マインド・ボディ・デトックスヨガ
説明
ただポーズをなぞるだけのヨガと、意識を深く向けながら行う本当のヨガ。その違いを体感できるのが、この1週間です。ひとつひとつのアーサナをチャクラの活性と結びつけ、身体を宇宙のエネルギーを受け取るアンテナのように整えていきます。自分の現実を意識的に創り出す感覚へと、少しずつ近づいていくでしょう。
多くの人は、このレベルの調和をまだ知りません。ここから、その扉が開きます。
この1週間で学ぶこと
毎日は、アーサナ、瞑想、哲学を組み合わせた内容で進みます。指導は、タントラヨガの伝統に根ざしたYogitaと経験豊かなティーチャー陣が担当。学んだことをすぐに実践へ移せるよう設計されているため、気づきがその場で身体に落ちていきます。マットの上で始まった変化は、やがて日常へと広がり、心身のコンディション、感情、思考、人間関係にまで穏やかな影響をもたらします。まるで正しいレシピのように、続ければ結果は安定し、1週間後には明らかな変化を感じられるはずです。
1週間後に得られるもの
- 活力の向上
- 身体の回復
- 澄んだ思考
- 開かれた心
- 強い意志
- 古いパターンからの解放
- エネルギーを扱う力
- 本来の自己への理解
- 内側から生まれる自信
- 自然体の幸福感
Arcanaで過ごす時間
コ・パンガンにあるArcana Wellness Villageは、意識的な暮らしを大切にするサンクチュアリです。3つの広々としたヨガシャラをはじめ、海水プール、スパ、サウナ、アイスバス、コールドプランジ、ナチュラルプール、ジム、そしてヴィーガン・ベジタリアンレストランが揃い、トロピカルな自然に包まれています。ここでは時間の流れが少しゆるやかになり、心地よく整っていきます。
特に食事は大きな魅力です。ヴィーガンとベジタリアンのレストランでは、ヨガの教えに通じるヘルシーで美味しい料理を提供。何を食べるか、どう食べるか、なぜそれが大切なのかまで、このコースの学びとつながっています。
ティーチャーについて
Yogitaは20年にわたりヨガを指導し、タイ、インド、メキシコ、ブラジル、イスラエル、ヨーロッパで18年間ティーチャートレーニングコースを主導してきました。タントラヨガの実践歴も20年以上におよび、心・身体・精神のつながりを深め、真の幸福と健康を育むことに人生を捧げています。体育教育の学士号を持ち、英語とヘブライ語で指導しています。
1日のスケジュール
07:00 — 軽い朝食
08:30 — 新しいテクニックの学習とヨガプラクティス
10:30 — 休憩、昼食、休息
14:00 — 午後のヨガプラクティス
16:15 — 当日のレクチャーとQ&A
18:00 — サンセットトリップ（希望者のみ）
夜 — Arcanaのイベント、夕食、自由時間、追加のカリキュラム活動
Mind Body Detox Yogaで扱うテーマ：
- ヨガの視点から見る食事と健康の関係
- ヨガにおける執着への向き合い方
- 原因と結果の法則とカルマヨガ
- 身体と心に純粋なエネルギーを育てる方法
- 毒のない身体へ導くヨガ的アプローチ
- 満足と静けさへつながるヨガの鍵
次のステップへ
この1週間のリトリートは、Arcana Yoga Immersionの一部であり、全4週間のタントラヨガトレーニングに含まれます。
4週間すべて（120時間）を修了すると、ヨガティーチャー認定に進むための基礎が整います。その後、さらに80時間の実践モジュールを修了することで、合計200時間のTTC資格取得につながります。
参加可能なリトリート：
- Foundation of Yoga
- Yoga for Vitality
- Mind Body Detox Yoga
- Yoga for Manifestation
1週間のみ、2週間、3週間、または4週間すべてへの参加が可能です。連続参加でも、別々の時期に分けての参加でも構いません。それぞれの週が独立したリトリートとして成立し、同時に生涯続くプラクティスを育てます。
よくある質問
ヨガ初心者でも参加できますか？
はい。まったくの初心者と経験者が同じ週に参加しますが、どちらにとってもチャレンジがあり、学びの多い内容です。
タントラヨガとは何ですか？
エネルギー、音楽、心、食、そして生きていることそのものを用いる道です。禁欲とは対極にあり、この系譜では身体を宇宙から特定のエネルギーを受け取るためのアンテナとして整えていきます。
指導はどのように進みますか？
朝のレクチャー、マットでの実践、午後のアーサナ、夜のQ&Aという、明確な流れで進行します。8:30に学んだことを9:00には実践するため、学びが長く観念のまま残ることはありません。
宿泊施設はどのような内容ですか？
Arcanaには、ドミトリー、コンフォートルーム、デラックスヴィラ、ブティックスイートの4タイプがあります。いずれもサンクチュアリ内にあり、プール、ジム、スパ、サウナ、アイスバス、ナチュラルプールを利用できます。朝食はドミトリー以外に含まれます。
食事は含まれますか？
はい。軽い朝食と昼食が含まれており、ヨガ的なライフスタイルを支える内容です。
Week Oneだけ参加できますか？
