ヒーリングヨガと瞑想 - 1日

自然に寄り添うやさしいアプローチで、ヨガと瞑想の基礎を学びながら、その目的や特性、人の成長における役割を見つめていきます。年齢や体力にとらわれず、筋力・柔軟性・持久力を育てることに重きを置いた、幅広い動きの選択肢をご用意しています。

年齢を問わずご参加いただけます。筋肉の緊張を和らげるポーズ、股関節・肩・背中の柔軟性を高める安全な動き、背骨と首を支える強化ポーズ、姿勢とアライメントを整える実践的な方法を学べます。慢性的な痛みに伴う心のストレスをやわらげるリラクゼーションも含まれています。すべての方に適していますが、特に背中に不安のある方に配慮しながら、健やかで強い背中づくりと将来の不調予防をサポートします。

含まれるもの

• 個室での2泊の宿泊
• 全食事
• 温水シャワー（太陽エネルギー）
• ヨガ、瞑想、鼻洗浄、リラクゼーション

料金：1名様USD$57.00