ジュースデトックス、ヨガ＆ウェルネスリトリート – 2027年2月6日 - 2027年2月16日
説明
このリトリートの原点には、Bernard Jensen、Swami Sivananda、Dr. Gersonによる先駆的な取り組みがあります。浄化やデトックスに関する彼らの考え方は、プログラムの土台となり、ヨガ、瞑想、ファスティング、代替療法の癒しの力とともに、今も大切に受け継がれています。さらに最新の研究も取り入れながら、より良いサポートを目指しています。
1992年の開始以来、このボディ・マインド・スピリットを総合的に整えるプログラムは、同種の取り組みとしては先駆けのひとつでした。長年にわたる経験と知識の積み重ねにより、世界各地から訪れるゲストを迎え、リセット、明晰さ、そして自然な健康との深い結びつきを育んできました。
各プログラムは、身体・精神・感情の浄化とデトックスを支えるよう丁寧に構成されており、ウェルネスのどの段階にある方にも参加しやすい内容です。自然療法への理解を深め、日常へより豊かで前向きな気づきを持ち帰りたい方にも適しています。
滞在中はコミュニティのつながりも大切にされています。1日4回、ジュースとブロスを囲んで集まり、グループクラスやワークショップを通して、リトリート全体に心地よいリズムが生まれます。
参加の目的
- デトックス
- ストレスや不安の軽減
- 人生の目的の見直し
- 減量
- 禁煙やその他の依存からの脱却
- 最適な健康維持のサポート
- 自己成長とつながり
ジュースファスティングのメリット
- エネルギー、活力、全体的なウェルビーイングの向上
- 免疫機能のサポート
- 心血管の健康維持
- 血圧やコレステロールの調整サポート
- 脳の健康と記憶機能の向上
- 体重、食欲、欲求のコントロールサポート
- 腸内環境の改善
自然のリズムに沿うため、ジュースは季節に合わせて用意されます。滞在中は種類も豊かに保たれ、幅広いビタミンやミネラルを補いながら、身体を整え、神経系のクレンジングをサポートします。さらに、浄化を助けるためのサプリメントも提供されます。
1日の流れ
- 07:00 起床
- 07:30 レモンティー
- 08:00 ヨガ
- 10:00 オレンジジュース
- 11.00 セラピーまたは自由時間
- 13:00 フルーツまたは野菜ジュース
- 14.00 セラピーまたは自由時間
- 16:00 野菜ジュース＆栄養ワークショップ
- 17.00 サウナ、休息、散歩のための自由時間
- 19:00 ミネラル豊富なミックス野菜ブロス
- 19:45 瞑想
- 20:45 自由時間とその他のアクティビティ
含まれるもの
- 7泊または10泊の宿泊
- 初回ヘルスチェック
- すべてのジュースとブロス
- 毎日のヨガクラス
- 夜の瞑想セッション
- 栄養と健康のワークショップ
- 必要に応じたコロン洗浄機器の個人使用
- 錠剤、パウダー、その他のサプリメント
- フィンランド式サウナの利用
- QRS磁気ヒーリングベッドの利用
- 塩水プールの利用
- 日中いつでも利用できるレモン水とハーブティー
デトックスとヨガ
ヨガクラスは、初心者から経験者までどなたでも参加できます。経験豊かな講師が、回復を促しながらデトックスの流れを支える形で丁寧にガイドします。
このプログラムでは、ヨガが中心的な役割を担います。やさしい動き、ストレッチ、ねじり、深い呼吸が、身体・心・精神の浄化を後押しします。リンパや血液の巡りが活発になることで、解放された老廃物がより効率よく体内を移動し、排出の流れを助けます。
同時に、ヨガによって生まれるリラックスは副交感神経を活性化し、身体が自ら整い、癒す余白をつくります。デトックスが深まるほど、ヨガの効果もいっそう実感しやすくなります。
運動、瞑想、リラクゼーション
夜のワークショップには、ムーブメントセッション、Sivanandaの伝統に着想を得たファイアーセレモニー、より伝統的な瞑想法などが含まれることがあります。
これらの体験は、緊張や滞りを手放し、身体・精神・感情の各層でデトックスを支えます。深い安らぎと手放しの感覚へと導いてくれるのも魅力です。
日中は、リラックスしたり、泳いだり、セラピーを受けたり、周辺を散策したり、オーガニックガーデンを手伝ったりと、自由に過ごせます。週に1回は、美しい地元のビーチへの外出もあります。
ビデオ、DVD、映画のセレクションも用意されており、サウナは夕方に稼働、ホットタブは日中いつでも利用できます。
セラピー
体内の老廃物排出と全身のバランス調整を助けるため、さまざまなセラピーが用意されています。サウナも皮膚からのクレンジングをサポートします。施術には以下が含まれます。
- 各種マッサージ
- 鍼治療
- タイマッサージ
- クラニオセイクラルセラピー
- リンパドレナージュ
専門家による栄養ワークショップでは、最新の栄養と健康に関する知識を学べます。
宿泊
- ツインルーム
- シングルルーム
- シェアコテージ
- シングルコテージ
料金や詳細は別途ご案内となります。
アクセス
- 空港送迎はリクエストにより手配可能
- 空港からMoinhos Velhosまでタクシー利用可
- FaroからLagosまで電車利用可
- FaroからLagosまでバス利用可
- Lagosでのピックアップは無料
リピーターの方には10%割引があります。
EdによるNutrition in the Kitchen