はい。各週は独立しているため、まず1週間だけ参加し、後日あらためて別の週に戻ることもできます。
コ・パンガンへの行き方は？
Koh Samui Airport(USM)へ到着後、Big Buddha Pierまでタクシーで約10分、そこからSeatran DiscoveryのフェリーでThong Sala Pierへ向かいます。所要時間は約45分です。フェリーチケットは12go.asiaで事前予約してください。
宿泊オプション
ドミトリールーム-4ベッド
ドミトリールーム-2ベッド
コンフォートルーム
デラックス1ベッドルームヴィラ
ブティック1ベッドルームスイート
ラグジュアリー2ベッドルームヴィラ
宿泊オプション
ドミトリールーム - ベッド2台
シンプルで過ごしやすい共用タイプのお部屋です。2台のベッドを備えた実用的なつくりで、気軽に滞在したい方や、宿泊費を抑えながら快適に過ごしたい方にぴったりです。華美な装飾はなく、静かに休める落ち着いた空間なので、アクティビティの合間にしっかり体を整えたい方にもおすすめです。
朝食は含まれていません。
短期滞在はもちろん、ウェルネスリトリートのような長めの滞在にも使いやすく、日中の予定を自由に組み立てやすいのも魅力です。必要なものをすっきりと備えた、無理のない滞在を叶えるお部屋です。
快適な部屋
落ち着いて過ごせるように整えられた、シンプルで居心地のよいお部屋です。華美すぎないすっきりとした空間ながら、滞在に必要な心地よさがしっかり備わっており、静かな環境でゆったりとリラックスしたい方にぴったりです。リトリート中の時間を、無理なく穏やかに過ごしたい方にもおすすめです。
ご滞在には朝食が含まれているため、朝はゆっくりと整った気分で一日を始められます。ウェルネスアクティビティに参加したり、周辺を散策したり、あるいは何もしない贅沢を味わったりと、思い思いの過ごし方に寄り添ってくれるのも魅力です。快適さと利便性、そして静けさを大切にしたい方に心地よい選択です。
飾りすぎない素直なつくりと、安心感のある滞在内容がそろったこのお部屋は、心身をリチャージするための頼れる拠点になります。ヨガや瞑想、静かな内省の時間を満喫したあとに、ほっとひと息ついて戻れる、やさしい空間です。
デラックス1ベッドルームヴィラ
ゆったりとした滞在を大切にしたい方に向けた、上質でくつろぎやすい空間です。1ベッドルームならではのプライベート感があり、ひとり旅で静かな時間を楽しみたい方にも、ふたりで穏やかに過ごしたい方にも心地よくお使いいただけます。落ち着いた雰囲気の中で、日常の慌ただしさをそっと手放し、休息へと自然に切り替えられるのが魅力です。
朝食付きのため、朝は気負わずに一日を始められます。やさしいペースで目覚めたいリトリート滞在や、広さのある空間でしっかりリチャージしたいご旅行にもぴったりです。快適さと洗練された居心地の良さを兼ね備えた、滞在の拠点として頼もしいヴィラです。
静けさと安心感に包まれながら、心身ともにゆるみ、滞在中を通して穏やかな時間をお過ごしいただけます。
ラグジュアリーな2ベッドルームヴィラ
ゆとりある空間と上質な雰囲気、そしてよりプライベート感のある滞在を大切にしたい方にふさわしいヴィラです。自然に包まれた静かな環境のなかで、心がふっとほどけるような穏やかさと、気持ちを前向きに整えてくれるような心地よさを感じていただけます。ベッドルームが2室あるため、ご家族やご友人との滞在でも、くつろぎながら自分らしい時間を過ごしやすいのも魅力です。
ご滞在には、栄養バランスを意識した毎朝の朝食が含まれています。さらに、温浴設備を含むスパ施設をフルにご利用いただけるため、滞在中はリラックスとリカバリーをしっかりサポートします。朝はヨガクラスで一日を穏やかに始めることができ、気分を整えたい方にもぴったりです。アクティブに過ごしたい方には、25mプールとジムの無制限利用もご用意しています。
快適さ、プライバシー、そしてウェルネスをバランスよく備えた、心身をリフレッシュする滞在をお楽しみいただけます。
講師
Yogitaは、このコースを導く中心的な存在として、あたたかな人柄と揺るぎない情熱で参加者を迎えます。タントラヨガを土台に20年以上歩みを重ね、心・身体・精神のつながりを深めながら、ほんとうの意味での健やかさと幸福へと寄り添ってきました。穏やかでありながら力強いガイダンスは、学びの時間に安心感と深い気づきをもたらします。指導経験ヨガ指導歴は19年、さらにヨガティーチャートレーニングコース（TTC）の指導は16年に及びます。タイ、インド、メキシコ、ブラジル、イスラエル、そしてヨーロッパ各国へと活動の場を広げ、さまざまな国や文化の参加者にタントラヨガを伝えてきました。学歴・言語Yogitaは体育教育の分野で教育学士（B.Ed）を取得し、学業でも優れた成果を収めました。使用言語は英語、ヘブライ語、フランス語です。
会場
71, 21, Tambon Ko Pha-ngan, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
タンボン・コー・パンガン
会場地図
カテゴリー
連絡先情報
価格
THB 16,000.00
所要時間
6泊7日
いつでも利用可能