ネパールのナガルコット・トレッキングとヨガ

Shree Yogaとともに、ネパールでヨガ、瞑想、トレッキング、旅、そしてラフティングまでを組み合わせた、心に残る時間をお届けします。ヒマラヤの雄大な景観と周辺の自然に包まれながら、日常から少し離れ、心身と精神を整える体験へと歩み出せるプログラムです。単なるリトリートではなく、動きと静けさ、そして自然の美しさを味わうための特別な旅です。

このプログラムは、アクティブな時間とマインドフルネスをバランスよく組み合わせているのが特徴です。体力レベルに応じた内容が用意されているため、景色のよいハイキングや穏やかなヨガ、静かな自然の中での瞑想を無理なく楽しめます。冒険、内省、ウェルネスがひとつになった、充実感のある体験です。

出発地となるカトマンズは、活気ある街並み、歴史ある寺院、にぎやかな市場、そして深い文化が息づく魅力的な都市です。細い路地を歩けば、伝統工芸、音楽、ダンス、そしてネパールならではの温かなもてなしに触れることができます。

首都を離れると、ヒマラヤの山並みが広がり、自然とともに静かな内面の集中が生まれます。ナガルコットのトレイルでは、森林や山の景色に加え、シバプリ・ナガルジュン国立公園周辺でトラ、サル、多くの鳥類に出会える可能性もあります。ヨガや瞑想、自然の時間を過ごすのに理想的な環境です。

ナガルコットはカトマンズの東32km、標高約2200mに位置しています。特にヒマラヤから昇る朝日で知られ、ネパールにある13のヒマラヤ山脈のうち8つ、マウントエベレスト、アンナプルナ、マナスル、ガネーシュヒマール、ランタン、ジュガル、ロールワリン、マハランガール（エベレスト山脈）、ヌンブールを望むことができます。カトマンズ市街のパノラマビューも魅力です。

ナガルコットトレッキングの特徴：

スタイル
ハタヨガ、ニドラヨガ、リストラティブヨガ、ダイナミックヨガ、一般ヨガ、シヴァナンダヨガ

レベル
初心者、中級者、上級者

ネパール・ナガルコットトレック日程：

Day1:カトマンズ到着
空港送迎とホテルへの移動が可能です。到着後、ホテルでプログラムの説明を行います。カトマンズのホテルは各自手配も可能です。

Day2:カトマンズからチサパニへトレック(2115m)、徒歩4/5時間
お茶と朝食の後、ハイキングの出発点であるスンダリジャルへ車で移動します。そこから緑豊かな道、水源、静かな環境、小さな集落、鳥が多く生息する森を抜けて進みます。昼食はゲストハウスでご用意します。夕方は沈む太陽を眺めながら90分のヨガを行い、その後夕食、ツーリストロッジで宿泊します。この日は階段が多くあります。

Day3:チサパニからナガルコットへハイク(2200m)、徒歩6/7時間
早朝の日の出を眺め、お茶を楽しんだ後、マウントエベレストを含む広大なヒマラヤの景色の中で朝の瞑想を行います。朝食後は深い森を進み、チャウキ・バンジャンで昼食と休憩を取ります。その後、段々畑と雄大な山景色の中を歩き、ナガルコットへ到着します。ヨガクラスの後、夕食とホテル宿泊です。

Day4:ナガルコットからセンターポイントへハイク、徒歩1時間
早朝に日の出を迎え、ヒマラヤを前に90分のヨガを行います。朝食後、センターポイントへ下り、車でカトマンズのホテルへ戻ります。ご希望に応じて夕方のヨガも可能です。宿泊はホテルです。

Day5:出発
朝食後にチェックアウト、または追加アクティビティをお楽しみいただけます。

お食事
毎日、朝食、昼食、夕食の3食、出来立てのベジタリアンミールをご用意します。

料金に含まれるもの：

• 毎日のヨガ＆瞑想クラス
• 1日3食の栄養豊かな食事
• 空港送迎
• リトリート中の移動手段
• 信頼できるガイド付きの自然ハイキング
• スタンダード宿泊
• 荷物預かり
• Wi-Fi
• 滞在中の水、紅茶、コーヒー
• リトリート前後のサポート
• 政府関連の許可証および各種費用

料金に含まれないもの：

• ビザ費用
• 個人的な出費
• 航空券代
• 旅行保険

ナガルコットトレックwithヨガの料金：
1名様：USD$428/人
2名様：USD$420/人
3-5名様：USD$380/人
6-9名様：USD$340/人
10名様以上：USD$300/人