Edの著書Nutrition in the Kitchenは、豊富な栄養学の知識と創造的な食のアプローチをまとめた一冊で、実践的なヒントとおいしいレシピの両方を楽しめます。
RichardによるUnderstanding Human Nature
Richardの著書Understanding Human Nature, A User’s Guide To Lifeは、中国医学、ヨガと瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、コミュニティ生活における25年の経験をもとにしています。
宿泊オプション
ツインルーム（メインゲストハウス）
ツインルーム（メインゲストハウス）は、敷地の中心で心地よく滞在できる、あたたかみのあるお部屋です。ツインタイプの客室に専用バスルームを備えており、休息や交流、ウェルネスアクティビティを楽しんだ一日のあとにも、プライバシーと使いやすさをしっかり感じていただけます。
メインゲストハウス内に位置しているため、広々としたテラスへ気軽に出られるのも魅力のひとつです。庭園に向いた穏やかな景色が広がり、到着した瞬間から気持ちがゆるむような静かな空気に包まれます。自然のやさしさを身近に感じながら、落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりです。
実用的な間取りと静かなロケーションが整っているため、友人同士や旅の同行者はもちろん、ひとりでゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。滞在中の拠点として、快適で穏やかなひとときを支えてくれます。
ツインコテージ
木のぬくもりを感じるこちらのコテージは、2名での滞在にちょうどよい、快適で実用的なつくりです。共有しやすい心地よさを保ちながら、それぞれの時間も大切にできるよう配慮されたレイアウトが魅力です。
メインの共有スペースの奥には、それぞれ専用のバスルームが備わっており、滞在中も気兼ねなく過ごせます。さらに、2つの寝室エリアのあいだには仕切りカーテンがあり、ほどよいプライバシーを確保できるのも嬉しいポイントです。ご友人同士や旅のパートナーはもちろん、共有スタイルでも落ち着いて過ごしたい方におすすめです。
自然素材ならではのやわらかな雰囲気に包まれながら、つながりと独立性の両方を叶える空間で、静かな滞在をお楽しみいただけます。
寺院の部屋
ヨガテンプルの下に位置し、メインの宿泊エリアから少し離れた静かな環境にあるお部屋です。人の気配がほどよく届きにくいため、より落ち着いた滞在を求める方に心地よくお過ごしいただけます。ヨガを目的に訪れる方はもちろん、リトリート中はできるだけ静けさに包まれて過ごしたいという方にもおすすめです。
穏やかなプライバシーを感じながら、ウェルネス体験の中心にも無理なくアクセスできるのが魅力です。深く呼吸を整え、心身をゆるめ、ゆっくりとした時間の流れに身を委ねたい方にぴったりの空間です。ヨガの実践をより深めたい時にも、ただ静けさの中で休息したい時にも、安心してリラックスできる滞在を支えてくれます。
ツインルーム・共用
2名でご利用いただくシェアタイプの客室です。気兼ねなく過ごしながらも、ほどよい交流を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで実用的な空間をご用意しています。ご友人同士での滞在はもちろん、リトリート参加者や、一人旅で相部屋に抵抗のない方にもおすすめです。必要なものが整った落ち着いた環境で、ゆっくりとお休みいただけます。
ウェルネスプログラムやヨガ、瞑想などで充実した一日を過ごしたあとも、心地よくくつろげるのが魅力です。周囲の自然や滞在先の雰囲気を楽しみながら、無理なく過ごせるため、コストを抑えつつ快適さも大切にしたい方に適しています。静かな安心感と、ささやかなつながりの両方を感じられる滞在をお求めの方におすすめです。
こんな方におすすめ:落ち着いた環境で、シェアスタイルの滞在を希望される方。
講師
Ed
25年にわたる経験を持つRichardは、東洋医学、ヨガ、瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、そしてコミュニティでの暮らしまで、多彩な学びを統合したウェルネスのアプローチを届けています。身体・心・精神をひとつのつながりとして捉えるその視点は、参加者にとって、しっかりと地に足のついた安心感と、自由に広がる探求の余白をもたらします。 指導者としてのRichardは、古来の知恵と身体を通した実践を自然に結び合わせ、親しみやすさの中に深い気づきを生み出します。セッションでは、内省やマインドフルな在り方を促しながら、人間本来の感覚や内なるバランスとのつながりを育んでいきます。自己成長を求める方にとって、静かな発見の時間となるでしょう。 また、彼は『Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life』の著者でもあります。この一冊には、人間という存在の複雑さと、意識的に生きることへの長年の関心が映し出されています。ムーブメント、瞑想、対話を通して、Richardは洞察とつながり、そして変容へと導く体験を創り出しています。
会場
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
価格
€1,295.00
2月6日(土) – 2月16日(火)