長寿気功コース

Name: 長寿気功コース
Start: 2026-12-04T02:00:00.000Z
End: 2026-12-06T10:00:00.000Z
Location: 森のロック気功
Rating: 4.8

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+10

説明

心を静め、身体を整え、よりいきいきと満ち足りた日々へと歩みを進めてみませんか。

日常のリズムから少し離れて：

Forest Rockがジャカルタで開催する3日間のコースでは、ガイド付きプラクティスと瞑想を通して、活力や長寿、そしてより安定した心身の状態を育んでいきます。

Master Peter CaugheyによるLong Life Qigong Course

2026年12月4日-6日

Gripa Studios – Griya Tapa 9G
Jl. Taman Margasatwa Raya
Jl. Warung Jati Barat No.9, Jakarta, Indonesia

この特別プログラムは、Long Life Qigong Systemとガイド付き瞑想を中心に構成され、より健やかな毎日へ向かう実践的で取り入れやすい道筋をお届けします。

このコースで学べること

シンプルに続ける

長寿を支えるために設計されたLong Life Qigong Systemの基本36動作を学びます。

日常生活に無理なく取り入れやすい練習法です。

内なる静けさを見つける

神経系を落ち着かせ、心のバランスを整えるマインドフルな呼吸法を探求します。

リラックスと感情の安定を促す瞑想にも取り組みます。

エネルギーと活力を支える

身体本来のQiの流れに働きかけ、循環や持久力を高めることを目指します。

一日を通してエネルギーを保つための方法も学べます。

思考の明晰さを磨く

集中力を高め、頭の重さをすっきりさせ、認知機能を支える実践的なツールを身につけます。

ストレスを和らげながら、今この瞬間に意識を向けるマインドフルな状態を育みます。

Long Life Qigongの魅力と特長

誰にでもやさしく取り組める

年齢や体力レベルを問わず参加しやすい、穏やかでありながら効果的なプラクティスです。

1日15〜20分でも、実感しやすい変化が期待できます。

複雑な動きはなく、シンプルな静的ポーズと自然なエクササイズで全体的なウェルネスを支えます。

身体面へのサポート

やさしい動きにより、股関節の柔軟性、姿勢、協調性の向上を促します。

免疫系の調整や臓器の活力を支える働きもあります。

痛みやこわばり、筋肉の緊張を和らげる助けにもなります。

内臓へのアプローチ

Qiの流れを整え、臓器の健康とバランスをサポートします。

身体の自然なデトックスと回復のプロセスを後押しします。

消化、循環、呼吸機能のサポートにもつながります。

心と感情への恩恵

ストレスや不安、感情の滞りをやわらげ、内側の平穏を深めます。

集中力、マインドフルネス、自己認識も高めていきます。

心・身体・精神の調和を育む内容です。

歴史と文化の価値

何世代にもわたり受け継がれてきた、由緒あるQigongシステムのひとつです。

古代中国医学と哲学に根ざし、長寿のために体系化されました。

伝統を守りながら、現代のウェルネスにも応える内容となっています。

さらに期待できること

瞑想的な動きが思考を静め、深いリラクゼーションをサポートします。

特別な器具や専用スペースがなくても、どこでも実践できます。

感情のバランスを整え、緊張を手放して調和を取り戻す助けにもなります。

コースに含まれるもの

Long Life Qigongエクササイズ
Medical Qigongテクニック
24時間時計、陰陽と五行、臓器の感情、TCMフードに関するTCM理論クラス
マインドフルネス・ガイド瞑想
美しい印刷版コースマニュアル
毎日のベジタリアンランチ
Intro Long Life Online Courseへの生涯アクセス（115米ドル相当）
修了証
Forest RockコミュニティTelegramグループへのアクセス

サウンドメディスン＆瞑想

コース期間中は、緊張を手放し、静けさを深め、内なる落ち着きを育むためのサウンドメディスンセッションも体験できます。

Master Peterから学ぶ理由

Peter CaugheyはForest Rock Qigongの創設者であり、QigongとTaiji Quanのマスターです。加えて、伝統中国医学（TCM）の博士、鍼灸師、中国漢方薬草療法士、Medical QigongおよびTuinaの実践者でもあります。30年以上にわたりTCM、Taiji、Qigongの分野で活動してきた著者でもあります。

