変容 - あなたの変革の旅

このリトリートの特別な魅力

安心して身をゆだねられる癒しの空間で、動き、呼吸、そして感情のケアを通して、深い変容を育むリトリートです。あたたかなサポートと守られた環境のなかで、古い層を手放し、新しい自分へと進むことをやさしく後押しします。自分自身、自然、そして同じ道を歩む仲間とのつながりをあらためて感じながら、内側で起きた変化がしっかりと定着するよう、統合のための時間も丁寧に確保されています。

リトリートの終わりには、これからの歩みを支える実践やツールを持ち帰ることができます。さらに、自分のためのセルフケアルーティンをつくる時間も用意されており、ここで得た気づきや感覚、開かれた感受性を日常へとつなげていけます。

この特別な体験を通して自分を導く意図を、自分自身で設定していただけます。その意図が、旅の意味を深め、より大きな目的意識へとつながっていきます。

ポルトガルの魔法のような山々に抱かれたBhodi Bhavanで、1週間の滞在へようこそ。ここは、変容のための繭のような場所です。

体験できること

01呼吸と動き

呼吸を、身体と心を結ぶ架け橋として探求します。プラーナヤーマと意識的連続呼吸法を通して、感情の世界へと扉を開き、深い変化を招き入れていきます。毎日は選び抜かれたテーマに導かれ、ムーブメント、身体感覚への気づき、マインドフルネスの実践とともに、変容をさらに深めていきます。

02変容

さなぎの中の蝶のように、変化のプロセスを信頼することへと誘います。トラウマに配慮したホリスティックなサポートのもと、やわらかくほどけ、変わり、育っていける場が整えられています。グループのエネルギーとともに、つながり、内省、そして翼を広げる勇気が育まれます。

03感覚を満たす体験

癒しの音、アーユルヴェーダに着想を得たヴィーガン料理、そして大地に根ざした自然の美しさに、心身をゆだねてください。エッセンシャルオイル、身体ベースの実践、そして意識的なつながりが感覚を目覚めさせ、自分という存在の中心に深く安らぐ感覚をもたらします。

04滋養

滋養は食事だけではありません。分かち合う時間のぬくもり、自然の静けさ、瞑想の明晰さ、そして意味あるつながりの喜びもまた、私たちを満たします。こうしたひとときが、身体、心、魂をやさしく整え、軽やかさと喜びにひらかれた生き方へと導きます。

講師について

Maria Helena - namaju

人生の旅路に寄り添いながら、制限となっている条件づけや期待、重なり合った層を少しずつ手放し、その奥にいる本来の自分と出会えるようサポートすることが私の願いです。私たちがそれぞれの力を十分に発揮し、可能性を実現し、直感をより深く信頼できるようになることを心から望んでいます。複雑さの先にある真の本質と本来性へと、共に歩んでいきたいと考えています。

私自身の癒しの旅は、健康面の課題をきっかけに始まりました。社会の忙しさの中で何年も走り続け、サステナブルファッションのプロダクトマネージャーとして働きながら、自分の限界を超えて頑張り続けていた時期がありました。メンターたちの支えによって、いくつかのプロセスをより早く乗り越えることができ、ひとりで抱えるのではなく、愛ある導きとともに歩む道へとつながっていきました。ヨガ講師養成から始まり、その後の独立を経て、アーユルヴェーダとコーチングを土台にしたホリスティックな活動へと発展しています。システムワーク、身体表現、ソマティックシステム、ブレスワーク、Reiki、ドゥーラワーク、マッサージの学びと実践により、身体、心、魂を包括的に見る視点を大切にしています。

宿泊と料金

段々になった敷地の中央には本館があり、新しく改装された8室の寝室があります。シングルまたはダブルで利用でき、すべての部屋に専用バスルームとセントラルヒーティングが備わっています。リビングルームは家の中心で、共有の食事を囲む大きなダイニングテーブルがあります。全面窓からはテラスへとつながり、暖炉のあるくつろぎスペースも設けられています。敷地の下部には森の庭、菜園、手つかずの自然が広がり、上部にはプールエリアがあります。15メートルのプールは泳ぐのにも最適で、デッキチェアのあるチルアウトテラスでゆったり過ごせます。

小道を少し進むと、50㎡のBodhi Studioがあります。晴れた日には、山並みの向こうにポルトガルの荒々しい西海岸まで見渡せる、息をのむような景色が広がります。

参加費はお部屋の利用形態（シングルまたはダブル）によって異なり、宿泊、食事、リトリートサービスが含まれます。なお、航空券、送迎、個人での外出、追加で申し込むサービスは含まれません。

ダブルルーム

Super Early Bird1350€（2025年9月30日までの予約）

Early Bird1480€（2026年6月15日までの予約）

通常料金1690€

シングルルーム

Super Early Bird1820€（2025年9月30日までの予約）

Early Bird1950€（2026年6月15日までの予約）

通常料金2150€