ポコノで過ごす週末の小旅行
説明
ペンシルベニア州の静かなポコノスに滞在しながら、日常の慌ただしさをいったん手放し、ヨガと自然、そして静かなリニューアルを通して自分自身へと立ち返る週末です。ペースを落とし、豊かな自然に身をゆだねながら、内側の落ち着きを育むリトリートをお探しの方にぴったりです。
リトリートの見どころ
- 毎日のヨガセッション:初心者の方を含むすべてのレベルに対応したクラスを、毎日ご用意しています。身体を心地よく伸ばし、緊張をゆるめ、静かに自分の中心へ戻る感覚を味わえます。
- 90分のハタヨガ実習:呼吸、リラクゼーション、瞑想の技法をじっくり学ぶ、充実の90分プログラムです。ご自宅でも日常に取り入れやすい実践的なヒントも得られます。
- ガイド付きグループハイク:400エーカーの広大な敷地を歩く、希望者参加のハイクです。5本の景観豊かなトレイルがあり、景色や難易度もさまざま。新鮮な空気を吸い、自然の音に耳を傾けながら、ストレスを手放せます。最初はグループで歩き、その後は自由に散策できます。
- 土曜夜の焚き火:星空の下であたたかな焚き火を囲み、スモアや会話を楽しむひとときです。気取らない共有の時間が、やさしいつながりを育みます。
- サンセットポンドで過ごす時間:静かな水辺でカヤックを楽しんだり、桟橋でくつろいだり、ただ陽の光と水面の静けさを感じたり。思い思いに過ごせます。
- スリ・ヴィディヤ・シュライン:瞑想や内省のための神聖な空間です。穏やかな空気が、深い気づきと静かな平和を支えてくれます。
- 滋養に満ちたベジタリアンミール:心と体、そして精神を養うために丁寧に用意された1日3食のベジタリアン料理をご提供します。消化にやさしく、瞑想的な暮らしにも寄り添う内容です。
- オプションのウェルネスサービス:空き状況に応じて、マッサージなどの人気ウェルネスサービスも追加できます。
この週末リトリートを選ぶ理由
- 学びを日常へ:ハタヨガ実習で得た実践的な気づきを持ち帰り、今後のヨガ理解と継続的なプラクティスに生かせます。
- 自然の中でゆっくり過ごす:忙しさから離れ、ポコノスの美しい自然に深く浸る時間を味わえます。
- コミュニティとのつながり:同じ志を持つ参加者と静かな週末を共有し、新しいご縁や心に残る思い出が生まれます。
- 本来の自分を思い出す:マインドフルネス、自然の時間、静寂のひとときを通して、忙しい毎日の中で見失いがちな穏やかでいきいきとした自分に再びつながれます。
この週末のリトリートで、ぜひ心身をほどく時間をお過ごしください。静かなキャンパスとスリ・ヴィディヤ・シュラインの高めるエネルギーに支えられながら、ヨガと瞑想の実践を、より個人的で意味あるかたちで深めていけます。自分の内側にある最良の部分へ、もう一度つながる機会です。
Joshua Larson
Joshuaは2008年、12歳のときにHimalayan Instituteの教えに自然と惹かれ、歩みを始めました。2年後、カメルーンへの変容的な旅を通して、Instituteの使命への理解が深まり、世界と個人の内面の両方に意味ある変化を生み出せる力を実感しました。学位取得後は、…
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Himalayan Institute Retreat Center
50年以上にわたり、Himalayan Institute Retreat Centerは、インスピレーションと内なるバランスを求める人々を迎えてきました。活気あるヨギたちのコミュニティが息づくこの場所では、古来のヨガの伝統を学びながら、自分自身と周囲の世界とのつながりを深められます。週末のリトリートでも、気軽な滞在でも、長期プログラムでも、その時間は再生と変容への旅を支えてくれます。
リトリートセンターの特徴
- 意識あるシンプルさ:環境からヨガのあり方まで、すべてにシンプルさが息づいています。余計な刺激が少ない分、内面を整え、心を静める余白が生まれます。
- ちょっとした楽しみ:Himalayan Caféでは土曜と日曜の朝に、名物チャイやコーヒー、手作りクッキーや焼き菓子を楽しめます。24時間利用できるTea Loungeではハーブティーをご用意。MOKA Origins Factoryは毎日9時から16時まで営業し、倫理的に調達されたチョコレートとコーヒーを提供、土曜には無料ツアーと試飲も行われます。
