コスタリカでのホリスティック・ヒーリング・リトリート・没入体験

深い内側の探求と、心からのリニューアルを支えるために整えられた環境で、癒しとプレゼンスに満ちた1週間が待っています。

日常の慌ただしさから少し距離を置き、神経系の回復、自分自身の再発見、そして深い癒しに意識を向ける時間へ。ヨガ、瞑想、ソマティックな実践、そして意図をもったコミュニティに包まれながら、拡張した意識の状態へと静かに触れていくリトリートです。

舞台となるのは、コスタリカのブルーゾーンに広がる穏やかな自然。安心感に満ちたやさしい空間の中で、本来の自分とつながり直し、もう役目を終えたものを手放し、地に足のついた、力強く新しい感覚で日常へ戻ることを目指します。

ホスト紹介

Angela Melzer

Angelaは、マインドフルネス、身体を通じた実践、そして思いやりあるガイダンスを通して、人が自分自身と再びつながるための変容的な癒しの体験づくりに尽力しています。

Cristen Malia

Cristenは、ハートを中心に据えた変容のサポートを行い、ソマティックな気づき、瞑想、神経系の調整を織り交ぜながら、持続的な癒しが育まれる場をつくります。

2人がともに形づくるこのリトリートは、参加者一人ひとりの歩みを大切にしながら、深く支えられていると感じられる旅へと導きます。

体験できること

このリトリートは、表面的なウェルネスではなく、深さを大切にしています。毎日は、心と身体の両方を支える実践を通して、癒しの土台を丁寧に育てるように構成されています。

1週間を通して、以下の内容を体験していただけます。

• 毎日のヨガクラス
• ガイド付き瞑想
• ソマティックムーブメントの実践
• 神経系を整えるためのテクニック
• 呼吸への意識を深めるワーク
• ジャーナリングと内省
• コミュニティサークル
• 統合と休息のための時間
• オーシャンビューのヨガセッション
• コスタリカの自然美に包まれた静かなひととき

太平洋を見渡すオープンエアのヨガシャラは、自然とペースを落とし、つながりを取り戻し、変化が無理なく立ち上がってくるのを感じられる、印象的な舞台です。

オプションのプラントメディスン体験

プラントメディスンの体験に惹かれる方は、Nosaraにある独立したリトリートセンターShiva Shambho Retreatsの経験豊かなチームとつながることができます。

Ron Nikel、Paul Jarreau、そしてそのチームは、瞑想、サウンド、儀式、個人的な変容を専門としています。準備、スクリーニング、参加者評価、セレモニーの進行、アフターケアはすべてShiva Shambho Retreatsのチームが直接担当し、各参加者にとって適切かどうかを丁寧に判断します。

参加を希望される場合は、まずチームをご紹介し、その後の対話を直接進めていただけます。

身体と魂を満たす食事

癒しは、日々の実践だけで支えられるものではありません。滞在中は、地元の新鮮な食材を使ったシェフ特製の食事を楽しめ、身体にも心にもやさしく栄養が届きます。食事の好みや食材への配慮も丁寧に行われるため、どなたも安心して過ごせます。

こんな方におすすめです

このリトリートは、次のような思いを持つ方にぴったりです。

• 立ち止まり、つながり直したい方
• 神経系の癒しをサポートしたい方
• 自己理解を深めたい方
• 身体感覚を伴う実践に触れたい方
• 感情的なレジリエンスを育みたい方
• 自然の中で意味ある時間を過ごしたい方
• 支え合えるコミュニティとの本物のつながりを体験したい方

癒しの旅を始めたばかりの方も、すでに歩みを進めている方も、あたたかな思いやりとケアで迎えられます。

ご参加をお待ちしています

2027年3月20日から27日まで、Angela MelzerとCristen Maliaとともに、コスタリカの中心で過ごす1週間の癒しと自己発見、そして再生の旅へ。心をほどき、深く整える没入型リトリートです。

帰るころには、少し軽やかに。

より今ここに。

よりつながりを感じて。

そして、本当の自分に、より深く根づいているはずです。