ジュースデトックス、ヨガ＆ウェルネスリトリート – 2027年4月10日 - 2027年4月17日
説明
このジュースデトックス断食プログラムは、Bernard Jensen、Swami Sivananda、Dr. Gersonによる浄化とデトックスの先駆的な取り組み、そしてヨガ、瞑想、断食、代替療法の癒しの力を土台にしています。現在はその基盤に最新の研究成果を重ね、より安心して取り組めるサポート体制が整えられています。
1992年に始まった当初、このプログラムは同種の中でも非常に早い時期に生まれた、心身と精神を包括的に整えるアプローチでした。以来、長年の経験を通して進化を続け、世界各国から訪れる方々を迎えてきました。
リトリートの各プログラムは、身体・心・感情の浄化とデトックスを段階的に支えるよう設計されています。ウェルネスの旅を始めたばかりの方にも、さらに深めたい方にも適しており、自然な健康法や、より豊かで前向きな生き方への理解を日常へとつなげていけます。
滞在中はグループでの時間も大切にしており、1日に4回のジュースとブロスの集まりに加え、グループクラスやワークショップも行われます。
参加の理由
- デトックス
- ストレスや不安の軽減
- 人生の目的の見直し
- 減量
- 禁煙や依存からの回復サポート
- 最適な健康維持のサポート
- 自己成長とつながり
ジュース断食のメリット
- エネルギー、活力、ウェルビーイングの向上
- 免疫機能のサポート
- 心血管の健康維持
- 血圧とコレステロールの調整サポート
- 脳の健康と記憶機能の向上
- 体重、食欲、欲求のコントロールサポート
- 腸内環境の改善
自然との調和を大切にし、ジュースは季節に合わせて用意されます。滞在中はバリエーション豊かな内容に加え、神経系の補給と浄化を助ける幅広いビタミン、ミネラルが摂れるのも魅力です。さらに、浄化を支えるためのサプリメントも提供されます。
1日の流れ
- 07:00 起床
- 07:30 レモンティー
- 08:00 ヨガ
- 10:00 オレンジジュース
- 11.00 セラピーまたは自由時間
- 13:00 フルーツまたは野菜ジュース
- 14.00 セラピーまたは自由時間
- 16:00 野菜ジュース＆栄養ワークショップ
- 17.00 サウナ、休息、散歩などの自由時間
- 19:00 ミネラル豊富なミックス野菜ブロス
- 19:45 瞑想
- 20:45 自由時間とその他のアクティビティ
含まれる内容
- 7泊または10泊の宿泊
- 初回の健康チェック
- すべてのジュースとブロス
- 毎日のヨガクラス
- 夜の瞑想セッション
- 栄養と健康のワークショップ
- 必要に応じた結腸洗浄器具の個人使用
- 錠剤、粉末、その他のサプリメント
- フィンランド式サウナの利用
- QRSマグネットヒーリングベッドの利用
- 塩水プールの利用
- 初回の健康チェック
- 日中いつでもレモンウォーターとハーブティーを自由に利用可能
デトックスとヨガ
ヨガクラスは初心者から経験者まで、どなたでも参加できます。経験豊富な講師が、栄養を与えながら深いリラクゼーションへ導く練習を丁寧にサポートし、デトックスを後押しします。
やさしい動き、ストレッチ、ねじり、深い呼吸を組み合わせることで、身体・心・精神のデトックスを助けるのがヨガの大きな役割です。リンパや血流を促し、体内で解放された不要なものをよりスムーズに流していきます。
さらに、休息をもたらす副交感神経を活性化し、身体が自ら浄化と回復に向かう余白をつくります。デトックスが深まるほど、ヨガの実感もより豊かになります。
運動、瞑想、リラクゼーション
夜のワークショップでは、Sivanandaの伝統に着想を得たムーブメントセッションやファイヤーセレモニー、より伝統的な瞑想の実践が行われることがあります。
これらの時間は、身体的・精神的・感情的なレベルにたまった滞りや緊張を手放し、デトックスをさらに深めます。手放しが自然に進み、より深いリラクゼーションへと落ち着いていけます。
日中は、休息、スイミング、セラピー、周辺散策、散歩、オーガニックガーデンの手伝いなど、自由に過ごせます。週に1回は、美しい地元のビーチへの訪問もあります。
映像作品やDVD、関連フィルムもご覧いただけます。サウナは夕方に稼働し、ホットタブは日中いつでも利用可能です。
セラピー
体内の不要なものの排出と全身のバランス調整を支えるため、複数のセラピーが用意されています。サウナは皮膚からの浄化にも役立ちます。施術には以下が含まれます。
- さまざまなマッサージ
- 鍼灸
- タイマッサージ
- クラニオセイクラルセラピー
- リンパドレナージュ
また、栄養の専門家によるワークショップでは、最新の栄養と健康に関する情報を学べます。
宿泊
- ツインルーム
- シングルルーム
- シェアコテージ
- シングルコテージ
アクセス
- 空港送迎はリクエストに応じて手配可能
- 空港からMoinhos Velhosまでタクシー利用可能
- FaroからLagosまで電車利用可能
- FaroからLagosまでバス利用可能
- Lagosでのピックアップは無料
リピーターの方には10％割引があります。
Edによる『Nutrition in the Kitchen』
Edの著書Nutrition in the Kitchenでは、深い栄養学の知識と創造的な食のアイデアが融合され、実用的な情報とおいしいレシピが紹介されています。
