ヨガと深い休息の瞑想リトリート

タラゴナのカルド山脈に抱かれた美しいNomadaRetreatCentreで、自然の深い静けさに身をゆだねながら、休息し、つながり直し、本来の輝きと生命力を取り戻す週末をお過ごしいただけます。少人数制で、参加者は最大7名までです。

内容

期間中は、毎日2回のヨガクラスを行います。朝は早い時間に、夜は一日の終わりに、広々と風通しのよいサラ、または朝はプールサイドで実践します。呼吸と身体の声に丁寧に耳を澄ませながら、背骨を目覚めさせ、ポーズをより深く探っていきます。その過程で、自由さや創造性、動きやすさが自然に育まれていきます。ポーズを完成させることよりも、身体そのものを尊重するヨガです。

周囲の自然のなかでは、ディープレストメディテーションやガイド付きの瞑想ウォークも予定しています。

ディープレストメディテーションでは、横になって瞑想を行い、身体と心の緊張がほどけていくのを感じながら、もともと内側にある生命力の泉に触れていきます。内なる静けさや喜びを静かに呼び覚ます時間です。

また、オリーブ畑を散策したり、近くの山や森、渓谷へ続く小道を歩いたり、ハンモックで休んだり、プールで泳いだりと、自由時間もたっぷりあります。

支え合うグループのあたたかな雰囲気のなかで、自分の深い本質や内なる知恵に耳を傾けるための場です。ヨガと瞑想は、経験の有無にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。

宿泊

宿泊は3つのタイプからお選びいただけます。ベルテントは広く明るく、実際のベッドが備わっており、自然の近くで過ごしながら、鳥の声で目覚め、星空の下で眠ることができます。

ベルテントは家から徒歩2分の場所にあり、片側には森、もう片側には山が広がります。自然に深く包まれた環境で、朝は鳥のさえずりに迎えられます。天井が高く、ゆったりとした空間に、実際のベッド、コットンの寝具、美しい布や装飾が整い、心地よい雰囲気です。

もう一つの選択肢は、改装された農家の建物にある、広く風通しのよいゲストハウスの客室です。2室で大きなバスルームを共有し、梁のある趣、快適なベッド、やわらかなコットンのリネンが備わっています。

さらに、カシータという独立型アパートメントもあり、バルコニーから素晴らしい山の景色を楽しめます。キッチン、ロフトスペース、バルコニー、くつろげる屋外スペース付きで、2名以上でのシェア利用が条件、最大3名まで宿泊可能です。

宿泊は、COVIDの条件に合わせてシングルまたはシェアのいずれかでご利用いただけます。

食事

滞在中は、常駐の料理人でありヨガティーチャーでもあるKatが手がける、ヴィーガンとベジタリアンの美味しい食事でしっかりと満たされます。地元産のオーガニック食材を使い、近隣の小さな農場のオーガニック放牧ヤギチーズも取り入れた、創造的で心を惹きつける料理です。栄養バランス、彩り、味わい、そして丁寧さを大切に、一皿ずつ心を込めて用意されます。

追加の楽しみ

1日か2日延泊される場合は、南カタルーニャの歴史と多様性に富んだこの地域をさらに楽しめます。宿のドアから直接ハイキングやサイクリングに出かけることも、車で少し足を延ばすことも可能です。エブロ川、テラ・アルタやプリオラートのぶどう畑、エブロ・デルタ、コスタ・ドラウラーダの静かな入り江などが見どころです。

リトリートは10月2日(金)18:30に始まり、10月4日(日)17:00以降の出発で終了します。

参加費

€280に、すべての指導(12時間)、宿泊、食事、滞在中のジュース、ドリンク、スナックが含まれます。

交通

最寄りのReusAirportまでは45分、Barcelonaまでは1時間45分、Valenciaまでは車で2時間です。Barcelona方面との定期列車は、MoraLaNovaとL’Ametlla de Marから利用でき、どちらも25分ほどの距離です。最寄りの村はRasqueraです。車で来られる方で相乗り希望の場合は、カープールや送迎の調整が可能です。BarcelonaまたはSitgesからL’Ametlla de Marへ列車で来る場合、Sitgesからは約1時間25分、その後リトリートセンターまでタクシーで約€20です。タクシーが岩の多い道を上がりたがらない場合は、道の下でお迎えすることもできます。

COVIDによるキャンセル規定と条件

COVID制限のため、今回の週末は最大7/8名に限定されます。通常このスペースは12名まで収容可能ですが、その分ヨガサラには十分な余裕があり、少なくとも1日1回は屋外で練習できる予定で、朝のセッションになる可能性が高いです。

リトリート期間中に全国的なロックダウンが発生し、Nomadaが閉鎖を余儀なくされて開催できない場合は、別日への振替または全額返金のいずれかをお選びいただけます。各参加者が個別に判断でき、将来的な振替については、希望者がいる場合でも最終的にはティーチャーの判断により決定されます。ロックダウンにより参加者の一部またはティーチャーの参加ができなくなっても、Nomadaが営業を継続し受け入れ可能な場合は、リトリートは別日程へ移行しますが、デポジットや支払いの返金はありません。

予約確定には50%のデポジットが必要です。このデポジットは、開始30日前までは80%返金可能です。29日〜21日前までは50%返金となり、21日未満では返金不可となります。

ご予約やご質問は、お気軽にお問い合わせください。