マインドフルヨガ

Viveka Centreで毎週木曜日18:00〜19:30に開催される対面ヨガクラスです。1日の終わりを穏やかに整えたい方に向けて、落ち着いた雰囲気の中で、心と身体をゆるめる時間をお届けします。やさしい動きと呼吸への意識を通して、忙しさから少し離れ、自分の内側に静かに戻っていく感覚を大切にしています。

ヨガの実践を深めたい方はもちろん、週に一度、自分のための静かな区切りを持ちたい方にもおすすめです。無理のない安定したペースで進むため、リラックスしながら緊張を手放し、よりクリアな感覚を取り戻しやすい内容となっています。マインドフルネスを日常に取り入れたい方にも心地よくご参加いただけます。

サポートの行き届いたスタジオ空間で行うこのクラスは、安心感のある環境でヨガと丁寧な気づきを組み合わせたい方にぴったりです。ありのままの自分で参加して、木曜の夜を回復、集中、静かなリニューアルの時間としてお過ごしください。