心身を養い、活力を取り戻すヨガリトリート

Claire Whalleyは、The Yoga for Life Projectの創設者兼ディレクターとして、英国、ヨーロッパ、インドの美しいリトリート会場で、心身を満たし、活力を取り戻すためのヨガリトリートを主宰しています。静けさと癒やしに包まれた環境の中で、日常から少し離れ、自分自身を整える時間が用意されています。

長い週末から1週間まで、各リトリートは、忙しい毎日や現代生活のプレッシャーから本当に解放されることを目的に組まれています。朝の瞑想やサイレントウォークで感覚をひらき、朝のヨガ、夕方のリストラティブヨガ、そして意識的な眠りとして知られるヨガニドラへとつながります。天候が許せば屋外で行われ、ヨガ哲学もクラスに織り込まれるため、より深い自己理解と、より意味のある生き方への気づきが育まれます。さらにClaireは、通年で楽しむ屋外スイミングの心身への恩恵についても伝え、印象的な海や川のスポットを訪れる機会もあります。ほかにも、リラクゼーション、散策、マッサージ、そして一部のリトリートではアート、採集、料理体験も含まれます。食事は地元の食材を使った手作りです。

デヴォンで過ごすヨガ＆スイミングリトリート2026

エクスムーアとダートムーアの間、のどかなデヴォンの中心に位置するこのリトリートは、開放的な暖炉、静かな庭園、そして16世紀築のコブ造りと茅葺きの美しい家に囲まれた、息をのむような景観の中で行われます。いつもの道から一歩離れ、時を超えたような深い静けさの中へ入っていくような体験です。ここでは、こわばりがやわらぎ、心身がほどけていきます。ダートムーアにも近く、澄んだ川や神秘的な泉での印象的な淡水スイムを、周囲の壮大な眺めとともに楽しめます。

冬は休息と滋養、回復に焦点を当てた包み込むような時間に。春は新たな始まり、夏はエネルギーを満たし活力を受け取る季節、秋は手放し、開放、受容を深める季節として過ごします。呼吸法、瞑想、ヴィンヤサとハタヨガ、ヨガニドラ、そして自然に浸る時間を通して、神経系が少しずつ緩み、ため込んだ緊張を手放していきます。終える頃には、回復し、整い、前向きにリセットされた感覚が得られるでしょう。

食事は、地元産の食材を使った、滋養に満ちた出来たてのベジタリアン料理が提供されます。食事制限にも対応可能です。田園の癒やしと清らかな水辺の恵みを味わいながら、参加者は新たな始まりとともに、目的意識を新たにして帰路につきます。

日程:7月24-26日、7月31日-8月2日、8月7-9日、8月28-30日、9月4-6日、10月2-4日、10月30日-11月1日、11月20-22日、12月4-6日。

最寄り駅:Crediton（ロンドン・パディントンから2時間15分）。早めの予約がおすすめです。

料金:2泊のダブルルームは1名£495（シングル利用または相部屋利用可）、上階メザニンのシングルは£450、庭に面した下階メザニンのシングルは£450、隣接する庭の納屋棟は£435、2名利用のグランピング・ユルトは1名£450、庭でテント泊は£395。追加1泊は£150。友人紹介で両名10%オフ。リピーターのヨギーも10%オフです。

ニュー・フォレストのヨガ、スイム、サウナリトリート

冬をあたたかく過ごしながら再生をテーマにしたこのリトリートでは、Claire WhalleyがスイムコーチのAngus McChesneyとともに、ヨガ、海への入水、サウナを組み合わせたプログラムを行います。Angusは、ワイト島を望む海岸で爽快なスイムを案内し、その後は心地よいサウナで温まり、深く緩む時間へ。Claireは、秋冬のゆるやかで滋養に満ちたリズムを支えるリストラティブヨガを提供します。朝食前には呼吸法と瞑想で内なる静けさにつながり、日没時には穏やかなリストラティブヨガとヨガニドラで、身体的・感情的な緊張を解放し、深い眠りへ向けて整えます。追加オプションとして滋養に満ちたマッサージも受けられます。Tiptoe Lodgeの庭で採れた食材を使ったベジタリアンまたはヴィーガンの食事が、健やかなエネルギーを支えます。場合によっては、アーティストのAnnabel Eyresによるアートクラスに参加できることもあります。

日程:7月17-19日、9月18-20日。

料金:2名用グランピング・ユルト£450、相部屋£550、シングルルーム£550。友人紹介で両名10%オフです。

Little Blakenhamでのヒーリングリトリートとがんケアリトリート

このセラピューティックなヨガリトリートは、心身に滋養と回復、そして癒やしの余白をもたらします。Claire Whalleyと、専門シェフ兼栄養士のDaphne Lambertが、身体、心、魂を支える穏やかな数日間へと導きます。Claireは、個々の状態に合わせた瞑想、呼吸法、そして元気を取り戻すリストラティブヨガを担当します。希望者向けの対話セッションでは、開放性と受容を育みます。また、温水プールのあるCottage Farmの庭や森を歩くやさしい散策を通して、自然とのつながりも深められます。

食事は、旬の新鮮な食材を使った美味しいプラントベース料理で、身体本来の自己修復を支え、参加者一人ひとりが回復し、バランスを取り戻し、穏やかに過ごせるよう工夫されています。Daphneによるキッチンデモンストレーションも予定されています。

日程:未定。

料金:シングルルーム£500。相部屋£450pp。