彼の使命は、人々が本来の自分の本質を見いだし、豊かな自由とともに生きられるよう導くことです。

Peterは、Zan Gei Dou Taai Gik Kyun Zi Ngo Fong Wai Zi Dou So monastery school lineageの最後の既知の継承者であり、バリ島での指導を通じて守られてきた中国南部の秘伝を伝えています。

教えはThe Seven Aspects、The 10 Principles、The Three Applicationsに基づき、生命力（Qi）を身体的・精神的・霊的に整えることに重きを置いています。

1日の流れの一例

各日ごとにテーマが設定されています。

09:00 – 09:15 朝のオープニングサークル＆Morning Bow
09:15 – 10:30 実践レッスン：Mental Clarity、集中力と精神的な意志を高めるためのエクササイズ
10:30 – 10:45 休憩／コンフォートストップ
10.45 - 12.00 TCM理論：24-Hour Yin Yang Body Clock
12.00 – 13.15 ランチ
13:15 – 14:15 実践レッスン：Emotional Strength、意志力と勇気を高めるためのエクササイズ
14:15 – 15:15 TCM理論：睡眠の質は人生の質に大きく影響します
16:30 – 17:00 Presence Mediation：今この瞬間に意識を向け、集中力を高める時間

*スケジュールは一例であり、変更となる場合があります

早割料金 11月4日まで

350米ドル

1人あたり50米ドルお得

含まれるもの：3日間のLong Life Qigong Course、詳細マニュアル、毎日のベジタリアンビュッフェランチ、Intro Long Life Qigong Online Courseの無料アクセス（115米ドル相当・無制限）

