陰ヨガ週末リトリート

ヨガとマインドフルネスは、人生の美しさや混乱、そして心を開く瞬間までも、より深く受けとめるための力強いツールです。今この瞬間を味わいながら、困難にも思いやりをもって向き合うことを助けてくれます。このリトリートでは、自然に湧き上がる創造性と喜びが、無理なく再び広がるための時間をご用意しています。毎日のヨガと瞑想、滋養に満ちたベジタリアン料理、そして自然の恵みに身をゆだねることで、身体・感情・心のレジリエンスを育み、活力に満ちた気持ちで日常へ戻れます。

含まれるもの：

• 2泊3日、1日3食付き（ベジタリアン）
• 毎日の陰陽ヨガクラス
• 毎日の瞑想セッション

言語：

クラスは英語で行われ、必要に応じてドイツ語での説明も可能です。講師のErinbell Fanoreはドイツ語を流暢に話します。

サンプルスケジュール：

到着日

• 16:00以降到着
• 18:00夕食
• 19:30瞑想＆陰ヨガ

終日プログラム

• 8:30瞑想
• 9:00沈黙の朝食
• 11:15ダルマトーク＆陽ヨガ
• 13:00昼食
• 16:00裸足の歩く瞑想
• 16:30陰ヨガ
• 18:00夕食
• 19:30瞑想

出発日

• 7:30瞑想
• 8:00陽ヨガ
• 9:00沈黙の朝食
• 11:30ダルマトーク＆陰ヨガ
• 13:00昼食
• 14:00出発

詳細は公式サイトをご確認ください。