3か月の継続がおすすめです。ブレスワークが初めての方は、最初の3回パッケージから始めるのもよいでしょう。

すべてのセッションは完全に守秘されます。

さらに詳しく

トラウマを解きほぐし、前へ進む準備はできていますか？

まずはご相談の予約から始めてください。この対話では、ブレスワークが過去との和解や次の一歩を見つけるうえで、どのように役立つかを知ることができます。あわせて、一緒に進むことがご自身に合っているかどうかも確認できます。