Richardによる『Understanding Human Nature』
Richardの著書Understanding Human Nature, A User’s Guide To Lifeは、中国医学、ヨガと瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、共同生活における25年の経験をもとにまとめられています。
宿泊オプション
ツインルーム（メインゲストハウス）
ツインルーム（メインゲストハウス）は、敷地の中心で心地よく滞在できる、あたたかみのあるお部屋です。ツインタイプの客室に専用バスルームを備えており、休息や交流、ウェルネスアクティビティを楽しんだ一日のあとにも、プライバシーと使いやすさをしっかり感じていただけます。
メインゲストハウス内に位置しているため、広々としたテラスへ気軽に出られるのも魅力のひとつです。庭園に向いた穏やかな景色が広がり、到着した瞬間から気持ちがゆるむような静かな空気に包まれます。自然のやさしさを身近に感じながら、落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりです。
実用的な間取りと静かなロケーションが整っているため、友人同士や旅の同行者はもちろん、ひとりでゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。滞在中の拠点として、快適で穏やかなひとときを支えてくれます。
ツインコテージ
木のぬくもりを感じるこちらのコテージは、2名での滞在にちょうどよい、快適で実用的なつくりです。共有しやすい心地よさを保ちながら、それぞれの時間も大切にできるよう配慮されたレイアウトが魅力です。
メインの共有スペースの奥には、それぞれ専用のバスルームが備わっており、滞在中も気兼ねなく過ごせます。さらに、2つの寝室エリアのあいだには仕切りカーテンがあり、ほどよいプライバシーを確保できるのも嬉しいポイントです。ご友人同士や旅のパートナーはもちろん、共有スタイルでも落ち着いて過ごしたい方におすすめです。
自然素材ならではのやわらかな雰囲気に包まれながら、つながりと独立性の両方を叶える空間で、静かな滞在をお楽しみいただけます。
寺院の部屋
ヨガテンプルの下に位置し、メインの宿泊エリアから少し離れた静かな環境にあるお部屋です。人の気配がほどよく届きにくいため、より落ち着いた滞在を求める方に心地よくお過ごしいただけます。ヨガを目的に訪れる方はもちろん、リトリート中はできるだけ静けさに包まれて過ごしたいという方にもおすすめです。
穏やかなプライバシーを感じながら、ウェルネス体験の中心にも無理なくアクセスできるのが魅力です。深く呼吸を整え、心身をゆるめ、ゆっくりとした時間の流れに身を委ねたい方にぴったりの空間です。ヨガの実践をより深めたい時にも、ただ静けさの中で休息したい時にも、安心してリラックスできる滞在を支えてくれます。
ツインルーム・共用
2名でご利用いただくシェアタイプの客室です。気兼ねなく過ごしながらも、ほどよい交流を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで実用的な空間をご用意しています。ご友人同士での滞在はもちろん、リトリート参加者や、一人旅で相部屋に抵抗のない方にもおすすめです。必要なものが整った落ち着いた環境で、ゆっくりとお休みいただけます。
ウェルネスプログラムやヨガ、瞑想などで充実した一日を過ごしたあとも、心地よくくつろげるのが魅力です。周囲の自然や滞在先の雰囲気を楽しみながら、無理なく過ごせるため、コストを抑えつつ快適さも大切にしたい方に適しています。静かな安心感と、ささやかなつながりの両方を感じられる滞在をお求めの方におすすめです。
こんな方におすすめ:落ち着いた環境で、シェアスタイルの滞在を希望される方。
講師
Ed
25年にわたる経験を持つRichardは、東洋医学、ヨガ、瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、そしてコミュニティでの暮らしまで、多彩な学びを統合したウェルネスのアプローチを届けています。身体・心・精神をひとつのつながりとして捉えるその視点は、参加者にとって、しっかりと地に足のついた安心感と、自由に広がる探求の余白をもたらします。 指導者としてのRichardは、古来の知恵と身体を通した実践を自然に結び合わせ、親しみやすさの中に深い気づきを生み出します。セッションでは、内省やマインドフルな在り方を促しながら、人間本来の感覚や内なるバランスとのつながりを育んでいきます。自己成長を求める方にとって、静かな発見の時間となるでしょう。 また、彼は『Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life』の著者でもあります。この一冊には、人間という存在の複雑さと、意識的に生きることへの長年の関心が映し出されています。ムーブメント、瞑想、対話を通して、Richardは洞察とつながり、そして変容へと導く体験を創り出しています。
会場
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
価格
€1,295.00
4月10日(土) – 4月17日(土)