ポルトガルヨガリトリート

ポルトガルの丘陵地帯で、ヨガとアドベンチャーを満喫するリトリートです。

リトリートの見どころ

• リスボン近郊のクインタで7泊滞在
• 1日2回のヨガとワークショップ
• バレアルでのサーフレッスンとビーチデイ
• 中世の町オビドスへの日帰り旅
• 地元のワイナリーでのワインテイスティング

このリトリートは、ただマットの上で過ごす時間にとどまりません。ヨガ、サーフィン、ハイキング、アドベンチャー、セルフケア、そして文化体験をひとつにまとめ、ポルトガルの自然のエレメントと深くつながる没入型のプログラムです。初日から、あたたかな一体感や自然な交流が生まれ、週を越えて続くような友情に出会えるかもしれません。

滋養に満ちた食事、心地よく体を動かす時間、そして気の合うヨギたちとのにぎやかなコミュニティが、仕事や家事、日常のストレスから離れるリフレッシュの機会を届けてくれます。エネルギーを整え、気分を高め、楽しく過ごせる1週間です。雰囲気はリラックスしていて誠実、そして迎え入れてくれるようなやさしさがあり、そのままの自分でいられる余白があります。

会場は、ポルトガル中部地方の小さな村コルンベイラにある、美しいクインタです。クインタとは伝統的なカントリーハウスのことで、バレアルのビーチに近い丘の上に位置しています。都市の慌ただしさから離れた穏やかな環境でありながら、リスボンまではわずか45分。周辺にはハイキングトレイル、中世の町オビドス、地元のワイナリーやブドウ畑もあり、プラクティスの合間も充実して過ごせます。

こんな方におすすめです

• ヨガが好きで、サンセットドリンクも楽しみたい方
• ヨガの練習を深めたい方
• アーサナの調整をしたい方
• 冒険心のある旅を楽しみたい方、またはこれから冒険心を育てたい方
• 自然や野生動物が好きな方
• 同じ価値観を持つ仲間と旅と人生を祝いたい方
• デジタルデトックスをしたい方
• 山も海も同じくらい好きな方
• 8日間のうち必須イベントが2つだけの、ゆったりした時間を求める方
• 人生や仕事に新しい風、きっかけ、再スタートを求めている方

おすすめしない方

• 毎晩パーティーをしたい方
• ヨガ経験がまったくない方。基本的な立位ポーズの理解と、マットの上で探求し遊ぶ意欲が必要です
• マットの上でも外でも、他者の成長を支える姿勢に開かれていない方

食事について

食事はこの1週間の大きな魅力のひとつです。会場の菜園と地元の市場で採れた食材を使った、バラエティ豊かな美味しいベジタリアン料理を楽しめます。お肉を召し上がる方でも、物足りなさを感じにくいほど満足度が高い内容です。オビドスへの中日の日帰り旅では、伝統的なポルトガル料理や、この国で有名なチェリーリキュールも味わえます。

夕食には、地元産の赤ワインと白ワインが無料で含まれています。

ポルトガル・バレアルでのサーフィン

バレアルとペニシェは、ポルトガルでも特に人気の高いサーフスポットです。湾と2つの半島が生み出す多彩な波があり、初心者から中級者、上級者まで楽しめます。6月の水温は約19℃、気温は約25℃で、3/2ミリのウェットスーツで十分です。ウェットスーツ、ボード、ワックスは持参不要で、すべて用意されています。もちろん、自分のギアを持ち込むことも可能です。ご自身のボードを持参する場合は、事前にお知らせください。

含まれるもの

• 宿泊7泊
• 1日2回のヨガセッション（各90〜120分）
• ロール＆リストアの筋膜セルフマッサージワークショップ
• アーサナ・チューンアップワークショップ
• アドバンス・ユア・アーサナワークショップ
• ガイド付きヨガニドラ
• 中世の城壁都市オビドスへの日帰り旅と、地元ワイナリーでのワインテイスティング
• サーフレッスン1回と追加のビーチデイ1回
• 軽めの朝食と、1日2回の栄養豊かなベジタリアンミール
• 夕食時の地元産赤ワインと白ワイン
• ハーブティー、水、フレッシュフルーツの終日フリー提供
• リスボンからリトリート会場までの送迎
• 厳選されたギフトバッグ
• 持ち物リストと事前チェックリスト
• 参加者限定のFacebookグループへのアクセス

このロケーションが愛される理由

コルンベイラのクインタ
小さな村コルンベイラに佇む魅力的なクインタは、ポルトガル中部の丘にあり、バレアルのビーチにも近いリトリート拠点です。静かで人里離れた環境でありながら、リスボン、ビーチ、オビドス、ハイキングトレイル、そして近隣のワイナリーやブドウ畑へもアクセスしやすく、両方の魅力を味わえます。

アクセス

最寄り空港:リスボン・ポルテラ空港(LIS)
リスボンからリトリート会場までの送迎は含まれています。

よくある質問

リトリート料金に含まれないものは何ですか?
リスボンまでの移動費
追加のサーフレッスンやエクスカーション
マッサージ施術
お土産や個人的な出費
チップ