- 神聖な空間:スリ・ヴィディヤ・シュラインはHimalayan Instituteの精神的な中心です。静かな瞑想、グループでのスピリチュアルプラクティス、祈り、内省、観想に適した聖域で、あらゆる背景や伝統の探求者を歓迎します。
- 滋養のある食事:1日3食のベジタリアン料理は、心身と精神を養い、瞑想的な暮らしを支えるよう丁寧に準備されています。共に食卓を囲むことで、自然なつながりとコミュニティも育まれます。
- あたたかなコミュニティ:さまざまな背景を持つゲストが集い、親しみやすく、思いやりと奉仕の心に満ちた雰囲気が生まれています。
- 自然の中で休む:ポコノスのなだらかな丘陵地に広がる400エーカーのキャンパスには、雄大な眺望、景色の美しいハイキングトレイル、静かな内省の場があります。整備されたトレイルや舗装路を歩くことで、身体を動かしながらマインドフルに自然を感じられます。
宿泊オプション
ハーモニー・コテージ
ヒマラヤン・インスティテュートのキャンパス内、森の縁にひっそりと佇む、静けさに包まれたコテージです。ポコノ山脈の穏やかな自然に囲まれながら、日常の喧騒から離れ、ゆったりと深呼吸できるひとときをお過ごしいただけます。
室内は1ベッドルームのゆとりあるつくりで、リビング、キッチン、ダイニングがひと続きになった開放的な空間が広がります。ヨガや読書、瞑想の前後にも使いやすく、くつろぎと集中のどちらにも心地よく寄り添います。ワークデスクとWi-Fiを備えているため、静かな環境で作業したい方にも便利です。シングルのソファベッドもあり、柔軟にお過ごしいただけます。
ベッドルームにはフルサイズベッドとウォークインクローゼットを備え、明るく落ち着いた雰囲気に整えられています。キッチンには食器洗い機、洗濯乾燥機もあり、長めの滞在にも快適です。バスルームにはシャワーとバスタブがあり、アクティブな一日のあともゆっくりとリフレッシュしていただけます。
アナンダ・コテージ
ポコノ山脈の美しい自然に抱かれた、静けさを大切にしたコテージです。1ベッドルームのゆったりとした間取りに、キッチン、シャワー付きバスルーム、wifiを備えており、心地よく過ごせる環境が整っています。開放感のあるオープンな設計で、キッチン、ダイニング、リビングが自然につながり、滞在中の動線もスムーズです。
寝室には、くつろぎの時間を支えるフルサイズベッドと、窓辺に配されたライティングデスクをご用意。読書や書き物をしながら、穏やかなひとときをお過ごしいただけます。外にはプライベートパティオがあり、周囲の静けさを感じながら、ゆっくりとリラックスできるのも魅力です。人目を気にせず、落ち着いた滞在を楽しみたい方にぴったりの隠れ家です。
ゲストハウススイート
シャレー風の落ち着いた佇まいが魅力の宿泊棟で、4つのプライベートな2ベッドルームスイートを中心に、ゆったりとした共有リビングエリアをご利用いただけます。滞在の中心となるこの空間は、くつろぎながら自然と会話が生まれる心地よい雰囲気です。
各スイートには、専用バスルーム、リビングルーム兼シッティングエリア、冷蔵庫付きの簡易キッチンを完備しています。なお、調理設備はございません。1階にはフルサイズベッドを備えたプライベートベッドルームがあり、リビングのソファは引き出してご利用いただけます。さらに2階には、クイーンサイズベッドを配したゆとりあるロフトも備わっています。
最大4名の大人と小さなお子様2名までご宿泊可能なため、ご家族での滞在はもちろん、気の合うご友人同士でのリトリートにもぴったりです。プライベート性と共有空間の心地よさを両立した、くつろぎの時間をお楽しみください。
講師
Organization
Joshua Larsonがヒマラヤン・インスティテュートと出会ったのは、2008年、彼がまだ12歳のころでした。そこで触れた教えに強く心を動かされ、その小さなきっかけは、やがて深い学びへと育っていきます。2年後にはカメルーンへの旅を経験し、そこでの体験が、インスティテュートの理念や、個人の内面と社会の両方に変容をもたらす力への理解をいっそう深めました。 こうした formative な経験を土台に、Joshuaは目的意識、内省、奉仕を大切にする道を歩み続けてきました。個人の成長と前向きな影響を支える伝統から学ぶ姿勢を長く持ち続けており、その積み重ねが今の活動にも息づいています。現在は、あたたかさと洞察力をもってその視点を届け、この道が持つ変容の可能性を誠実に伝えています。
会場
