冬のワイルドスイムプログラム

秋のひとときから冬へと移り変わる季節に、野生の海や湖でのスイムを続けたい方へ向けた4か月のプログラムです。9月下旬の秋分から始まり、12月中旬の冬至まで、寒い季節ならではの水との向き合い方を少しずつ深めていきます。

舞台となるのは、ノースウェールズ／シュロップシャー周辺の5つの異なるロケーション。毎月1回のスイムでは、冬のワイルドスイミングにまつわるテーマを毎回変えながら、冷たい水への慣れ方、身につけるもの、上がった後の身体の温め方、安心して泳げる場所の探し方、信頼できるスイム仲間の見つけ方などを学びます。経験豊富なコーチHattieが、テクニックや呼吸法、冬のスイムに必要な安全面のリスク評価まで丁寧にサポートします。

スイムの合間も、同じ関心を持つ仲間とのつながりが育つような、あたたかなコミュニティが続いていきます。さらに、プログラムの進み具合を確認できるミニチャレンジも用意されています。

各回は10時に現地集合を予定しており、ブリーフィングのあとにスイム、その後は温かい飲み物と軽食、振り返りの時間があります。ご希望があれば、そのままランチをご一緒いただくことも可能です。正確な集合場所と時間は、天候や水況を踏まえて各日程に近づいた時点でご案内します。

できれば5回すべての参加がおすすめです。プログラム全体の料金は1人£300で、軽食のほか、最終日のThe Forgeでのサウナとフェスティブな食事も含まれます。全日程への参加が難しい場合は、1回£65での参加も可能です。寒い時期にしっかり身体を慣らしていくためには、すでに冷水スイムの習慣がある方を除き、3回以上を連続して参加することが推奨されています。

FAQs

• 初心者でも参加できますか？はい、どなたでもご参加いただけます。まったくの初心者の方には、初回の前に準備のコツをお伝えします。水に入る時間も、ご自身が心地よいと感じる範囲で大丈夫です。
• ウェットスーツは着てもいいですか？もちろんです。いちばん快適だと感じるスタイルでご参加ください。慣れてきたら、ウェットスーツなしへ少しずつ移行することもできます。
• 必要な持ち物はありますか？足元の安全のため、滑りにくい靴をおすすめします。冷えやすい方はネオプレン製の手袋も役立ちます。予備の装備を借りられる場合もあります。
• 軽食や飲み物は出ますか？はい、毎回スイムの後に温かい飲み物とケーキをご用意します。
• ヴィーガンやベジタリアンにも対応できますか？はい、事前にお知らせいただければ、皆さまに楽しんでいただける内容を手配します。
• 日程をいくつか逃しても参加できますか？はい、冬のワイルドスイムコミュニティの一員としてご参加いただけます。可能な範囲で別のスイム時間をご案内することもあります。
• 友人やパートナーと一緒に参加できますか？はい、性別を問わずご参加いただけます。ご友人との参加も歓迎です。
• 子どもや犬も参加できますか？いいえ、18歳以上限定のプログラムです。犬はご自宅でお留守番をお願いします。

セッションは、経験豊富なオープンウォータースイミングコーチHarriet“Hattie”Ballantyneと、The Forgeのオーナーであり、地元の隠れたスイムスポットに詳しい通年スイマーSheena Corryがリードします。

スイムインストラクター-Hattie

Harrietは、オープンウォータースイミングに加え、トレイルラン、ハイキング、栄養学のバックグラウンドを持ちます。複数競技での長年の競技経験や、いくつもの単独耐久チャレンジを通して、実践に根ざした指導を行っています。

トライアスロン歴は10年におよび、主にスプリントとオリンピックディスタンスを経験。ランイベントや、スイム要素を含むCrossFit大会にも出場してきました。屋外での初心者〜中級者のサポートを得意とし、必要に応じて自ら水に入りながら、安心感のある指導を届けています。

特に、初めてオープンウォーターに挑戦する方が少しずつ自信を育てていけるよう導くことに長けており、数年にわたり冷水スイミングの知識も深めてきました。Snowdonia地域でのワイルドスイムリトリートの開催経験があり、Level2OpenWaterSwimmingCoach、Level4NutritionCoach、MountainLeaderinTrainingの資格を保有しています。

2022WinterWildSwimProgramme参加者の声

「期待していた以上の内容でした。毎回のヒントやアドバイスはとても親しみやすく、ロケーションも素晴らしかったです。どの回のあとも心がほどけて満たされた気持ちになり、スイムの夜はぐっすり眠れました。私は完全な初心者で、水への自信もあまりありませんでしたが、4回目の終わりには大きく変化していました。」