通常料金

400米ドル

3名グループ料金

900米ドル

1人あたり100米ドルお得

**インドネシアのローカル銀行振込またはwise.comでのお支払いをご希望の場合は、詳細についてWhatsAppまたはメールでお問い合わせください。

講師

Peter Caughey

ピーター・コーギーについて伝統中国医学の博士号を持ち、太極拳と気功のマスター、そして鍼灸師でもあります。 Forest Rock Qigongの創設者であるピーター・コーギーは、気功、太極、伝統中国医学の分野で長年にわたり指導を続けてきたマスターティーチャーです。30年以上の経験を持ち、伝統中国医学の医師、太極拳と気功の達人、鍼灸師、中国漢方薬草の専門家、そして著者としても活動しています。系譜と背景ピーターは、真璣道太極拳自我防衛指導所（Zan Gei Dou Taai Gik Kyun Zi Ngo Fong Wai Zi Dou So）／Zhēn Ji Dào Tài Jí Quán Zì Wǒ Fáng Wèi Zhǐ Dǎo Suǒ（Mandarin）として知られる、寺院系の伝承を受け継ぐ最後の教師です。この私的な系譜は、中国南部の僧院伝統に由来し、限られた形で大切に守られてきた、非常に貴重な伝承です。広く普及した太極拳流派や有名な道教寺院の系統とは異なり、家系と僧院の流れの中で受け継がれてきました。現在、インドネシア・バリを拠点とするピーター・コーギーが、その最後の保持者であり指導者です。教えの中心彼の指導はこの系譜に根ざしており、7つの側面、10の原則、3つの応用を探求します。そこでは、気の調整、身体を知性を持つ全体的なシステムとして捉える視点、そして陰陽と太極の原理に基づく内的調和が重視されます。伝承は言葉だけではなく、実践と体得を通して深まっていく体験的なものです。その本質は、バランス、調和、活力、健康、そして精神的な充足を支えることにあります。個人的な歩み「太極と気功の練習を通して、私は身体の中にエネルギーを感じ始めました。それは、アスリート、ラグビー選手、兵士として経験してきた身体的な強さとはまったく違うものでした。眠りが深くなり、毎日より多くのエネルギーを感じるようになりました。気分も前向きになり、思考は明晰になって、人生に平和と調和を感じられるようになったのです。」軍歴伝統中国医学の医師および鍼灸師になる前、ピーターはニュージーランド陸軍で16年間勤務し、そのうち7年間は特殊部隊に所属していました。その経験は、規律、精密さ、回復力、そして深い集中力を育み、現在の指導と癒しの仕事にも生かされています。影響力対面とオンラインの講座、ティーチャートレーニング認定プログラム、そしてYouTubeチャンネルを通じて、ピーターは何千人もの人々が痛み、病気、ストレス、思い込みから解放されるのを支えてきました。特に、行動を妨げる信念や物語を手放し、より大きな目的、より良い健康、そして自由、満足、リラックス、平安へと向かうサポートに定評があります。ミッション「私はこの30年間、人々が世界を違う視点で見ることを助け、励ますことに人生を捧げてきました。変化を起こし、本当に望む人生を創り出せるような見方です。自分の人生で起こることを自分で選び、より幸せで、より充実した人生を生きられるように。」大切にしている価値観誠実さとインテグリティ：透明性と信頼性をすべての基盤としています。コミュニティとつながり：安心して学び、成長できる支え合いの場を大切にしています。卓越性と習熟：高い基準と継続的な学びを重んじ、質の高い指導を届けています。 Forest Rock Qigongが選ばれる理由 Forest Rock Qigongは、健康、充実感、そして内なる平和へと導くために設計されています。身体の健やかさを支える気功に加え、人生全体をより幸せで健康的に整えるサポートも受けられます。また、日常の中でしなやかさと落ち着きを育むことを目指す、世界中の志を同じくする人々とつながることができます。身体の健康、感情のバランス、明晰な思考を含むホリスティックなウェルビーイングに加え、温かく、支え合いがあり、楽しく、思いやりに満ちたコミュニティが広がっています。初心者の方にも経験者の方にも、その時点に合った学びを届け、成長を後押しします。上級指導成長は、基礎となる200時間のティーチャートレーニングの先にも続きます。修了生は、真璣道太極拳自我防衛指導所の上級気功指導と、限定公開のアドバンス・レベル2ティーチャートレーニングにアクセスできます。これらはレベル1修了者のみが参加でき、気功と伝統中国医学への理解をさらに深めながら、生涯にわたる実践とのつながりを育てます。さらに、何千年ものあいだ寺院の伝承の中で守り継がれてきた古代の智慧にも触れられます。受講生の声「実践を通じた精神的成長を期待していましたが、他のアクティビティを通して感情面の学びがあるとは思っていませんでした。コースは深く期待を超えるものでした。ありがとうございます。」-Jeanette Fuller. 「ピーターは、豊かな知恵と気功の熟練を、気さくで楽しく、リラックスした雰囲気で分かち合ってくれます。気功の実践や健康維持についての講義もとても良かったです。自己成長と強さにつながる多くの気づきが得られるコースでした。」-Sabina Rabbelier. 「自分をケアする新しい方法を学べただけでなく、他者にも自分自身にも、より良い人間でいる方法を学べました。」-Suha Hoedi. 「力強く、人生を変えるような、リラックスできて、エネルギーをチャージし、意識が切り替わる渦の中を旅したような感覚です。無理なく自然に進み、とても美しく心地よい体験でした。」-Michelle McLaughlin. 「Peteは、変容が起こるための場を見事に保ってくれる素晴らしい人です。」-Jean Christian Tuyishime.

会場

森のロック気功

Jl. Banjar Lod Sema, Batuan, Kec. Sukawati, Kabupaten Gianyar, Bali 80582, Indonesia

ギャニャール県

4.8(18 Google のレビュー)

会場地図

カテゴリー

ワークショップ2,337 リトリート6,068 教育ワークショップ2,337 瞑想リトリート1,087 マインドフルネス瞑想リトリート529 イベントギャニャール県にて203 イベントインドネシアで518 イベントバリ島で428 ワークショップインドネシアで163 ワークショップギャニャール県にて69 ワークショップバリ島で121 リトリートインドネシアで418 リトリートギャニャール県にて162 リトリートバリ島で357 教育ワークショップインドネシアで163 教育ワークショップギャニャール県にて69 教育ワークショップバリ島で121 瞑想リトリートインドネシアで76 瞑想リトリートギャニャール県にて28 瞑想リトリートバリ島で65 マインドフルネス瞑想リトリートインドネシアで38 マインドフルネス瞑想リトリートギャニャール県にて14 マインドフルネス瞑想リトリートバリ島で32

連絡先情報

価格

$350.00

イベント日程

12月4日(金) – 12月6日(日)

開始 09:00 · 終了 17:00